Вместо положенных трех часов между кормлениями он у меня стал есть в лучшем случае через каждые два часа. А то и час. Молока в груди к его подросшим аппетитам итак было негусто, а за этот час новое молоко не успевало вырабатываться. Я физически начала замечать, что молока у меня стало действительно мало. Грудь на ощупь выглядела пустой. Педиатр в тот день мне сказала, что это нормально. Кризис лактации может быть не у каждой мамы, но очень у многих. Просто у кого-то это длится день-два, поэтому почти не ощущается, а у кого-то может тянуться неделю. Итак, что мне помогло пройти данный период наиболее безболезненно:
Первое, чего делать нельзя – это переживать по этому поводу. Еще в роддоме я узнала, что лактация тесно связана с хорошим самочувствием мамы. Разного рода нервные потрясения матери могут негативно сказаться на выработке молока. Поэтому если вы заметили, что к месяцу ваш малыш больше капризничает и плохо спит – у вас скорее всего наступил кризис лактации. И это совершенно нормально. Больше отдыхайте, высыпайтесь. Если ночью хорошо поспать не удается, спите днем вместе с ребенком.
Второе – чаще кормите малыша. Я в этот период стала его кормить каждый час-два, как только он просил кушать.
Третье – продолжайте сцеживаться. В роддоме мне сказали, что для налаживания лактации первые два месяца нужно сцеживать недопитое малышом молоко. В период кризиса сцеживать мне особо было нечего, но перед этим и после кризиса я снова начала убирать оставшееся молоко. Чем больше его сцеживаешь, тем больше его приходит.
Четвертое – употребляйте много жидкости. Я и до рождения ребенка довольно много пила. В период лактации пить стала еще больше, потому что во время кормления очень сильная жажда. Когда шла в детскую комнату кормить сына, по пути брала с собой стакан воды, и пока малыш пил молоко, я пила воду. И особенно в тот период мне помогла мелиса. Муж в аптеке купил этот травяной чай и я заваривала ее вместо обычного зеленого. В день я выпивала около пяти кружек мелисового чая, не считая воды и чего-нибудь вроде ряженки. И сразу чувствовала, как грудь наливалась. Также чередовала мелисовый чай и зеленый чай с молоком. Только будьте осторожны с травяными сборами, первый раз попробуйте чуть-чуть и проследите, не появилась ли аллергия у малыша. И не путайте мелису и мяту. На сколько я знаю мята, наоборот, ухудшает лактацию. На этой мелисе я и вышла из кризиса. Длился он у меня дня четыре. После чего грудное вскармливание снова пришло в норму.
Взрослое поколение мне настоятельно рекомендовали есть грецкие орехи с мёдом, что также улучшает лактацию. Но я такую смесь не ела, орехи и мёд – это одни из самых сильных аллергенов. А я весь первый месяц, как уже говорила выше, строго сидела на диете для кормящих мам. Первая волна кризиса лактации наступает в три – шесть недель от рождения малыша. Вообще периоды лактационного кризиса индивидуальные, но чаще всего возникают в именно в три, шесть и двенадцать месяцев.
В период кризиса не нужно вводить прикорм и докармливать малыша смесью из бутылочки. Так лактация может вообще завершиться. Повторюсь, если вы к месяцу замечаете, что малыш стал больше капризничать, чаще просить кушать, выглядит голодным, а молока в груди как-будто мало и с каждым кормлением уменьшается, не переживайте! Это не лактация у вас пропадает, это ваш первый кризис. Поговорите с педиатром, будьте спокойны и настраивайтесь на то, что через пару дней молока у вас снова станет много.
Еще я планировала начать принимать аптечные препараты, если бы ситуация с молоком не наладилась. Мама рассказала, она принимала такого рода препарат с моим младшим братом. Но у меня всё пришло в норму и без него.
Мамин час
22
Иногда мне казалось, что я плохая мама. Например, когда утром пошла в душ, а мой малыш проснулся и начал плакать. Я не могла в ту же секунду выбежать из ванны, мне как минимум нужно было хотя бы смыть пену с головы. И я стояла там, слушала, как мой котёночек меня звал, а секунды растягивались в вечность. Ужасная ситуация. К счастью, такие инциденты были всего два раза, и я старалась подгадывать время так, чтобы мой сыночек в этот момент крепко-крепко спал.