Васант Лад.
Домашние средства Аюрведы
Руководство по лечению распространенных заболеваний естественными средствами, учитывающее индивидуальные особенности. Основано на знаниях индийской медицинской системы — Аюрведы, являющейся сегодня одной из официальных медицинских систем в Индии.
Книга «Домашние средства Аюрведы» представляет собой справочник по лечению распространенных заболеваний с помощью средств и методов Аюрведы — древнеиндийской медицины. Лечебные методы Аюрведы проверялись и оттачивались на протяжении тысячелетий. По сравнению с методами современной медицины они имеют то преимущество, что учитывают индивидуальные особенности и являются естественными и поэтому более безопасными в применении. В отличие от современной медицины, которая ориентирована главным образом на лечение явных нарушений, Аюрведа нацелена не только на лечение болезней, но также на устранение их причин и предотвращение появления в будущем.
Книга имеет две части.
В первой части объясняются основные принципы Аюрведы, без понимания которых невозможно правильно выбрать лечение. Описываются конституциональные типы, рассматриваются причины и механизмы возникновения болезни, пути восстановления равновесия в организме.
Во второй части собраны рекомендации по лечению распространенных заболеваний. Среди предлагаемых средств лечения — травы, эфирные масла, упражнения йоги, медитация и т. д. Травы, продукты питания, лекарственные масла и специальные аюрведические препараты, которые рекомендует доктор Лад, можно найти в магазинах здоровой пищи, аптеках или у аюрведических врачей.1
В приложениях приводятся рецепты приготовления лекарственных масел, даются указания по использованию в терапии металлов, драгоценных камней, ароматических веществ и цветовых оттенков.
Васант Лад, бакалавр медицины и магистр Аюрведы, родился в Индии, на протяжении трех лет исполнял обязанности главного врача в Аюрведическом Госпитале в Пуне. Он является всемирно известным специалистом в области аюрведической медицины, проводил лекции и семинары совместно с такими авторитетами, как Дипак Чопра и Эндрю Вейл. Он является основателем Аюрведического Института в Альбукерке (штат Нью-Мексико) и в настоящее время исполняет обязанности его директора.
1 К сожалению, в России пока доступны не все травы и минеральные препараты, широко применяемые в Аюрведе. Однако с каждым годом ситуация улучшается. Информация о том, где можно приобрести доступные сегодня травы и препараты, приводится в Приложении 5. (Прим. ред.)
СОДЕРЖАНИЕ
Введение. Потребность в исцелении.3
Часть I. ЗНАНИЕ ЖИЗНИ4
Глава 1. АЮРВЕДА:ТЕЛО,УМ И ДУХ.4
Вселенная и как мы связаны с ней.
Пять элементов: кирпичики природы .
Три доши: вата, питта и капха.
Двадцать качеств: важный ключ к исцелению.
Глава 2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТИП.9
Пракрити и Викрити.
Как определить тип своей конституции.
Описание вата-конституции .
Описание питта-конституции.
Описание капха-конституции .
Как использовать эти знания.
Глава 3. ПОЧЕМУ МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ.16
Определение здоровья.
Факторы здоровья и болезни.
Как развивается болезнь.
Глава 4. КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ.23
Осознавание.
Принятие корректирующих мер.
Восстановление равновесия.
Методы очищения.
Очищение в домашних условиях.
Омоложение и перестройка.
Самоуважение.
Глава 5. ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.27
В ладу с Природой.
Режим дня .
Сезонные изменения в режиме.
Глава 6. ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ.35
Шесть дыхательных упражнений.
Глава 7. МЕДИТАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА УМА.37
Медитация Пустой Чаши.
Медитация Со-Хум.
Двунаправленное внимание (Свидетельствование).
Глава 8. АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ.39
Пища для различных типов конституции.
Шесть вкусов.
Здоровые и нездоровые привычки питания.
Несовместимые сочетания продуктов.
Пища и три гуны.
Часть II. Справочник болезней и способов их лечения50
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ.
Составные части целительства.
Диагноз и лечение.
Предостережения.
БОЛЕЗНИ И СРЕДСТВА ИХ ЛЕЧЕНИЯ ОТ А ДО Я
Аллергия55
Анемия (малокровие)57
Аппетит — плохой58
Артрит59
Астма и одышка60