Фигня. Извините, товарищ Будда.
Вот я вошёл в "боевой режим". Это что? - Усиление сердцебиения, повышение давления, впрыск адреналина, глаза выпученные, морда красная... Ура! Завопил, побежал.
Другой вариант. Увидел. Адреналин - без изменений. Глаз не выпучился, а прищурился. Достал ствол. Оценил дистанцию, траекторию и освещённость. Взял упреждение. Медленно нажал.
Оба - боевые действия. Которое эффективнее?
Аналогично медитация. "Вошёл в режим вспоминания" - лишь один из вариантов активирования памяти.
Мне не подходит. Между нами: не люблю "позу лотоса". Мышцы, знаете ли, так развиты, что мне неудобно. "Состояние расслабленной сосредоточенности" - возможно. Но требует постоянного напряжения.
Проще завалится на диван, задрать ноги и... неэффективно.
Есть другие примеры активирования памяти: человек хлопает себя по лбу - "Ё! Вспомнил! Лошадиная фамилия - Овсов!".
Нет отрешённого наблюдения.
"Я падал с крыши небоскрёба. Вся жизнь пронеслась передо мною в эти мгновения".
Какая "расслабленная сосредоточенность"?
-- А правда, что физики делают свои открытия за столом, выписывая формулы?
-- Неправда. Большинство открытий сделано во время пешей прогулки. Желательно - при слабом дорожном движении. А формулы... до или после.
Пешая прогулка, род физического упражнения. Вовсе не "в позе лотоса". Человек вспоминает. Известное, описанное. Часто - не осознанно, не форсированно. Так, "в голове крутится". И вдруг... видит новое. Новые связи, новые возможности или условия. В известном. Вспомненном.
Менделееву его таблица во сне приснилась. Спал-то он не в позе лотоса.
Ньютону яблоко упало на голову. Он что - Будду изображал в тот момент?
В детективном романе гениальный сыщик гуляет с приятелем по ночному Парижу. Тот спотыкается, смотрит на звезду, покровительственно ухмыляется. Детектив:
-- Да, с таким маленьким ростом не следует играть героев.
-- Что?! Как?!
-- Элементарно, капитан Гастингс.
И сыщик озвучивают цепочку ассоциаций, приведшую его спутника от ямки в мостовой, о которую он споткнулся, через звезду с древним названием, до артиста маленького роста, сыгравшего героя-любовника в сегодняшней театральной постановке.
Хотите вспомнить имя виденного когда-то артиста? - Найдите подходящую ямку для спотыкания и правильную звёздочку на небе.
Важен запуск ассоциативных связей. А от чего они запускаются... От внутреннего мышления или от внешнего, возможно и не осознаваемого объекта... мы (человечество) толком не знаем.
Посмотрите за собой, когда разгадываете кроссворд. Там нет "позы лотоса", там - вспоминание. В трёх чётко различимых типах.
-- Административно-территориальная единица в Древнем Египте? Три буквы.
-- Ном.
-- Э-э-э... Подходит. А откуда ты знаешь?
-- Дык... как-то попалось на глаза. В словосочетании "восемнадцатый ном". А откуда... не помню.
Чистое вспоминание. Пара: определение-объект. Оба хранятся в памяти. Почему-то. Без специального запоминания, без мнемоники.
-- Травоядное животное с двумя рогами?
-- Идиоты. Составители. Рогатых хищников в природе нет. Ну... олень, лось, баран, козёл...
-- Не, не подходит.
-- Да факеншит же! Носорог!
-- Так у него один рог!
-- У белого - один, у черного - два. А которые в Замбии - три или даже пять.
Запуск поиска определения по классу объектов. Неудача на первом проходе, расширение поля поиска.
Для точности: у белого носорога - тоже два рога. Только второй почти не развит. Поэтому сначала вытаскивается описание по Брему. А уж потом уточняется по современной зоологии.
Хотя где я, а где зоология? Кота в сумку посадить для поездки к ветеринару - максимум.
Жена:
-- Самый сексуальный орган у мужчин. Две буквы.
Муж:
-- М-м-м. У меня такого нет.
-- У тебя?! Конечно. Это же УМ!
Выход из плоскости "заданной категории". Переход к "стопке плоскостей", связанных "иносказательно", ассоциативно. Частый приём в анекдотах.
Итого.
Важна не медитация, а мощность ассоциативных связей. Которые запускаются (осознанно или нет) по произвольному, слабо управляемому, поводу.
Вспоминание - труд. Иногда мучительный. Постоянный. Часто безуспешный.
Каждый из нас непрерывно вспоминает. Во всех жизненных ситуациях. Иногда имя женщины, спящей рядом в постели, иногда - день недели. Я делаю тоже самое. Может быть, чуть более систематически, занудливо.
Жена мужу:
-- Вася, почему ты всё время ругаешься?
-- Потому что я не Вася, а Виталик!
Мда... Склероз - чреват. В отличие от маразма.
Пожалуй, отмечу один "фигурный болт": вспомнил - запиши.