Светлана Филатова
Экспресс-уход: как преобразить себя за считаные минуты
Введение
Желание слыть обаятельной и привлекательной свойственно всем женщинам без исключения. Проблема состоит только в том, что одни предпочитают быть такими в течение 24 часов в сутки и в любых условиях, а другие – только в определенный период времени. Последние обычно ограничиваются тем, что приводят себя в порядок, лишь собираясь на работу и разного рода культурные мероприятия.
Конечно, современный ритм жизни, неблагоприятное состояние экологии, стрессы, нервные расстройства, негативные внешние факторы многим не дают возможности уделять уходу за собой столько времени, сколько хотелось бы. Не все могут посещать салоны красоты, где, конечно, предоставляют высококачественные услуги. Что касается работающей женщины, то для нее ежедневное посещение массажистов и визажистов нереально и слишком затратно. Поэтому большинство представительниц прекрасного пола ухаживают за своим телом самостоятельно. В домашних условиях можно принять расслабляющую ванну, сделать маникюр и педикюр, очистить и увлажнить кожу лица и тела. При этом желательно полагаться на собственную интуицию и использовать натуральные средства, хотя косметическая промышленность выпускает множество самых разнообразных препаратов по уходу за кожей тела, лица, рук, ног, приобретение которых ограничивается только желанием и размерами кошелька. Но ведь важно и время. Кроме того, процедуры необходимо продумать заранее, чтобы в определенный момент все ингредиенты можно было найти в доме. А если времени просто нет? Если сразу после работы нужно бежать на свидание или присутствовать на родительском собрании и др.? Как быстро исправить недостатки макияжа, привести в порядок руки и ноги, поправить прическу? Хочется надеяться, что получить ответы на данные вопросы вам поможет эта книга. Откроем маленький секрет: проводите сразу несколько процедур, а все необходимое подготовьте заранее или ориентируйтесь на те средства, которые находятся под рукой.
Глава 1 Порядок на голове за 10 минут
Ситуация, при которой необходимо привести себя в порядок в течение короткого периода времени, является настолько банальной, что каждая женщина сталкивается с ней ежедневно или не менее 2 раз в день. Такая ускоренная трансформация осуществляется практически каждое утро и (реже) вечером. И если назначенное вечернее свидание или встречу можно передвинуть на более поздний срок и успеть за это время сделать качественный макияж, то в утренние часы какого-либо маневра для действий почти не остается. Во-первых, нужно встать сразу после того, как прозвенит будильник, поскольку в противном случае не произойдет никакого чудесного превращения Золушки в принцессу. Во-вторых, при утреннем пробуждении, как правило, четко проявляются некоторые физиологические особенности лица (бледность кожи, синева под глазами) или последствия беспокойного вечера накануне.
Чтобы подготовиться к предстоящей деятельности и собственному преображению, нужно сначала стряхнуть с себя остатки сна. Для придания организму необходимого тонуса обычно используют 2 стандартные меры, о значении которых практически никто не задумывается. Прежде всего это водные процедуры и прием внутрь жидкости.
Утренний душ дает быстрый и хороший эффект, оказывает благоприятное воздействие на кожу, быстро устраняя все признаки сонливости, и повышает заряд бодрости, усиливая скорость продвижения крови по кровеносным сосудам. Вода при этом может быть теплой и контрастной (если ваш организм обладает свойством противостоять влиянию пониженной температуры). Такая процедура приведет в порядок тело, лицо и мысли.
Сначала в течение 10—15 секунд принимайте горячий душ, затем переключите кран и постойте под холодным, но не более 3-5 секунд. Выраженный результат дает трехкратное выполнение этих действий, однако можно ограничиться и одним повтором. Важно помнить, что процедуру следует начинать с горячей воды, а заканчивать холодной. Во время приема контрастного душа используйте очищающий гель, кожу растирайте массажной щеткой или мочалкой движениями от запястий к плечам, от щиколоток к бедрам. После душа разотрите тело махровым полотенцем.
Если времени на прием общего душа не хватает, подставьте под струи контрастной воды только руки (поочередно и от кистей до плеч).
Великолепное влияние на организм оказывают тонизирующие напитки – чай или кофе. Обычно женщины предпочитают последний, но гораздо полезнее травяной или зеленый чай. Он нейтрализует последствия прошлого вечера, поднимают настроение и не оставляют отеков. За чаем побалуйте себя 2-3 дольками горького шоколада, и после этого вы наверняка почувствуете себя окончательно мобилизованной к дальнейшим быстрым действиям по приведению себя в порядок.