Следует знать, что полушария головного мозга имеют обратную связь со сторонами тела человека. То есть, чем активнее тренировать левую сторону физическими нагрузками, тем больше совершенствуется правая часть мозга и наоборот. Для гармоничного развития ума нужно давать ему комплексную нагрузку, не ограничиваясь одной игрой, либо упражнением.
Упражнения для развития правого полушария мозга Правая часть головного мозга заведует целостным восприятием реальности, усиливает интуитивное постижение действительности, творческие способности. Поэтому развитию этого полушария способствуют: прослушивание музыкальных произведений, визуализация, погружение в мечты, медитация, рисование. В общем, все действия, связанные с оперированием целостными образами. Результативные упражнения для развития правого полушария мозга – сочинение стихотворений, пение, танцы, создание литературных произведений, пусть даже это будет ведение дневника или блога. Главное, чтобы эти виды деятельности были непосредственно связаны с функциями, за которые отвечает данное полушарие. В качестве примера можно посоветовать популярные сейчас курсы правополушарного рисования. Специальная техника, применяемая при срисовывании изображения, учит отходить от шаблонных стереотипов мышления и как можно реалистичнее воссоздавать на бумаге нужный предмет. Такие занятия позволяют расширить границы сознания, взглянуть на привычные вещи другими глазами, по-новому оценить окружающий мир и развить воображение. Тренировка правого полушария – оригинальный способ увлекательно провести время, полностью освободить свой разум от ненужных эмоций и рутинных забот Упражнения для развития левого полушария мозга Так как левое полушарие мозга отвечает за способности к анализу и вычислению, то лучшие упражнения для его развития это: Решение математических задач и изучение точных наук. Чем больше количество и выше сложность заданий, тем лучше развивается левое полушарие. Разгадывание кроссвордов, сканвордов, ребусов. При подобных упражнениях задействовано аналитическое мышление, что подразумевает развитие данной части мозга в большей степени. Физические упражнения, направленные на правую сторону тела. Если человек – левша, следует учиться писать и выполнять действия правой рукой Упражнения нейробики для развития мозга представляют собой совокупность упражнений, направленных на использование чувств непривычным образом, что повышает мозговую активность и улучшает умственные способности. При этом нужно выполнять следующие действия: После утреннего пробуждения одеться и умыться, не открывая глаз. Или альтернативный вариант – завтракая, общаться с близкими людьми, не используя речь. Поменять привычный распорядок жизни, «сойти с проторенных дорог». Для улучшения работы мозга полезно периодически менять маршруты на работу и домой, использовать для держания столовых приборов непривычную руку, найти другие магазины для покупки продуктов, записаться на лепку из глины, прогуляться под дождем, либо бесцельно понаблюдать за облаками. Замечательное упражнение для развития мозга - поездки по незнакомым местам. Путешествия отлично стимулируют работу ума. Есть мнение, что благодаря «бродячему» образу жизни древние люди совершили громадный скачок в совершенствовании предметов труда и умений. К тому же посещение всяческих мест предполагает разнообразное. Брать пример с детей: они подвижны, постоянно находятся в состоянии восприятия и познания окружающего мира. Взрослый же человек может не заметить цвет куртки знакомого, либо стоимость приобретенной вещи. Получается, что у детей мозг более активен, чем у людей старшего возраста. Для восстановления и улучшения, работы клеток мозга можно порекомендовать своеобразную «гимнастику для ума»: выполнять несложные действия с закрытыми глазами; приобретать в магазине новую продукцию либо заказывать в ресторане неизвестные блюда; общаться с незнакомыми людьми, заниматься изучением иностранного языка, впитывать новую информацию; найти интересные хобби либо изучить узконаправленную сферу; смотреть телевизор с выключенным звуком, одновременно комментируя увиденные диалоги; искать новые ароматы и регулярно менять любимые духи; пробовать сделать как можно больше действий нерабочей рукой; придумывать неожиданные ответы на повседневные вопросы, удивляя при этом собеседников; поэкспериментировать с гардеробом: предметы одежды темных и холодных оттенков разбавить яркими цветными вещами – это непременно отразится на образе мышления; научиться определять достоинство денежных купюр с помощью пальцев, выучить язык жестов – это положительно скажется на развитии чувственного восприятия; сочинять шутки и анекдоты; вносить разнообразие в домашний отдых: почему бы вместо лежания на диване не посидеть на полу?