Без регулярных нагрузок и тренировок мозг человека, как и его тело, становится «закоснелым» и все хуже выполняет свои функции. Из-за этого снижается уровень умственных и физических способностей человека. Чтобы замедлить такие изменения и в любом возрасте получать удовольствие от жизни, нужно взять за правило непрерывно заниматься гимнастикой для совершенствования ума. Пусть советы и рекомендации помогут выбрать подходящие способы развития мозга и сделать их укоренившейся привычкой. Как и другие части тела, нагружать мозг нужно постепенно, со временем увеличивая количество и сложность игр и упражнений.
Тренировка памяти
Без памяти и внимания жить в этом мире невозможно. Не верите? Ну, вот представьте, что вы не замечаете ничего, что творится вокруг, не запоминаете ни имен, ни событий, ни маршрутов, не можете сосредоточиться, когда кто-то вам что-то рассказывает. По-моему, это просто ужасно.
Поэтому тренировка памяти и внимания – то, чем должен заниматься нормальный человек, который хочет стать частью нашего общества, особенно, если природа обделила его хорошей памятью и вниманием. Тренировка памяти и внимания – то, что нужно каждому человеку
Я думаю, если бы я у вас спросила, какую картинку вы себе представляете, когда слышите слово «тренировка», подавляющее большинство начало бы описывать тренажерный зал и потеющих на спортивных снарядах и тренажерах людей. Оно-то так, накачивать свое тело, избавляясь от жировых отложений, можно и нужно, но, ягодицы и пресс – не единственное, что можно тренировать.
Еще один орган, который с помощью специальных упражнений можно сделать еще лучше, – мозг. Мозг очень хитрый: если длительное время его не нагружать, он начинает лениться, а страдают от этого, прежде всего, ваша память и внимание.
Вспомните, как тяжело вам было возвращаться к учебе после летних каникул, как тяжело было сосредотачиваться на парах на словах преподавателя, а подготовка к занятиям вообще превращалась в ад, ведь запоминать информацию было невероятно сложно. Но, чем больше вы занимались, тем легче вам было запоминать новую информацию, и процесс подготовки к парам занимал все меньше и меньше времени.
Развитием памяти и внимания необходимо заниматься в любом возрасте, ведь от их качества зависят ваши успехи и на работе, и в обыденной жизни.
От чего зависит эффективность развития памяти и внимания?
Одним людям везет: им от природы дается хорошая память и умение концентрировать свое внимание на деталях. А если человек с хорошими природными данными еще и не ленится проводить тренировки своей памяти и внимания, то он может достичь больших успехов в жизни.
А вот некоторым нужно хорошо постараться, чтобы расширить возможности своей памяти и внимания. На сегодняшний день, одним из лучших онлайн-сервисов по развитию и улучшению производительности памяти, внимания, мышления — является «Викиум». Данный сервис построен на увлекательных и логичных играх, которые не дадут вашему мозгу и памяти «засохнуть»!
Если хотите:
Держать мозг в тонусе в течение рабочего дня
Дольше сохранять остроту и ясность ума
Улучшить обучаемость. Тогда кликайте по онлайн-сервису «Викиум» и начинайте развиваться уже сегодня!
Итак, увеличить продуктивность памяти и внимания можно, если:
1. Ставить перед собой одну задачу, а не несколько.
Вы не Юлий Цезарь, не пытайтесь одновременно делать все и сразу.
Если вы разговариваете с кем-то, то слушайте собеседника, а не лазайте попутно в своем телефоне.
Рассеивая свою память и внимание на несколько дел сразу, вы снижаете их эффективность.