Для тех, кто не лениться развивать свою память и внимание, я предлагаю несколько эффективных и простых упражнений, выполняя которые хотя бы несколько раз в неделю, можно добиться отличных результатов:
1. Запомните расположение черточек в верхней части рисунка, а затем, закрыв его, добавьте недостающие линии в нижней части рисунка.
2. В течение минуты запоминайте список слов:
- слон;
- изба;
- речка;
- мама;
- вьюга;
- невод;
- тигр;
- школа;
- санки;
- поезд.
А теперь воспроизведите этот список на бумаге, не подглядывая на экран. Слова можно использовать и другие, постепенно увеличивая их количество.
3. Найдите запись каких-то поэтических чтений.
Прослушивая по строфе каждого из стихотворений, попытайтесь воспроизвести услышанное. Постепенно усложняйте себе задание, пытаясь запомнить сразу 2-е строфы.
4. Внимательно рассматривайте картинку в течение минуты:
А теперь воспроизведите в алфавитном порядке названия животных, которых вы увидели на картинке.
5. Посмотрите в окно.
Сосредоточьтесь на одной из веточек дерева, которое вы видите, и через минуту воспроизведите на бумаге ее изображение, расположение листиков, угол наклона и т.д. Также, хотим вам предложить множество интересных онлайн-упражнений,
построенных на основе увлекательных игр для развития памяти и внимания:
Простое и приятное упражнение на развитие памяти и внимания – разгадывание кроссвордов и ребусов. Если вы много путешествуйте, то обязательно возите с собой сборник кроссвордов и разгадывайте их на досуге. Как видите, не такое это уж и сложное занятие – тренировка памяти и внимания, – особенно, если не лениться.
Тренировка памяти упражнения:
Упражнение «Дом памяти»
Попробуйте по памяти назвать по фамилиям всех поэтов или писателей, которых тока сможете вспомнить. Если Вы смогли припомнить без больших затруднений и торможения хотя бы 12-15 авторов, то это весьма не плохо. Помимо фамилий поэтов, можно называть понятия из любой сферы (женские и мужские имена, предметы мебели, комнатные растения, все понятия, относящиеся к математике, изобразительному искусству и т.п.)
Упражнение «Концентрация на задаче»
Простое упражнение, которое поможет Вам развить привычку концентрироватьс на задаче — это произнесение слов наоборот.
Любовь — Вобюл
Пианино — Онинаип
Небоскрёб — Бёрксобен
Картина — Анитрак
Потолок — Колотоп
Вы должны не читать слова наоборот, а произносить их, не глядя на бумагу. Берёте любое слово и проговариваете его шиворот-навыворот, как показано выше. Начинайте с простых, односложных слов:
Нос – Сон
Дар - Рад и т.п. Затем переходите к двусложным словам:
Рога — Агор
Небо — Обен
Гора — Арог
Казалось бы, примитивное детское упражнение! Но оно тренирует зрительную память. Не так уж просто без навыка удержать в воображение слово «мегаполис» или «шахматы». Как только вы попытаетесь произнести эти слова наоборот, не подглядывая в запись, у Вас возникнут трудности. Что с этим делать? Разбивать Умственную задачу на блоки.