2. Выберите какую-либо часть вашего тела (например, руку или ногу) и попытайтесь «отделиться» от неё. Иными словами, осознавайте, что эта часть тела – не ваша. Затем сосредоточьте на ней свой взгляд, осознавая её как «преграду», аналогичную той, что рассматривалась в части 1 данного упражнения. Через некоторое время, несмотря ни на что, вы получите чёткое ощущение внефизического контакта между глазами и наблюдаемой частью вашего тела. Сконцентрируйтесь на этом ощущении.
В процессе дальнейшей практики, продолжая сосредоточивать взгляд, рано или поздно вы обязательно обретёте чувство исчезновения «преграды». Таким образом замыкается некая «цепь силы» между взглядом и объектом, и объект из «преграды» превращается в мощный источник энергии.
Упражнение 41. «Накопление силы земли»
Концентрируйте внимание на камнях, на ощущении земной коры. Ночуйте в землянках и пещерах. Ползайте ящером или «змейкой» на спине по утренней росе, перекатывайтесь и кувыркайтесь.
Упражнение 42. «Накопление силы неба»
Созерцайте небо ясным днём и в безлунную ночь. Если при созерцании ясного дневного неба вы наткнулись взглядом на облачко, значит, какая-то идея мешает вашему чистому восприятию, а если на ночном небе из точки, в которую вы смотрели, вдруг выкатилась «звёздочка» (метеорит), то ваше намерение, возникшее в этот момент, непременно осуществится. Также попробуйте созерцать закат или рассвет, сидя на вершине горы или на дереве. Делая на вдохе круговые движения внутрь, от периферии тела к пупку, вы можете вобрать в себя силу солнца, луны и звёзд.
Упражнение 43. «Накопление силы огня»
1. Установите горящую свечу на столе так, чтобы она стояла в 50 см от вашего пупка. Расположите правую руку раскрытой ладонью к пламени свечи. Расстояние между вашей ладонью и пламенем свечи 3-4 см. Попробуйте вдохнуть по спирали силу огня в свою ладонь, а затем прижмите обе ладони к области солнечного сплетения и направьте силу огня в своё тело.
2. Завязав глаза, сядьте перед кострищем и, успокоив свой ум, слушайте потрескивание дров в костре, различите все тонкости ощущений и прочувствуйте суть происходящего.
3. «Древний метод»: «поставь 2 зеркала больших друг против друга, да свечу поставь, как огнище малое между зеркалами, посереди. В темноте всматривайся безмолвно в сей огненный коридор зеркальный до появления духа Огня, облики чудные принимающего. Коли страх в Душе разгорается, прекрати, а зеркала разбей и брось в большой Огонь. Помни: побороть и подчинить Духа Огня ты можешь вращением глаз в ту или другую сторону!»
4. Созерцайте в ночи тлеющие угли.
5. Кроме того есть древний метод «дальних огней», когда человек, настраиваясь на далёкий отблеск кострища, пребывает в его тепле душевно и выживает в лютый холод.
Упражнение 44. «Накопление силы воды»
Выберите водоём с чистой неподвижной водой. Это может быть озеро, заводь, море и т.д.
Лягте на воду так, чтобы оставаться лежать на поверхности, раскинув в стороны руки и ноги. Смотрите в небо или закройте глаза. Отрегулируйте дыхание так, чтобы оно не было прерывистым и судорожным. Расслабьтесь. Почувствуйте упругость воды, которая вас окружает. Почувствуйте, как будто упругость воды снижается, а ваше тело становится тяжёлым оттого, что сила воды пропитывает, как губку, всё ваше тело. Вы как бы растворяетесь в воде.
Вы чувствуете, как ваше тело становится одним целым с водоёмом (озером, морем), и вот вы – сознание, душа этого водоёма. Вы одновременно повсюду в нём. Вы едины с водорослями и рыбами, вы и глубина, и берега одновременно.
Упражнение 45
Осознайте, как вы дышите в момент испуга, в момент, когда вы в гневе, в момент, когда вы занимаетесь любовью. Если вы сможете дышать так, как дышали во время секса, вы удивитесь, заметив мощную перемену в своём сознании. Так, наблюдая за своим дыханием, вы постепенно научитесь вызывать любые эмоции и, конечно же, управлять ими.
Упражнение 46. «Казацкая практика достижения состояния неучастия»
Казак сидел на вершине холма (летом), а его обливали водой до тех пор, пока ему не становилось всё равно, откуда на него льют воду. Затем его оставляли сохнуть под солнцем, пока жар солнца не переставал его донимать. После этого казака вели в лес и оставляли у большого дуба. Там на него начинали по всякому нападать до тех пор, пока не получали ответный удар от его «дубля», который выходил из тела казака, как великан.
Упражнение 47
Для того чтобы мужская энергия и женская слились в одно целое, существует множество удивительных упражнений. Вот одно из них. Обнимите свою любимую девушку и вслушайтесь в её дыхание. На выдохе пошлите по спирали луч золотого света из своего сексуального центра в её сексуальный центр, а на вдохе примите такой же луч от вашей возлюбленной. Через три минуты пошлите из своего сердца луч золотого света, идущий по спирали, в сердце вашей возлюбленной. После чего пусть она подарит вам золотой луч из своего сердца. Ещё через три минуты, обменявшись излучениями ваших сердец, обменяйтесь излучениями ваших умов. Выполняйте это упражнение как можно чаще. Так вы обретёте гармонию и мир и осознаете, что такое великая любовь!
Упражнение 48
1. Если ваша девушка психует, мягко прикоснитесь своей рукой к её шее. Одновременно с этим пошлите через свою руку луч жёлтого света, который должен превратиться в её шее в яркий жёлтый шарик. При этом дайте мысленную установку: «Я посылаю тебе свет и любовь, поэтому ты успокаиваешься».
2. Если ваша девушка взволнованна, у неё может быть учащённый пульс. Для того чтобы успокоить возлюбленную, возьмите своей рукой её за запястье и представьте, как пульс в её руке потихоньку замедляется. Одновременно с этим пошлите своё тепло и чувство любви через руку любимой девушки прямо в её сердце. Вы будете приятно удивлены тому молниеносному эффекту, какой даёт это, простое на первый взгляд, упражнение.
Когда вы общаетесь с людьми, пусть в ваших глазах все видят только свет всепроникающей любви. Облучайте своей любовью всё, что вы видите вокруг себя. Почувствуйте тепло, которое излучается из ваших глаз и вливается в каждого, с кем вы вступаете в разговор. Осознавайте, что вы дарите каждому человеку только свет, только любовь.
В жизни, во время каждого своего вдоха, направляйте вместе с воздухом в своё сердце свет и любовь. Делайте это много раз в течение дня. Это даст отдых вашему уму и энергию и силу вашему сердцу. Так, постепенно вы начнёте осознавать многие вещи, которых раньше не осознавали. День за днём наполняя своё сердце светом и любовью, вы будете становиться всё более и более чувствительными. Наступит момент, когда мир заиграет для вас реальными и яркими красками, и будет такое чувство, что вы внезапно сняли тёмные очки. Настолько всё вокруг вас станет более интенсивным. И тогда у вас появится такое чувство, что вы как бы заново родились на свет. А почему бы и не начать жизнь заново? Может быть, этого хочет ваше сердце?
Научившись слышать своё сердце, делайте все движения прямо из него, пропускайте через него каждый свой жест, каждое слово. К примеру, дотрагиваясь до любимого человека, дотрагивайтесь до него как бы из глубины вашего сердца. Это сделает ваши отношения тёплыми и светлыми. Совершая любое действие, прислушивайтесь к своему сердцу, ведь в отличие от ума сердце никогда не ошибается. Ваше сердце – это дорога в храм любви, в храм молитвы. Дружите с ним, и тогда оно подарит вам в благодарность за ваше внимание безмерное чувство свободы, красоты и счастья. Оно сделает всю вашу жизнь настоящим праздником!