Хосе Антонио Марина считает, что развитие таланта тесно связано с прогрессом футболиста: «Мы не можем утверждать, что благодаря обучению можно добиться всего. Но на 100% уверены, что большой талант ничего не добьется без тренировок. Так что «продуманные тренировки» — это самое главное. В Берлинской академии музыки в ходе эксперимента, в котором принимали участие студенты, играющие на скрипке, определили: виртуоза от посредственного музыканта отличает только количество проделанной им работы на репетициях. Как говорил Хулио Веласко: «Тренер должен относиться к своему делу как рабочий, а не как староста цеха. В этом настоящее удовольствие. Мы все работаем во благо спортсменов».
Когда мы говорим об индивидуальном прогрессе игроков «Баварии» под руководством Гвардиолы (например, Боатенга, Киммиха, Нойера, Лама, Косты), нельзя не обратить внимание на то, какую работу проделал тренерский штаб и футболисты: 835 тренировочных сессий, 161 официальный матч, 37 товарищеских матчей, 530 групповых бесед и около 2000 индивидуальных встреч с анализом видео. 1500 часов на поле и 1500 часов за его пределами. 3000 часов игроки «Баварии» работали в направлении, заданном Гвардиолой. Это очень много, но важно не только количество времени, но и качество занятий, которые были направлены на достижение четко поставленных целей.
ЕЩЕ РАЗ
Мюнхен, 19 января 2016 года
Пеп ускорил подготовку и во вторник, 19 января, организовал долгую тренировку, чтобы поработать над новой концепцией прессинга, отбора мяча и начала позиционной атаки. Это была тяжелая тренировка, очень интенсивная, уже вторая за неделю, посвященная одной цели. Она длилась два с половиной часа, потому что тренер постоянно просил повторений:
— Das Letzte!!! — кричал он, обещая, что это последний раз.
Но все игроки знали — вовсе не последний. Мехди Бенатья не тренировался из-за повреждения. Он только что вышел от массажиста и смеялся, стоя рядом со мной:
— Мы все знаем его. Когда он кричит «Das Letzte!», все понимают, что это не конец. В конце — и то не факт — он обычно говорит: «Jungs, I promise you. Es ist das Letzte!!! [Парни, обещаю. Это последний раз!!!]
Но Пеп еще ничего не пообещал, поэтому «последнее» повторение случается снова и снова. Темнеет. Когда все уже валятся с ног от усталости, звучит магическое «Jungs, I promise you».
Бенатья подмигивает и прощается со мной:
— На сегодня — все.
Тренировка — необходимый инструмент, чтобы выработать привычки. «Вся наша жизнь — это набор привычек», — говорит Уильям Джеймс (исследования университета Дьюка показывают, что более 40% ежедневных действий людей — это не следствия решений, а привычки).
Почему привычки так важны? Марина объясняет, что «наше умение браться за новые активности очень ограничено. Вспомните, как вы учились водить машину или, например, хотели овладеть новым языком. Все это требует огромного уровня концентрации. Но постепенно эти активности становятся автоматическими, привычкой. Мы выполняем их, не обращая внимания. Благодаря привычкам мы расширяем спектр наших умений, повышаем интеллектуальные возможности. Обучение, в конечном итоге — это приобретение привычек». «Мы — есть то, что мы делаем изо дня в день», предупреждал Аристотель, а затем заявил, что «совершенство — не действие, а привычка».
Почему в футболе должно быть иначе? В определенных моментах спортсмен не должен думать. Если Усэйн Болт будет думать о том, как он должен бежать, он не побежит. Если Стефан Карри будет думать, как бросать, он не попадет в корзину. И Лео Месси точно не забьет, если будет размышлять о том, как нанести удар. Все они должны думать (очень много думать) во время «продуманных тренировок», но не во время соревнования. «Привычка», выработанная на тренировках, необходима для понимания динамики интеллекта и успеха в спорте. По словам Эммы Стоун, у нее был один способ хорошо петь вживую: «Нужно много репетировать. Выучить песню настолько хорошо, чтобы не бояться импровизировать». Тренер Фран Белтран писал: «Хорошо играет в футбол тот, кто не думает. Необходимо тренироваться, чтобы превратить действия на поле в привычку».