Начинает наша героиня: «очень приятно, что вас становится всё больше и больше, однако, я надеюсь, что места хватит всем»!
- А ещё более приятно, что так много детей, как же старательно наши маленькие спортсмены выполняют все движения, какие же они все умницы! – подхватывает «Величественная Пантера».
- Тщательно разминаем все мышцы, все суставы, чтобы ничего не растянуть и не порвать, – проговаривает свои движения наша героиня, параллельно выполняя соответствующие упражнения.
- Как же малыши правильно и точно всё делают, какая же у них потрясающая растяжка, вот что значит дети! – замечает «Величественная Пантера».
- Да, действительно, дети дают фору взрослым, взрослые, не отставайте от своих детей! Ну что ж переходим к силовым упражнениям, поднимаем колено одной ноги, пытаемся до него дотянуться локтем противоположной руки, скручивая корпус, и так, сделаем двенадцать повторений. Хотите двадцать? – переспрашивает наша героиня, услышав такое предложение от своих тренирующихся подопечных. – Ну что ж давайте двадцать, раз мы такие сильные, и я тоже вместе с вами, – улыбаясь, соглашается она.
- А теперь садимся на коврик и поднимаем корпус из положения полулёжа, и при этом прижимаем колени к груди, и так двадцать повторений, – продолжает тренировочный марафон «Величественна Пантера». - Хотите тридцать? - услышав очередное предложение, переспрашивает она. - Ребята, я не сомневаюсь, что вы очень сильные, но ведь тренировка для всех желающих, и поверьте мне, двадцать повторений дают очень хорошую физическую нагрузку, ведь главное не количество, а качество! Так, что давайте вместе очень тщательно и с полной отдачей делать каждое упражнение, каждое повторение, – уточняет «Величественная Пантера».
«Песня продолжает лететь над волнами, лететь как цунами, но корабль вдалеке плывёт». Незаметно пролетает жаркая часовая тренировка. В течение, которой от двух заводных спортсменок все присутствующие получают море энергии и позитива.
- Ну, что, под конец тренировки, немного тверка? – звонким голосом спрашивает наша героиня.
Давай, давай! - кричит публика.
- Нет лучшего средства, что бы сбросить целлюлит! – иронично уточняет «Величественная Пантера».
- Тогда, понеслось! – добавляет наша героиня. - Ух-ты, ух-ты, ух-ты! Что-то мы слишком завелись от таких зажигательных движений! - делает выводы, наша героиня, несколько минут попрыгав на па́ру со своей подругой, дёргая пятой точкой кверху, поворачиваясь то одной стороной к своим подопечным, то другой, и наблюдая с каким энтузиазмом, подхватили столь откровенные движения все тренирующиеся вокруг.
- Вау, вот это танцы! Здесь всё-таки дети, а дети молниеносно перенимают всё у взрослых, так что немного снизим обороты, а то и так горячо! – произносит подруга нашей героини, и рукой сделав движение как бы смахивая пот со лба.
- Да, давайте в завершение тренировки чуть-чуть легонько попрыгаем на месте, но уже в вертикальном положении, расслабим мышцы, ведь мы все молодцы. Так, попрыгали, а теперь поаплодируем сами себе, мы все большие молодцы! – заключает наша героиня, делая акцент на слове «большие», и, не успев договорить, сразу же подбегает к маленькой девчушке, лет пяти – шести, которая беспомощно сидит на коврике и потирает ножку там, где щиколотка, тщетно пытается подняться. За нашей героиней к девчушке подбегает и её подруга.
- Где у тебя болит? – тут же спрашивает наша героиня, встав на одно колено возле девчушки и наклонившись к ней.