Ни в коем случае недопустимо применение холода при ознобе или частичном переохлаждении, то есть при охлаждении рук и ног. Поэтому водные процедуры оказывают наиболее благоприятное воздействие, если они принимаются сразу после теплой постели, солнечной ванны или сауны.
Для хорошей переносимости холодных раздражителей крайне важно своевременное наступление разогрева. Спустя несколько минут после холодного обливания должно наступить чувство прилива тепла. Легкий озноб в начале процедуры — явление вполне нормальное, которое указывает на процесс усиленного теплообразования. Если разогрев происходит с трудом, то этот процесс можно ускорить путем стимуляции теплообразования и кровообращения (ходьба, несколько гимнастических упражнений) или более лучшего сохранения тепла (теплое покрывало, шерстяная одежда, предварительно разогретая постель). При необходимости можно наложить на ноги теплую грелку. Горячие ванны могут создавать нагрузки порывистого характера на систему кровообращения, действуя как очень резкий раздражитель и вызывая внезапную защитную реакцию сосудистой системы, что можно заметить по одновременному образованию гусиной кожи. Ванну можно сделать более щадящей путем медленного повышения теплового воздействия. По такому принципу действуют местные ванны с постепенно повышающейся температурой. Ванны с индифферентной температурой (31-37 °С) обычно принимаются для оказания расслабляющего действия на тело, что обеспечивается прежде всего за счет выталкивающей силы воды. Так как тело, лежащее в воде, почти невесомо, то в этом случае мышцы-держатели туловища и плеч, часто испытывающие перенапряжение, могут полностью расслабиться.
Пожалуй, самой сильной внезапной нагрузкой на систему кровообращения при водолечении является быстрое погружение в холодную ванну, что можно сравнить с прыжком в воду в открытом бассейне или с погружением в бассейн при приеме сауны. Здесь одновременно действуют на тело давление воды и сильный холодный раздражитель. Большое количество крови толчками вытесняется из сосудов, расположенных на поверхности тела, и подводится к правому предсердию. При вертикальном положении тела в воде может сразу прийти в движение волна крови объемом до 1,5 литра. Подобные скачкообразные нагрузки предполагают хорошую способность сердца к адаптации.
При ослабленной или плохо развитой реакционной способности необходимо следить за тем, чтобы водолечение осуществлялось в соответствии с индивидуальными возможностями.
Если вы сомневаетесь в том, что хорошо сможете переносить выбранный метод лечения, то лучше начните с более умеренного раздражителя. В процессе применения целой серии лечебных мер вы сами почувствуете, что благодаря улучшенной способности к реакции можно прибегать и к более сильным методам воздействия.
Для ориентировки приведем классификацию надлежащих методов лечения по силе их раздражителей.
Водолечение с раздражителями умеренного характера включает:
обмывания, растирания руками и щетками,
ванны ног и предплечий с постепенным повышением температуры,
контрастные ванны ног и предплечий,
холодные обливания коленей, рук, лица и затылка, стоячие ванны,
компрессы на грудь, влажные теплые компрессы-накладки небольших размеров.
Водолечение с раздражителями средней силы:
ванны ног, поясные лежачие и сидячие ванны с постепенно повышающейся температурой (в последнем случае температуру следует менять осторожно),
сидячая ванна с растиранием,
минеральная ванна,
теплые ванны с различными добавками,
холодная ванна с растиранием (сидячая или до бедер),
сидячая ванна с переменной температурой,
компресс на туловище или влажное обертывание на три четверти тела средней продолжительности,
сидячая паровая ванна,
сауна (с соблюдением мер осторожности).
Водолечение с сильнодействующими раздражителями:
разогревающая ванна,
русско-римская парная баня,
быстрое обливание всего тела холодной или горячей водой,
длительное обертывание на три четверти тела или полностью.
Описываемые здесь формы физиотерапии относятся к разряду «малой гидротерапии», поскольку их действие основано на кратковременном применении температурных или механических раздражителей. Именно поэтому они особенно подходят для повседневной личной гигиены, для ухода за ребенком, но также и для лечения больных с высокой температурой и санитарного обслуживания тяжелобольных. Так как при этом нет никакой необходимости в каких-то особых вспомогательных средствах, то лечение можно проводить практически в любом месте.