Макс Транс
Формула самогипноза
Отказ от ответственности
Ничто в этой работе не является психологическим, медицинским, финансовым или каким-либо другим советом. При возникновении каких-либо медицинских проблем важно обратиться за консультацией к квалифицированному медицинскому работнику. И если вы проходите курс психологической помощи, возможно, будет лучше проконсультироваться с вашим специалистом, прежде чем применять какие-либо методы, описанные в этой книге.
Материал, представленный в этой работе, предназначен исключительно для развлекательных целей, и, возможно, вас это не развлекает.
Вы используете материалы, содержащиеся в этой работе, исключительно на свой страх и риск. Автор, издатель и все другие лица, связанные с созданием, продажей, распространением и всем остальным, что связано с этой работой, не дают никаких заверений или гарантий любого рода в отношении этой работы или ее содержания.
Введение
Я был настроен скептически. Я как раз читал книгу о научных экспериментах, которые еще никто не знал, как объяснить. И там, где это было достаточно дешево, я проводил эксперименты, просто чтобы посмотреть, что получится.
Я получил несколько неожиданных результатов. Короче говоря, все в книге работало именно так, как и предсказывал автор.
Как начинающий ученый, я был очарован этим.
Затем я столкнулся с самым возмутительным экспериментом из всех. В книге утверждалось, что если вы сделаете это, то сможете испытывать зрительные галлюцинации.
Я подумал — Нелепо!
Но я все равно провел эксперимент.
Можете себе представить мое изумление, когда менее чем через 2 часа у меня начались полномасштабные зрительные галлюцинации. Вначале это было что-то крошечное. С закрытыми глазами я отчетливо видел апельсин, которого там не было. Но это было только начало. И я попался на крючок.
Процесс, описанный в той книге, был простым наведением самогипноза. По сути, в ней пропагандировалось то, что гипнотизеры рассматривали бы как вариант наведения фиксации взгляда.
Хотя у меня это сработало и помогло мне встать на путь гипноза, есть и другие способы самовнушения, которые, как я обнаружил, гораздо более эффективны.
В этой книге мы расскажем о том, что, по моему мнению, является самым простым и надежным способом вызвать самогипноз по желанию. Мы также рассмотрим, какие действия вы можете выполнять с помощью самогипноза и как это делать. И, наконец, мы расскажем о том, как внедрить эти изменения и как убедиться, что они сработали.
Моя цель при написании этой книги — помочь вам быстро освоить самогипноз, поэтому я постарался изложить ее как можно короче.
Зачем использовать самогипноз
И вот я был там. Я чувствовал, как мое сердце бешено колотится в груди. Мое дыхание было прерывистым, быстрым и неглубоким. А в мыслях царил полный беспорядок. Я метался из стороны в сторону.
Я был во власти приступа паники. Я был в полном шоке.
И тут я кое-что вспомнил.
Я Гипнотизер с большой буквы!
Я сделал медленный, глубокий вдох и позволил своему вниманию переключиться на физические ощущения в своем теле.
Я заметил, что мои руки сжались в кулаки, и мне стало любопытно, на что это похоже.
Я исследовал, как менялись ощущения, когда я обращал внимание на разные части своего тела.
Я почувствовал, как напряглись мои плечи, и заметил, что в тот момент даже пальцы ног были напряжены.
Когда мое внимание переключилось на различные физические ощущения, которые я испытывал, я почувствовал, как на меня начинает распространяться умиротворение.
И менее чем за 3 минуты я полностью восстановил свое обычное спокойствие.
Все напряжение исчезло, мое сердце перестало пытаться вырваться из груди, и я чувствовала себя безмятежной.
Процесс, которому я следовала, был простой техникой самогипноза.
Милтон Эриксон считается одним из величайших гипнотизеров всех времен. На протяжении всей своей жизни он проводил бесчисленные эксперименты с гипнозом. Он хотел точно знать, с какими проблемами можно справиться с помощью гипноза.
В конечном счете его работа привела к тому, что мы сегодня знаем как гипнотерапию.
В гипнотерапии мы используем наши знания о гипнозе, чтобы помочь людям преодолеть всевозможные проблемы.
Сфера применения здесь обширна. По сути, любая проблема, которая каким- то образом вызвана паттерном внутри нашего сознания, потенциально может быть решена.
Чтобы дать вам несколько идей, это включает в себя такие вещи, как: