• Преодоление социальной тревожности.
• Преодоление всех видов страхов и фобий, таких как: Боязнь высоты, Боязнь собак, Боязнь полетов, Боязнь что-то упустить и т. д..
• Прекращение панических атак.
• Изменение навязчивого поведения.
• Повышение мотивации.
• Укрепление уверенности.
• Достижение целей.
• Снижение веса и поддержание его в норме.
• Отказ от курения.
Избавление от других зависимостей. Контроль боли.
И многое, многое другое.
Помимо решения проблем, сам гипноз можно использовать для развлечения.
Когда мы гипнотизируем других людей для развлечения, обычно мы хотим, чтобы они что-то разыграли. Это может быть приклеивание их к месту, их речь как у инопланетян, выполнение странных действий, таких как игра на воздушном фортепьяно, или просто все, что мы можем себе представить, что может показаться забавным.
Когда мы гипнотизируем себя для собственного развлечения, удовольствие приобретает другое качество. Хотя мы могли бы загипнотизировать себя, чтобы разыграть что-либо из этого для развлечения аудитории, большая часть гипнотического шоу заключается в том, что зрители думают, что гипнотизер заставляет их это делать.
Естественно, когда мы заставляем себя что-то делать, это далеко не так привлекательно для внешней аудитории.
Итак, как мы можем использовать гипноз в контексте нашего собственного развлечения? Как и в случае с преодолением проблем, возможности здесь практически безграничны.
И снова, чтобы дать вам несколько идей, возможности развлечения включают в себя:
• Отпуск нашей мечты.
• Путь к осознанным сновидениям.
• Путь к медитации.
• Изменение нашего восприятия видеоигр, чтобы они казались реальными.
• Опьянение от воды.
• И многое, многое другое.
Сейчас может показаться, что решение проблем с психикой и массовое расширение нашего репертуара для развлечения — достаточная причина.
Но подождите! Как говорится в телевизионной рекламе: "Это еще не все!"
Мы можем использовать самовнушение не только для преодоления огромного количества проблем и для собственного развлечения, но и для оттачивания наших навыков практически в любой области, которую мы выберем.
С помощью самовнушения мы можем усилить нашу концентрацию и исказить наше восприятие течения времени, что создает среду обучения, в которой мы можем быстро добиться значительных результатов.
Вам нужно подготовиться к экзамену? Просто погрузитесь в состояние гипноза, немного измените время и потратьте несколько часов на то, чтобы мысленно пересмотреть весь курс в деталях. И все это за несколько минут.
Хотите разучивать музыкальное произведение? Еще раз погрузитесь в гипноз, задействуйте свое искажение времени и методично прорабатывайте этот фрагмент снова и снова, пока не добьетесь совершенства.
Возможно, вы хотели бы провести критическую презентацию? Вы никогда об этом не догадаетесь, но все, что вы делаете, — это погружаете себя в гипноз, задействуете искажение времени, создаете галлюцинацию и повторяете презентацию снова и снова, пока не добьетесь нужного результата.
Вы, вероятно, начинаете замечать здесь закономерность.
Итак, подведем итог: есть три важные области, в которых самогипноз может быстро привести к огромным успехам:
1. Преодоление психических проблем.
2. Увеличение удовольствия от того, что мы делаем.
3. Повышаем нашу способность узнавать что-то новое.
И, конечно, есть еще одно преимущество самогипноза: когда вы гипнотизер и хотите загипнотизировать других, всегда полезно сначала погрузиться в гипноз самому.
Учитывая все это, естественно задать вопрос: "Что же такое гипноз на самом деле?"
Что такое гипноз
Короткий ответ заключается в том, что никто, на самом деле, этого не знает.
Что мы знаем точно, так это то, что гипноз — это состояние, в котором разум становится более открытым для новых впечатлений. По сути, во время гипноза мы частично или полностью отключаем ту часть мозга, которая препятствует проникновению новых знаний.
И когда нам не мешает все то, что мы уже знаем, мы часто можем учиться гораздо быстрее и эффективнее.
Вот почему гипноз полезен для того, чтобы помочь нам преодолеть проблемы, повысить нашу способность узнавать что-то новое и помочь нам ненадолго оторваться от реальности, чтобы мы могли получать больше удовольствия.
Для целей этой книги я буду использовать следующее определение гипноза: