Шаг 5 — углубите гипноз
К настоящему времени вы должны быть в состоянии более или менее легко вводить себя в состояние гипноза по требованию, следуя предыдущим упражнениям.
Если вы еще не умеете этого делать, это всего лишь вопрос практики.
Как и с любым другим навыком, который вы когда-либо осваивали, поначалу это будет даваться вам медленно и неуклюже, но вы быстро освоитесь и станете в этом преуспевать.
Как только вы научитесь вызывать у себя гипноз по требованию, следующим шагом будет углубление этого гипноза.
На этом этапе мы начинаем эффективно воздействовать на ваше сознание настолько, чтобы вы могли достичь всего, чего хотите, поэтому это имеет решающее значение для вашего успеха.
Как и в случае с другими шагами, сначала выполните предыдущие действия, добавьте новые шаги, затем откройте глаза и в конце выведите себя из гипноза.
1. Устройтесь поудобнее, выполните дыхательные упражнения, направьте свое внимание вовне, верните его к своему телу, затем сосредоточьтесь на левой руке и двигайте пальцами все медленнее и медленнее, чтобы вызвать гипноз.
2. Снова направьте свое внимание вовне, на все, что вас окружает.
3. Из всего, что вас окружает, выберите только что-то одно и погрузитесь в него. Потратьте несколько мгновений на то, чтобы ощутить мир как этот объект. Я нахожу, что деревья здесь очень кстати, поэтому, если вы дерево, почувствуйте, как ваши корни уходят в землю, а солнце играет на ваших листьях.
4. Насладитесь ощущением того, что вы — это нечто, на несколько мгновений. Проявите любопытство и позвольте очарованию охватить вас.
Чтобы прийти в себя, перенесите свое внимание обратно в свое тело, обратите внимание на все ощущения, сделайте глубокий вдох и откройте глаза, полностью пробудившись.
Как и в случае с другими шагами, потренируйтесь несколько раз, чтобы убедиться, что у вас все получилось.
Шаг 6 — найдите путь
Далее мы собираемся откровенно позаимствовать кое-что из шаманизма. Мы навели гипноз и углубили его, так что пришло время что-то с этим сделать.
Именно здесь мы начинаем переходить к реальным действиям с помощью гипноза. Пока не беспокойтесь о том, какую форму это может принять. Мы вернемся к этому в одной из следующих глав. А пока мы просто хотим упростить процесс, чтобы вы могли им воспользоваться.
Еще раз повторите предыдущие действия, добавьте новые шаги, затем откройте глаза и в конце выведите себя из состояния гипноза.
1. Устройтесь поудобнее, выполните дыхательные упражнения, направьте свое внимание вовне, верните его к своему телу и вызовите гипноз, замедляя движение пальцев. Затем найдите все, что вас окружает, станьте одним из этих предметов и побудьте им некоторое время.
2. Позвольте своему вниманию снова устремиться вовне, на этот раз дальше, чем когда-либо прежде. Узнайте, насколько далеко может простираться ваше внимание. Осознайте все, что вас окружает.
3. Пока вы будете исследовать все это, позвольте тропинке сформироваться перед вами. Она может принимать любую форму. Это может быть тропинка через лес, коридор, туннель или что-то еще. Вы узнаете ее, когда найдете.
4. Когда дорожка примет форму, войдите внутрь.
5. Осмотрите ее и обратите внимание на все детали. Цвета. Текстуры. Есть ли аромат? Какими качествами обладает ваша дорожка?
По мере того, как вы все глубже погружаетесь в гипноз, вы можете обнаружить, что выходить из него становится все труднее. Это хороший знак.
Знайте, что в любой момент вы всегда можете выйти из состояния гипноза, просто переключив внимание на себя и сориентировавшись по своему физическому местоположению.
Если вам понадобится перерыв, помните, что вы можете делать перерывы в любое время. Это одна из причин, по которой я разбил этот процесс на 7 простых шагов.
Шаг 7 — войдите в свою гипнотическую реальность
Мы уже почти у цели.
Вы научились успокаивать свой разум, перемещать внимание, вызывать гипноз, углублять свой гипноз и, наконец, ступить на путь.
Естественно, следующий шаг — это пройти по этому пути. Теперь, когда я говорю "ходить", вы можете использовать любое средство передвижения, которое вам больше нравится. Может быть, вы будете летать. Возможно, вы будете плавать. Вы даже можете телепортироваться или водить мотоцикл.
Обычно у меня случается так, что передо мной появляется какое-нибудь средство передвижения, и я им пользуюсь.