Если вам интересно, гипнотическая реальность — это просто среда, в которой вы оказываетесь, когда находитесь в состоянии глубокого гипноза. Это может быть что угодно: от полной пустоты до целой вселенной, наполненной деталями.
И точно так же, как в реальной реальности, вы можете исследовать, учиться и делать что угодно.
Ранее я упоминал об искажении времени. Возможно, когда вы проходили этапы обучения самогипнозу, вам казалось, что прошло много времени, а затем вы были удивлены, когда, взглянув на часы, обнаружили, что прошло всего несколько минут.
Это потому, что в процесс, которому вы научились, заложены значительные временные искажения.
Правило таково: чем больше деталей вы замечаете на всех уровнях, тем больше времени вы будете воспринимать. Удобно, что наблюдение за как можно большим количеством деталей также способствует дальнейшему погружению в гипноз.
Я не собираюсь подробно описывать все, что вы можете сделать с помощью гипноза, потому что, если бы я это сделал, в этой книге были бы тысячи страниц. Или даже больше.
Вместо этого мы рассмотрим несколько процессов, которые я считаю универсально полезными.
Мы расскажем об универсальном способе вызывать изменения, о том, как с помощью самовнушения быстро перейти к осознанным сновидениям, и о том, как использовать встроенное искажение времени в сочетании с осознанной практикой для оттачивания наших навыков.
Гипнотические символы
Прежде чем мы перейдем к тому, как вызвать изменения, важно иметь хоть какое-то представление о том, как именно работает разум.
Если вы хотите узнать об этом больше, я более подробно описал основные процессы в своей книге "Искусство гипнотического якорения".
Для наших целей все, что нам нужно знать, это то, что неосознанные изменения происходят не так, как мы обычно воспринимаем как логичные.
Вместо этого изменения происходят в том случае, когда у нас есть два или более состояний, и они смешиваются вместе.
В этом контексте состояниями может быть все, что может существовать в нашем сознании. Это могут быть воспоминания, эмоции, мысли или даже наш постоянный поток переживаний.
Обычно состояние состоит из всего вышеперечисленного.
Например, счастье — это эмоция, но она также связана со всеми нашими счастливыми воспоминаниями. Когда мы счастливы, мы склонны чаще думать о радостных вещах. Поскольку они являются частью нашего состояния, наши счастливые воспоминания становятся более доступными, чем другие воспоминания. И наш постоянный поток переживаний, как правило, приносит счастье.
То же самое верно и для других состояний, таких как гнев, печаль, радость и так далее.
Как избавиться от грусти?
Большинство людей, столкнувшись с такой проблемой, пытаются найти логический выход из нее. Это не работает и, как правило, усугубляет проблему.
Вместо этого, чтобы избавиться от грусти, нам нужно вызвать у себя счастливые воспоминания. Поскольку к этим счастливым воспоминаниям труднее получить доступ, когда нам грустно, часто бывает полезно использовать для этого якорь.
Якорь — это не что иное, как то, что напоминает нам об определенном состоянии.
Самое приятное во всем этом то, что, хотя мы не обязательно знаем, как все это работает, наш мозг неявно это знает. И поскольку наш мозг неявно знает, как все это работает, в большинстве случаев все, что нам нужно сделать, чтобы решить проблему, — это убраться с дороги.
В глубине души мы решаем проблемы, смешивая проблему и решение вместе, пока проблема не исчезнет сама собой. И из-за того, как работает система, нам даже не нужно знать, каким может быть решение.
Когда мы находимся в гипнотической реальности, эти проблемы и способы их решения представлены бессознательными символами внутри реальности. Символы могут быть любыми. Может показаться, что они связаны с проблемой, а может показаться, что они совершенно не связаны.
Примерами символов, которые могут появляться, могут быть предметы, люди, существа, концепции, реальные символы и, в общем, все, что можно описать с помощью существительного. Если у этого есть название, это может быть символ. И точно так же, как существительные, символы могут быть изменены с помощью прилагательных.
Чтобы проиллюстрировать это, закройте на мгновение глаза и представьте себе быструю машину. Затем представьте себе медленную машину. Обратите внимание, насколько они отличаются друг от друга по ощущениям. Даже если это одна и та же машина. Таким образом, быстрая и медленная машины потенциально могут быть разными символами в вашем сознании.