Да будет Истина,
даже если низвергнутся Небеса
Герберт Шелтон
ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
ГОЛОДАНИЕ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ
***
ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ
ГРЭГОРИ-ПЭЙДЖ
МОСКВА
1998
Герберт Шелтон. Голодание и здоровье./Перевод с английского М..: Грэгори-
Пэйдж, 1998. (серия «Секреты здоровья»).
Настоящий сборник посвящен вопросам оздоровительного голодания и
раздельного питания. Данный сборник является прекрасным пособием по организации
здорового образа жизни.
Печатное издание:
Редакционный совет: Буша И. И., Перфильев О. А., Макаров М. А., Рипенко В. И.,
Романов С. В., Столбов Ю. П.
Ответственный редактор: К. Герра
Редактор: Р. Мажокина
Компьютерная верстка: А. Панов
Дизайн обложки: И. Баталов, Ю. Столбов
Подписано в печать 05.11.97.
Формат 84x108/32. Бумага типографская.
Печать высокая. Усл. печ. л. 10,9. Тираж 25 000 экз.
Заказ № 6438.
Издательство «Грэгори-Пэйдж»
127427, Москва, Кашенкин луг, 4,
Лицензия № ЛР-070830 от 22.01.93.
Отпечатано с готовых дипозитивов в ордена
Трудового Красного Знамени
ГУПП «Детская книга» Роскомпечати.
127018, Москва, Сущевский вал, 49
© Оформление, серия. Издательство «Грэгори-Пэйдж».
WWW издание:
Сканирование текста: Максим (maxfire)
WWW верстка и вычитка текста: Максим (maxfire)
Создание сайта golodanie-usa.narod.ru : Максим (maxfire)
Размещение текста на сайте: golodanie-usa.narod.ru : Максим (maxfire).В случае
обнаружения орфографических ошибок и неточностей просим сообщить на почтовый
адрес: golodanie@rambler.ru для Максима (maxfire).
2005 Copy: Максим (maxfire)
СОДЕРЖАНИЕ
ГОЛОДАНИЕ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ
Посвящение
Предисловие
Часть I. Голодание и потеря веса
Голодание и вы.
О фунтах, которые улетучиваются.
Жизнь без еды.
Голод — противоположность аппетита.
Четыре причины для голодания.
Приобретение силы.
Может ли голодание убить?
Лечит ли голодание?
Голодание: где и когда?
Чего ожидать во время голодания?
Девять главных шагов.
Прерывание голодания.
Может ли голодание поддерживать вас в форме?
Омоложение с помощью голодания.
Голодание для увеличения веса.
Могут ли голодать дети?
Болезни ребенка — это ошибки родителей.
Часть II. Голодание поможет вам улучшить здоровье.
Голодание при остром заболевании.
Голодание при хронических болезнях .
Случай обычной простуды.
Множественный (рассеянный) склероз.
Голодание и астма.
Артрит: 2 года или 28?.
Язвенная болезнь.
Голодание и мигрень.
Сенная лихорадка.
Высокое кровяное давление.
Голодание и сердце.
Колит.
Псориаз и экзема .
Увеличение простаты (предстательной железы).
Голодание и гонорея.
Болезнь Паркинсона.
Нефрит (болезнь Брайта).
Голодание и камни в желчном пузыре.
Голодание и опухоли грудных желез.
Женское бесплодие.
Голодание во время беременности.
Заключительное слово.
ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ
Введение.
Классификация пищевых продуктов.
Пищеварение.
Правильные и вредные сочетания пищевых продуктов.
Сочетание кислот с крахмалами.
Сочетание белков с крахмалами.
Сочетание белков с белками.
Сочетание кислот с белками.
Сочетание жиров с белками.
Сочетание сахара с белками.
Сочетание сахара с крахмалами.
Питание дынями.
Пейте молоко отдельно.
Десерты.
Нормальное пищеварение.
Как надо потреблять белки.
Как надо потреблять крахмалы.
Как надо потреблять фрукты.
Схема питания на неделю.
Как избавиться от несварения.
Институт гигиены.
Кое-что о докторе Шелтоне и его книге.
ГОЛОДАНИЕ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ
Посвящение
Автор посвящает эту книгу миллионам страдальцев, которые мучаются всю
жизнь от различных болезней и ищут пути к избавлению от них. Мое твердое
убеждение, рожденное годами практического опыта: голодание и гигиенический образ
жизни — вот истоки могучего здоровья.
Предисловие
В истории человечества мало найдется явлений, столь превратно понятых, как
голодание. Важная роль, которую оно может играть и играет, часто отвергается
общественным мнением, что может быть объяснено беспочвенным страхом перед этой