🔓 [УСЛОВИЕ ВЫПОЛНЕНО: Адаптация к острой гипоксии]
Разблокирован пассивный навык: [Базовое дыхание] Описание: Тело автоматически подбирает ритм дыхания под темп движения. Меньше одышки, чуть дольше бег без остановки.
Что ж, и то хлеб. Весьма недурно для начала. Выходит, если «активные» навыки, сжигающие ману, нам, Новикам, пока недоступны, то вот «пассивные» — очень даже. Получается интересная картина: звание «Новик» в местной иерархии Гильдии, похоже, соответствует первой стадии Системы — «Первый шаг». А вот ранг «Бегун» — это уже вторая стадия, «Нашел ритм». Логично.
Дышать и правда становится ощутимо легче. Грудь больше не стягивает железным обручем, а рой черных мушек перед глазами редеет. [Базовое дыхание] реально работает.
Но радость эта недолгая. Отжимания до хруста в плечах, бесконечные выпрыгивания и упражнения с тяжеленными мешками, за которыми нас гоняли на склад… И моему организму снова стремительно плохеет. Теперь отказывает уже не столько «дыхалка», сколько всё остальное — мышцы просто горят в кислоте.
⚠️ [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: КРИТИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ ЦНС]
Гликоген: 4 % (Истощение).
Молочная кислота: Критический уровень.
Рекомендация: Переход в режим энергосбережения. Строгий контроль биомеханики, чтобы избежать разрыва связок.
«Конкретнее можно?» — мысленно огрызаюсь я, в очередной раз падая в упор лежа.
⚙️ [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: КОРРЕКЦИЯ БИОМЕХАНИКИ АКТИВИРОВАН]
Микро-отдых в статике: Не тратить энергию на взрывные отжимания. Падать вниз под своим весом, тратить силы только на подъем. В верхней точке блокировать локтевые суставы на 0.5 секунды, чтобы снять нагрузку с мышц'.
Обман зрения: Мастер смотрит на линию плеч и таза. Инструкция: Имитируйте полное приседание за счет наклона корпуса, не опуская таз до параллели с землей, пока он стоит спиной.
Перераспределение боли: Сместить центр тяжести на внешнюю часть стопы при прыжках. Ваши внутренние своды не выдержат вес.
М-да, а Система-то, помимо прочего, предлагает схалтурить. Отжиматься «грязно», приседать вполсилы, имитировать работу… А с другой стороны — почему бы и не да? Чем черт не шутит, если на кону стоит выживание моего туловища? Мне не медали тут выигрывать, мне бы до вечера дотянуть.
Конечно, гладко прокатывает далеко не каждый раз. У мастера Грона на затылке будто третья пара глаз выросла — он периодически замечает мои ухищрения и тут же щедро выписывает штрафные десятки повторений, которые я выполняю всё так же энергосберегающе. Скрывать халтуру я стараюсь только от зоркого инструктора. Мои одногруппники, разумеется, прекрасно всё видят. Наверняка, в их глазах я сейчас стремительно пробиваю дно.
Ну что ж, пусть думают что хотят. Эту репутацию мы со временем исправим. А вот новые суставы мне никто не выдаст.
А вот следующее упражнение со странным снарядом явно требовалось выполнять правильно, чтобы не покалечиться. Нам выдали так называемые «маятники» — здоровенные чугунные гири-капли, в которые всажены длинные деревянные рукояти из ясеня. Мастер Грон, конечно, показал базовый хват и движение, но у меня же теперь есть свой личный фитнес-тренер.
«Система, давай, подруга, подсказывай», — мысленно прошу я, берясь за гладкое дерево.
⚙️ [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: КОРРЕКЦИЯ БИОМЕХАНИКИ АКТИВИРОВАНА]
Инструкция: Движение начинается от земли. Резкий толчок тазом вперед, передача инерции через спину в плечи. Руки работают только как тросы — не сгибать локти.
Я делаю глубокий вдох, ловлю ритм [Базового дыхания], толкаю вес бедрами и идеальным маятником взмываю снаряд высоко над головой. Гораздо выше, чем многие другие ребята, которые неумело пытаются тянуть чугун на одном упрямстве и бицепсах, несмотря на инструкции мастера.
Многие прифигели. Не все, конечно: вон, тоненькая Линария без видимых усилий швыряет свой маятник, не сильно-то уступая мне — явно работает какой-то пассивный навык на силу. Но вот Тимур и Дима, пыхтящие рядом, удивленно и уважительно заулыбались мне, а Битч в соседнем ряду снова злобно зазыркал, скрипя зубами.