Разблокирован пассивный навык: [Костный замок]
Описание: При жимах и статических нагрузках затраты выносливости снижаются на 15 %, если вы жестко фиксируете суставы в крайних точках, перенося вес с истощенных мышц на кости.
Я читаю описание и мысленно кривлюсь. Любой нормальный тренер за такой «Костный замок» оторвал бы мне голову. Выщелкивать суставы под рабочим весом — значит планомерно убивать хрящи. Это очень плохая привычка. Как только мои мышцы окрепнут и придут в норму, про этот навык придется забыть, иначе к тридцати годам я стану скрипящим инвалидом. Но прямо сейчас «вредный совет» от Системы поможет.
В столовой, скользнув взглядом по линии раздачи, я всё-таки отделяюсь от своей десятки, занявшей очередь, и подхожу к той самой бледной шатенке.
— Привет.
— Ой, привет… — она смотрит на меня с опаской. Видимо, то, как я только что скакал на плацу, словно больной параличом, произвело на нее сильное впечатление.
Личико у нее все еще белое-белое.
— Я просто хотел подсказать, — спокойно говорю. — Тебе сейчас не помешает кровообращение ускорить, чтобы мышцы не «встали». Попроси на раздаче побольше свекольного салата. Свекла расширяет сосуды и помогает кислороду быстрее дойти до тканей. И возьми квашеную капусту — в ней много витамина С и солей, это поможет против воспаления и судорог.
— Тебе чего здесь надо, Вальд? — между нами тут же вырастает хмурый парень из её группы. — Иди в свою десятку!
— Уже ухожу, — ровным тоном отзываюсь я. И, не торопясь, бросаю девочке напоследок: — Посоли кашу погуще, это задержит воду в теле и спасет от обморока.
Оставив озадаченную девочку позади, я возвращаюсь к своим. Вернее, ковыляю — каждый шаг отдается в коленях тупой болью. Моя десятка провожает меня любопытными взглядами.
— Вальд, о чем это ты шептался с чужой группой? — требовательно спрашивает Линария, скрестив руки на груди.
— О пользе свекольного салата и квашеной капусты, Лина.
— Линария, — отрезает блондинка. — И ты серьезно? Свекла?
— Ага. А вообще никому не помешает, — бросаю я выразительный взгляд на подносы своих ребят. — Кровь разгоните, мышцы быстрее отойдут.
— По тебе прямо видно, как «быстрее», — Рита скептически оглядывает мою изломанную походку.
Я лишь пожимаю плечами:
— Это не я придумал. Так говорят знающие мастера по питанию.
Ага, авторы книг по нутрициологии, например.
— Хм, неужели? — брюнетка на секунду задумывается, и в её глазах мелькает тень сомнения.
Когда доходит очередь до раздачи, я прошу себе двойную порцию салата. Тётка на раздаче только хмыкает, посетовав, что сегодня «уже второй умник на корнеплоды налег». Значит, бледная шатенка всё-таки послушалась.
Усаживаюсь за стол. Вижу, что и у Линарии, и у Киры, и даже у Риты в тарелках красуются приличные горки свекольного салата.
Димон же набрал яиц не в меру, решив задавить голод белком. Ну, он тот еще проглот с железным желудком, ему можно.
Перед глазами привычно всплывает статус:
ПУТЬ: ГОНЕЦ — Стадия 1 «Первый шаг»
Каналы: 7 ↓ (Зафиксирована потеря)
Прогресс до стадии 2: 17%
Еще один канал в минус. Но это ожидаемо. Посмотрим, как ориентирование в лесу поможет поднять процент прогресса.
Глава 7
На завтрак накидываюсь с первобытным аппетитом, выметая всё с тарелки подчистую. Не вижу смысла больше сдерживаться. Проверенный [Железный желудок] поможет преодолеть позывы к рвоте, сколько бы я в себя ни впихнул.
— Ты стал каким-то ненасытным, Лёня, — Дима косится на мою порцию, которая сегодня ему явно не перепадет ни в каком виде.
Сам он готов есть за троих. У парня просто бешеный метаболизм и еда сгорает, как в топке, сразу уходя в сухие, жилистые мышцы.
— Живем один раз, — отмечаю я, не отрываясь от еды.
Линария встает из-за стола и бросает взгляд в широкое окно на циферблат башенных часов.
— Группа, закончили. Пора мыться.
Меня уже заранее передергивает от одного воспоминания о ледяной воде. Холодная баня — это же оксюморон, издевательство над здравым смыслом. Но и ходить вонючей свиньей тоже не вариант, правда на стороне гигиены.
После помывки и быстрой смены одежды на свежий комплект мы с парнями выходим во двор дожидаться девчонок. Замечаю, как Линария выходит из женского отделения: светлые волосы, еще мокрые, туго стянуты в хвост. К блондинке тут же ковыляет Битч. Синяки еще и не думают сходить, но физиономию он нацепил максимально вежливую и предупредительную.