Тренировку мы начали как обычно с разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовить организм к тяжёлым нагрузкам. Далее Виктор поставил меня в боевую стойку напротив огромного боксерского мешка подвешенного к потолку массивными тяжёлыми цепями.
— Мия, локти, — поправляет меня Виктор, закрывая ими мои рёбра по бокам. — Закрывайся ими. Ссутулься немного. Одну ногу чуть вперед, другую назад. Согни немного в коленях. Двигайся. Балансируй. Не стой на месте. И, помнишь, да, что на пятку полностью мы не становимся.
Виктор обходит меня вокруг, как строгий учитель оценивая мои старания. Ему только указки в руке не хватает, — про себя улыбнулась я.
— Удар, — командует Виктор. — Следи за дыханием, — в очередной раз напоминает. — Ещё удар. Сильнее.
Он наблюдает за каждым моим движением анализируя, после чего указывает на ошибки и поправляет:
— Неправильно. Ты бьешь только рукой, из-за чего в твоём ударе нет силы. Удар начинается не с локтя, и даже не с плеча; удар начинается с ноги: с носка, с пятки, проходит через всё твоё тело, ты заряжаешься им, и только потом через плечо, локоть, и, – Бам! — показывает на своём примере Виктор. Он делает это медленно, демонстрируя ход удара второй рукой на себе, но в его руках всё равно силы больше чем в моих при одном и том же ударе. Стоя в стойке он пропускает удар через себя, и, огромный кожаный мешок который весит наверное тону – качнулся.
«У меня, наверное, никогда так не получится», — пронеслась в моей голове печальная мысль.
— Почувствуй своё тело. Так, как ты делаешь это на стрип-пластике. И не забывай следить за дыханием. Наноси удар на выдохе, – так он будет сильнее. Давай, мышонок, ещё раз. И при ударе: непосредственно когда уже твой кулак вот-вот соприкоснётся с мешком – подкрути его. Как бы немного вкручивая, – как саморез, — он снова показывает на своём примере отрабатывая удар на мешке, немного проворачивая руку в кисти на себя.
Но не успела я и повторить, как Виктор снова указывает на мои ошибки:
— Поворачивайся всем корпусом; рука – это продолжение удара, – его проводник. Это как шнур с электричеством, которое необходимо передать дальше. Твоя цель не просто ударить по мешку, а как бы через него; как будто хочешь пробить его. И дальнюю ногу полностью отрывай пятку от пола смещаясь телом в сторону нанесения удара проворачивая её на носке. Твоё тело должно синхронно выполнять команды твоего мозга, а тот в свою очередь должен молниеносно оценить данную ситуацию и за считанные секунды принять единственное верное решение.
Боже, сколько же здесь нюансов, а ведь мы только начали!
Он снова показывает как правильно на своём примере. Затем, становится за моей спиной, берёт мои руки в свои и повторяет удар вместе со мной разворачивая корпус. И я сразу же ощутила разницу. И тот импульс новой для меня энергии, которой заряжается в зале Виктор: твоё тело наполняется какой-то живучестью, кажется, что ты способен горы свернуть.
После того как мы отработали серию ударов – подключили ноги. И чтобы слишком не травмировать их, особенно с непривычки, Виктор одел на мои голени защиту, которая доходила от основания ноги до колена. Но при хорошем ударе об кожаный мешок по ноге шла вибрация и это болезненно отдавало на нервные окончания голенища. Адская боль.
После изнурительной тренировки мы возвращаемся в отель, но на выходе из зала Виктора окликнул какой-то парень. Он заговорил на другом на непонятном для меня языке. Я ни слова не поняла. Но Виктор поприветствовал парня в ответ и, его голос прозвучал чисто, без акцента. Так звучит русский? Непривычно слышать голос Виктора без акцента и говорящего на другом языке.
— Кто это был? — спросила я по окончанию их разговора.
— Знакомый. Мы служили вместе.
— И.., ты говорил с ним на русском?
— Да, — слегка протянул Виктор, и улыбнулся. После задумался.
— Мышка, а ты знаешь ещё какие-нибудь языки, кроме английского? — спросил Виктор по прибытию в отель, уже в номере.
— Нет. А что?
— Учи русский. Пригодится.
Он сбрасывает спортивную сумку с плеча и идёт в душ. А я на время застыла от его слов. В смысле: «учи, пригодится»?
Но как оказалось, все сказанные Виктором слова здесь, во Флориде, были не пустым звуком. Мне действительно некогда было расслабиться, и, уж тем более загонять себя в крайности мыслями о недавнем нападении. Даже не знаю почему это так засело в моей голове. Но думать об этом у меня не было времени: ранний подъём, лёгкий перекус, и в зал отрабатывать удары на боксёркам мешке, душ, плотный но сбалансированный уже настоящий завтрак, школьная программа, обед, онлайн обучение русского языка, и даже анатомия (чтобы знать физиологическую составляющую человеческого организма), небольшой отдых на пляже, вечером снова тренировка, ужин, здоровый сон, – и всё сначала. Виктор загрузил меня по полной программе, чередуя мои умственные и физические способности поочередно, что некогда было и головы поднять. Это выматывало до изнурения, но я не обижаюсь на него за такой плотный график; а даже, наверное, скорей благодарна, что не позволяет мне расслабляться и с головой уходить в себя. Я доверяю ему, возможно сейчас даже сильнее чем раньше, и знаю, что Виктор, даже воздействуя на меня психологически – не навредит мне. Всё, что он делает – это исключительно ради моего блага. Да, сложно, но я полностью доверилась ему, снова, и без остатка.