Пирог действительно оказался очень вкусным и от шедевра тёти Вали практически неотличим. Наслушавшись похвал в свой адрес, Ляйсан засобиралась домой. Тётя Валя отрезала ей добрую половину пирога:
—На, вот, родителей своих угостишь, — сказала она, упаковывая его в специально приготовленную корзину.
Дед Егор проводил тоскливым взглядом уплывающий от него пирог, горестно вздохнул и засобирался к себе.
—Не горюй, Кузьмич, — видя его состояние, сказала тётя Валя. — На завтра я вам оставила по кусочку.
Я проводил Ляйсан до самого дома. На её предложение зайти ответил отказом:
—Да неудобно как-то, — привёл я железный аргумент.
Поговорив ещё минут десять, торжественно вручил ей корзину с пирогом, поцеловал на прощание и зашагал домой.
Несмотря на усталость, в душе было светло и спокойно. Сегодняшний день подарил мне не только вкусный ужин, но и пищу для размышлений на много дней вперёд. "Самадхи... в следующий раз", — пообещал Кузьмич. Я твёрдо намерен был напомнить ему об этом обещании при первой же возможности. Ведь моя "охота" за знаниями только начиналась.
Глава 20
Утром дед Кузьмич расщедрился и показал мне ещё одну технику, которая называется Йога Нидра.
—Это что, простая релаксация? — спросил я, когда дед Егор начал объяснять, как она делается.
—Нет, не простая, — ответил он и выставил перед собой одну руку.
«Сейчас начнёт загибать пальцы», — подумал я и угадал.
—Йога Нидра — это не просто релаксация, — начал он. — Это мощный инструмент терапии и духовного роста.
—На физиологическом уровне — снимает хроническое мышечное напряжение, нормализует кровяное давление, гармонизирует работу нервной системы. — Он загнул один палец.
—На психологическом — работа с бессознательными страхами, фобиями, тревогой. Развитие эмоциональной устойчивости. — Второй палец был загнут вслед за первым.
—На энергетическом уровне — практика очищает каналы-нади, позволяя пране течь свободно. Это подготавливает почву для подъёма энергии Кундалини, так как снимает блоки в тонком теле. — Он загнул ещё один палец и посмотрел на два оставшихся, задумался на минуту и потом продолжил:
—На духовном уровне — это прямое обучение состоянию свидетельствования. Ты познаёшь на опыте, что ты — не тело, не чувства и не беспокойный ум. Ты — чистое осознание, которое может наблюдать за всем этим. Это прямой путь к реализации Атмана.
Он снова посмотрел на теперь уже кулак с выставленным вверх большим пальцем. Со стороны это выглядело, будто он сам себя похвалил и выразил это жестом — «класс». Но затем его лицо приняло более серьёзное выражение.
—А вот этот, — он пошевелил большим пальцем, — это уровень интеграции. Самый важный. Все предыдущие уровни — кирпичики. Но именно здесь, на этом пальце, они складываются в прочное здание. Это уровень, где глубокие озарения, полученные в практике, становятся частью тебя. Не просто знание, что ты — не ум, а живое переживание этого в повседневной суете. Когда в пробке, в споре, в моменте стресса ты вдруг вспоминаешь того внутреннего свидетеля и действуешь из этого места покоя. Практика заканчивается на коврике, но её плоды созревают повсеместно.
Он опустил руку.
—Вот тогда Йога Нидра перестаёт быть просто упражнением. Она становится искусством жить осознанно. Каждый раз, погружаясь в неё, ты не просто отдыхаешь. Ты затачиваешь самый главный инструмент — самого себя. И этот отточенный инструмент затем используешь для создания своей собственной реальности. Понимаешь?
Я, до этого увлечённо следивший за пальцевой арифметикой преимуществ, задумался, глядя на свой собственный кулак, как бы примеряя на себя эту систему. В воздухе повисла тишина, наполненная весом сказанного.
—Сегодня вечером обязательно попробую, — сказал я, вставая с коврика. — А можно эту практику прямо на кровати делать?
—Можно, — ответил дед Егор, — только постарайся не уснуть. А если и уснёшь — не страшно. Со временем научишься ловить этот момент между сном и бодрствованием.
На завтрак у нас была яичница. И не простая, а как я люблю: с луком, помидорами и жареной колбасой. Уплетал я её с удовольствием и огромным аппетитом, который регулярно просыпался у меня после практик.
Кузьмич посматривал на меня с таким видом, будто я ем не со своей тарелки, а с его.
—Я бы на твоём месте не был бы таким прожорливым, — сказал он, съев свою порцию.
—Ты сейчас заботишься о моём здоровье или надеешься, что из-за этого твои порции станут больше? — поинтересовался я.
—Я сейчас забочусь о твоём духовном здоровье. И ты на меня не смотри, у меня свой путь, а у тебя свой. И лично тебе, если ты хочешь успешно практиковать и дальше, необходимо соблюдать умеренность во всём, в том числе и в еде. И я бы на твоём месте в первую очередь ограничил потребление мяса. Ну или хотя бы перешёл на птицу и рыбу, как на менее осознанных существ.