Медитация
Друзья, вы помните, что все поучения Триады имеют смысл, только если вы придерживаетесь основных принципов йоги, и в частности, трех принципов йоги. Поэтому, завершим мы сегодня нашу лекцию медитацией. Практика медитации является гарантией того, что когда у вас начнется вот эта вот стадия охлаждения после нескольких возможно лет безумных взаимодействий, вы не наделаете глупостей. Так как эти принципы должны буквально вас пропитать изнутри.
Выпрямляем спину, шею, голову, закрываем глаза, вспоминаем первый принцип йоги: Принцип не причинения вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если есть возможность не причинять вред, принцип призывает не причинять вред, если же такой возможности нет, то принцип призывает нас поступать так, как велит наш долг. Первый принцип часто называют принципом доброты или принципом применения сверхлогики в личной жизни. Мысленно произносим: «Я хочу быть добрым, и я буду добрым».
Вспоминаем второй принцип йоги: Принцип не растрачивания себя по мелочам. Принцип призывает тратить свое время, силы жизни, направлять свое сознание только лишь на те дела, которые приближают нас к нашим целям, к любым целям в работе, в учебе, в жизни. Если перед нами возникает какая-либо деятельность, принцип призывает спросить себя, а ведет ли она нас к нашим целям, и если не ведет, то принцип призывает безжалостно отбросить ее или отложить на потом. Второй принцип часто называют принципом логики или принципом здравого смысла. Мысленно произносим: «Я хочу быть логичным и последовательным в достижении своих целей, и я буду логичным и последовательным».
Мы вспоминаем третий принцип йоги: Принцип отказа от страданий. Никто и ничто не имеет права навязывать мне страдания, в свою очередь я активно вовлекаюсь в помощь всем живым существам в обретении ими счастья, если они пожелают стать счастливыми. Свобода воли священна и нерушима. Мысленно произносим: «Я отказываюсь от страданий, и я готов вовлечься и хочу помогать всем живым существам в обретении ими счастья, если они волеизъявляют это».
Переносим внимание в пространство над макушкой головы, и там видим или представляем образы йогов и йогинь, учителей и учительниц, донесших до нас древнее знание йоги. Если сложно представить себе их образы, можно представить образы своих родителей, маму и папу, родителей ваших родителей, бабушек и дедушек, и так далее, среди них, как утверждает родовая йога, обязательно будут учителя и учительницы, все вместе они образуют Облако Школы, и нам нужно установить с ними личную связь, без посредников.
Им ничего от нас не нужно, кроме одного: чтобы мы были счастливы. Поэтому если нам нужно их присутствие, их внимание, их помощь, активно призываем их, активно приглашаем их войти в нашу практику, в нашу жизнь, ибо они крайне ненавязчивы, и никогда не будут нарушать нашу свободу воли, и без нашего приглашения не проявят себя.
Также вспоминаем, что надежным фундаментом для практики йоги является ситуация, когда все вокруг счастливы, поэтому переносим внимание в область середины груди, и в этой области видим или представляем большой красивый цветок. Мысленно произносим: «Да будут все живые существа счастливы» и желаем счастья всем своим близким и родным, всем тем, кто любит нас, и кого любим мы. Видим или представляем, как это пожелание исходит из центра нашей груди и распространяется по всей Вселенной. И еще раз мысленно произносим: «Да будут все живые существа счастливы» и желаем счастья всем тем, кого мы не знаем, и кто не знает нас, всем тем, кто нам безразличен, и кому безразличны мы.
Их бесконечное множество, и мы всем им желаем счастья. Медитируем, как это пожелание исходит из центра нашей груди и распространяется по всей Вселенной. И в третий раз мысленно произносим: «Да будут все живые существа счастливы» и желаем счастья всем своим врагам, явным и скрытым, всем недоброжелателям. Все они желают нам несчастья, мы же желаем им счастья. Медитируем, как это пожелание выходит из центра нашей груди и распространяется по всей Вселенной, достигает самых мрачных ее уголков, самых тяжелых для нас ситуаций, и изменяет их к лучшему. Мы же тем самым развязываем узелки своей негативной кармы.
Делаем пять спокойных вдохов и выдохов, после чего медитация считается завершенной.
Лекция 15
Название лекции: 2011.08.09. Йога Триада. Введение. Лекция 15.