Не причинения вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Принцип нас призывает, если у нас есть возможность не причинять вред, то не причинять вред. Если же такой возможности нет, то принцип призывает нас поступать, так как велит нам наш долг.
Это самый главный принцип любой йоги. Жизнь полна сюрпризов и бывают ситуации, когда нас несет и именно в этих ситуациях должен срабатывать этот принцип, иначе, набравшись сил от йоги, человек превращается в страшный разрушительный фактор. Первый принцип называется принципом доброты.
Поэтому если мы хотим идти путем Йоги, то про себя повторяем: «Я хочу быть добрым! И Я буду добрым!»
Вспоминаем второй принцип Йоги.
Принцип не растрачивания себя по мелочам. Йога утверждает, что времени, знаний и сил нам хватит на достижение всех наших целей, но, если мы будем тратить, время и силы жизни, направляя свое внимание на дела неприоритетные, не приближающие нас к поставленным целям, то нас может не хватить. Поэтому, когда перед нами возникает любая деятельность, то второй принцип призывает нас, себя спросить, а ведет ли нас эта деятельность к нашим целям. Если не ведет, то безжалостно отбросить ее, как уводящую в сторону. Второй принцип часто называют принципом логики, принципом здравого смысла. Про себя повторяем: «Я хочу быть логичным и последовательным в своих делах! И Я буду логичным и последовательным!»
Вспоминаем третий принцип Йоги.
Принцип отказа от страданий. Никто и ничто не имеет права навязывать мне страдания. Так же принцип призывает не быть сухим и не быть безучастным к страданиям окружающих и активно помогать всем живым существам в обретении ими счастья. Если они этого хотят, если они приглашают нас помочь им. Если мы идем быстрыми методами йоги, если мы хотим быстро развиваться духовно, то мысленно про себя произносим: «Я хочу отказаться от страданий и хочу активно делать все от себя зависящее, что бы помогать всем живым существам по мере возможности в обретении ими счастья! И Я отказываюсь от страданий, и я буду помогать, всем живым существам обрести счастье!»
Так же вспоминаем, что надежным фундаментом для практики Йоги является ситуация, когда все вокруг счастливы.
Поэтому переносим внимание в центр груди и в этой области представляем или видим большой красивый цветок.
Про себя произносим: «Да будут все живые существа счастливы!»
И желаем счастья всем своим близким, родным, всем кого мы любим и всем кто любит нас.
Видим или представляем, как это пожелание в виде волны света выходить из центра груди и распространяется во все стороны и по всей Вселенной.
Еще раз мысленно произносим: «Да будут все живые существа счастливы!»
И желаем счастья всем, кого мы не знаем и всем кто не знает нас. Всем кому мы безразличны и всем кто безразличен нам. Их бесчисленное множество и всем им мы желаем счастья.
Медитируем, как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей вселенной.
И в третий раз мысленно произносим: «Да будут все живые существа счастливы!»
И желаем счастья всем своим врагам явным и скрытым, всем недоброжелателям. Все они нам желают несчастья, мы же желаем им счастья.
Медитируем, как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей вселенной. Достигает самых мрачных ее уголков.
Как самые тяжелые для нас ситуации изменяется на лучшие ситуации, а мы тем самым развязываем узелки своей негативной кармы.
Переносим внимание в область над макушкой головы и в этой области представляем образы Йогов и Йогинь древних учителей. Всех тех, кто донес до нас это древнейшее знание Йоги.
Если тяжело представить их образы можно представить образы своих родителей - маму и папу, а так же их родителей бабушек и дедушек и так далее и среди них обязательно будут учителя Йоги, которые дали нам импульс жизни в телах людей.
Все вместе они называются Облаком школы.
И нам нужно установить с ними личную связь без посредников.
Им от нас ничего не нужно кроме одного, что бы мы были счастливы.
Также они крайне ненавязчивы и никогда не будут вмешиваться в нашу жизнь, если мы не пригласим их.
Принцип свободы воли священен.
Поэтому если нам нужно их внимание их присутствие их помощь, то активно приглашаем их войти в нашу жизнь, в нашу практику. Мысленно благодарим их.