Конечно, мы с вами не щуки, не слоны, не блохи и не кузнечики. Однако мы можем извлечь урок из описанных опытов, потому что все мы в плену ограничений. Мы сказали: «Не могу сделать это» или «Не могу сделать то» и сказанное превратилось в реальность. Воображаемые ограничения стали столь же реальными, как физические, и столь же труднопреодолимыми. Какая часть того, что мы называем действительностью, не является ею, а обусловливается только нашим восприятием? Как было показано в главе 2, мы сотворили себе реальность, которая страдает ограниченностью, или, пользуясь словами Ричарда Баха (Richard Bach): «Мы сами создали иллюзии».
Как Бетти изменила самооценку
Примерно через два года после занятий на моем семинаре молодая женщина по имени Бетти прислала мне письмо с перечнем радикальных перемен, которые произошли с ней в результате применения методики, усвоенной ею на семинаре.
РАНЬШЕ
Рост 5’2". Вес 152 фунта. Угнетенная жизнью Застенчивая, необщительная, незаметная.
Чувствовала себя незначительной, не смотрела на людей, даже когда разговаривала с ними. Глаза опущены в пол, шаркающая походка
Сутулость — осанка, выражающая «а зачем? все равно». Я ничего не ждала впереди
Запутанные, плохие родственные взаимоотношения, от которых, казалось, не избавиться, чтобы жить по собственному разумению
Мучительное существование, основанное на старой запрограммированности. Манипулируемость поступков и чувств. Приятие ощущения вины, унизительных заданий как должного
Мою речь было трудно понять. Я запиналась, смотрела в сторону, а не на слушателя, как будто была недостойна говорить с ним
Мои дети были беспокойными и неуверенными в себе из-за моего постоянного депрессивного состояния
Я не получала ни радости от материнства, ни награды, оно было просто обязанностью.
ТЕПЕРЬ
Рост 5’2". Вес 118 фунтов. Увлеченная жизнью Общительная, заинтересованная, привлекательная
Уверенная в себе, вступаю в общение с людьми, чтобы поделиться мыслями. Визуальный контакт с собеседниками, свободная жестикуляция и выразительность.
Прямая осанка — с сознанием, что я в порядке и дела идут лучше с каждым днем
Свободная и счастливая благодаря способности жить независимо и полностью реализовать потенциал своей личности
Ощущение реальной жизни. Не движущийся робот, а настоящий живой человек, стремящийся к определенным целям и достигающий их. Я здесь для того, чтобы сделать жизнь лучше — для себя и для тех, кто вокруг
Я разговариваю с людьми как равная, способна уверенно высказывать мнение. Чем больше я свободно общаюсь, тем лучше чувствую себя
Мои дети спокойны и уверенны, чувствуют, что у них счастливая, надежная, заслуживающая доверия мать
Очень рада тому, что занимаю важное место в жизни этих прекрасных маленьких людей.
Параноидальная подозрительность, уверенность, что все вокруг в заговоре против меня. Старалась угодить каждому. Это кончилось тем, что никто не понимал, какая я в действительности. Меня считали ненадежной и непоследовательной.
Трудности с учебой. Оставила среднюю школу.
Самодостаточна, довольна собой. Способна спокойно принять факт, что нравлюсь не каждому; но я есть я и горда этим. Меня уважают за цельность
Учусь в колледже. Успеваю на «хорошо» (уровень В+), одновременно работаю в информационном обеспечении бизнеса
Как стать лучшим другом самому себе
Очень важный шаг в формировании здоровой позитивной самооценки состоит в том, чтобы стать лучшим другом самому себе. Многие люди — злейшие враги самим себе. Как сказал Пого (Pogo): «Мы встретили врага, и он — это мы». Хорошо осознав это, вы исправите положение.
Почему вы должны стремиться стать себе лучшим другом? Что это значит? Означает ли это нарциссизм, что вы будете любить только себя? Будете эгоцентричны? Самодовольны?
Вовсе нет! Быть себе лучшим другом означает признавать и принимать себя безоговорочно и безусловно как дорогого друга. Это означает быть честным, участливым, сердечным, доброжелательным. Считается, что все мы созданы по образу Божию и, как гласит поговорка: «Бог не творит ненужного». Когда мы принижаем себя, мы низводим нашего Творца и замыкаем накоротко канал энергии любви, предназначенной нам.