Как лечить себя водой

Хватает ли вашему организму воды?

Способ, позволяющий провести проверку на обезвоживание

Прежде чем начать разговор о том, как лечить водой конкретные заболевания, я предлагаю вам задать себе этот вопрос и получить на него ответ. Многие болезни, особенно на начальной стадии, косвенно или напрямую связаны с равновесием энергий в теле и душе, а также с тем, что люди испытывают обезвоженность, недостаток влаги в организме. Вы сможете сами поставить себе диагноз и соответственно восполнить недостаток воды в организме.

Ученые и медики убеждены: подавляющее большинство людей страдает обезвоживанием. При этом мало кто догадывается, что причины общего упадка сил и конкретных хворей – именно в нехватке воды в организме. Прежде чем приступать к лечению водой, я советую вам устроить самим себе проверку. Ответьте на перечисленные ниже вопросы «да» или «нет» или «в значительной мере».

1. Часто ли вы ощущаете по утрам усталость, даже если выспались и спали крепко, в удобстве и покое?

2. Страдаете ли вы от плохого, некрепкого сна, кошмаров, бессонницы?

3. Привычно ли для вас чувство «фоновой», постоянной усталости, которую не снимает ни отдых, ни тонизирующие средства?

4. Замечаете ли вы за собой недостаток физической выносливости, быструю утомляемость, появление одышки и боли в мышцах даже при небольших нагрузках – ходьбе и т. д.?

5. Склонны ли вы к частым и резким сменам настроения, к раздражительности, срывам?

6. Часто ли вы простужаетесь?

7. Страдаете ли вы от какого-либо вида аллергии?

8. Часто ли вы ловите себя на том, что испытываете напряжение, несоразмерное ситуации (мышечное и душевное)?

9. Часто ли у вас случаются запоры?

10. Часто ли вас мучают боли в спине, шее, плечах?

11. Есть ли у вас проблемы с весом (избыточный вес или, напротив, худоба)?

12. Постоянно ли вы лакомитесь сладким, лимонадом, охотно ли употребляете алкоголь и острое?

А теперь проверим ваши результате. Если вы ответили «да» или «в значительной мере» хотя бы на четыре вопроса, то корень ваших болезней, упадка сил и плохого настроения в ХРОНИЧЕСКОМ ОБЕЗВОЖИВАНИИ организма.

Как правильно пить воду

Человеческий организм можно уподобить часам с четко отлаженным механизмом: сам организм сообщит человеку, сколько ему нужно еды и питья, чтобы не испытывать голода и жажды. И в больном, и в здоровом состоянии мы ощутим голод, когда надо есть, и жажду – когда надо пить. Однако лекари не рекомендовали пить много воды сразу. Когда испытываешь жажду, лучше пить часто и понемногу – так организм лучше всего воспринимает воду. Например, лучше пить по 1 ст. ложке каждые 5–10 мин, чем выпивать сразу большое количество воды.

Вредно пить во время еды, так как, запивая, мы вредим естественному процессу пищеварения.

На обработку воды желудку требуется всего лишь 15–30 минут. За это время вода расщепляется на молекулы и сквозь стенки желудка попадает непосредственно в межклеточное пространство, начиная там свое очистительное воздействие. Начинать есть можно через 15–30 минут после питья.

Лучше всего пить воду с температурой 15–18 °C.

Пить можно в любое время. Хорошо выпить стакан воды перед завтраком, еще лучше – прямо в постели, когда проснетесь с утра. В этом случае очень быстро восстанавливается водный баланс организма (естественно, за ночь наступает небольшое обезвоживание: ведь мы несколько часов подряд не пьем).

Тем, кто страдает головокружениями, когда принимает душ, полезно выпить стакан воды перед тем, как идти мыться. Такой простой способ предупредит головокружение, вызванное нарушением кровообращения из-за жара и пара.

Очень полезно выпивать большой стакан воды на ночь перед сном, это предохраняет организм от образования камней в почках.

Вода или кофе?

Я хочу заметить, дорогие читатели, что не следует заменять воду другими напитками, мол, все равно жидкость. Я категорически не согласна с такой постановкой вопроса. Более того, уверена, что употребление большей части таких напитков наносит нашему организму огромный вред. Взять хотя бы столь любимый нами кофе. Кофеин, хоть и слабенький, но все-таки наркотик. И, как любой наркотик, вызывает привыкание. А еще кофеин, воздействуя на почки, вызывает повышенную выработку мочи. То есть он обладает всеми свойствами диуретика. Поэтому-то человек может выпить огромное количество кофе и все равно будет продолжать испытывать жажду – вода просто не задерживается в организме.

А все «безобидные» газированные напитки просто напичканы химией. Будет ли польза от их употребления? Вряд ли.

Ученые и медики установили, что наш организм нуждается минимум в шести-восьми стаканах воды в день. Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воду. Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше положенного минимума. Вода – это самое дешевое лекарство для обезвоженного организма. Так же, как обезвоживание со временем приводит к возникновению серьезных заболеваний, регулярное и правильно рассчитанное употребление воды поможет предотвратить развитие болезней. Напоследок скажу, что целительное воздействие воды всегда очень мощно, применяете ли вы ее внутренне или наружно.