«Что я говорю, когда говорю о беге» - это совсем небольшая книга, для прочтения которой надо меньше времени, чем Мураками нужно, чтобы пробежать марафон. К сожалению, она пока не переведена на русский язык.
Почему эта книга мгновенно стала бестселлером? Разумеется, откровения такого закрытого для журналистов и для публики человека не могут остаться незамеченными. И для общества, где бег сейчас одно из самых популярных и массовых увлечений, опыт и мысли писателя стали настоящей сенсацией. Он не показывает каких-то уникальных результатов в беге, не является рекордсменом. Он бегает марафоны примерно от 3.30 и выше, как и 75% всех выходящих на старт любителей. При этом Мураками утверждает, что бег помог ему стать тем, кем он стал и занять свое место в современной литературе. С высоты своих 60 лет, он рассуждает о том, каким образом бег воспитывает личностные качества, а не только физическую силу и волю.
Вот что он пишет: « Бег на длинные расстояния подходит мне как личности, и из всех привычек, которые я приобрел за долгие годы жизни, эта привычка оказалась самой полезной, самой значимой. Бег без перерыва сделал меня сильнее физически и эмоционально».
У Мураками нет особых технологий и секретов в беге. До занятий бегом он был обычным человеком, частью современной Японии, работал в баре до 4 утра и курил по 60 сигарет в день. Именно начало писательской карьеры стало началом увлечения бегом для него. «Поскольку как писатель я хотел прожить долгую жизнь, мне надо было оставаться в хорошей форме и поддерживать здоровый вес» - так начались его долгие взаимоотношения с бегом. Действительно, его писательская карьера и беговая карьера начались почти одновременно, и это не случайное совпадение. Мураками часто сравнивает преодоление марафона и написание романа. Он говорит о том, что в беге очень важно в день делать не много и не мало, пробегать ровно столько, сколько нужно, чтобы твой организм окреп и был готов к марафону, но не более. Так чтобы на следующий день у тебя были силы снова выйти на трассу. Так и в писательском ремесле, а Мураками о писательстве пишет именно как о ремесле, нужна концентрация и дисциплина, ежедневный труд в течение определенного количества часов, чтобы на следующий день были силы продолжить. Оба этих занятия являются трудоемкими и длительными, поэтому Мураками все время возвращается к идее о том, что именно бег ему помог стать тем писателем, коим он стал. В этом, пожалуй, Мураками не похож на нас. Русскому человеку надо все и сразу, мы готовы бежать до полного изнеможения, каждый раз как последний. Мураками же присущ восточный подход к занятию: постоянство, режим и умеренность во всем - вот его ключ к успеху. Он делится с читателем отрицательными моментами, которые он испытывает в беге, после того как прошел пик формы и когда понял, что с возрастом результаты ухудшаются и надо научиться жить с этим.
Те, кто читал Мураками, наверняка знают, что он - большой любитель музыки. В его книге мы видим целый список любимых мелодий. Среди них Мик Джаггер, Creedence Clearwater Revival, The Beach Boys, Red Hot Chili Peppers, Gorillaz, Beck, Lovin’ Spoonful. Каждый раз, когда он приезжает в Нью-Йорк на марафон, он вспоминает балладу Вернона Дьюка «Осень в Нью-Йорке».
В 2004 году Мураками дал интервью журналу “RunnersWorld”.
Вот некоторые отрывки из этого интервью:
Сколько вы бегаете? Вы бегаете просто на дальность или делаете работу на скорость?
Моей целью всегда было выполнять объем в 60 км в неделю: 6 дней, в среднем по 10км в день. В некоторые дни я бегаю больше, в некоторые меньше. Если я не готовлюсь к соревнованию, то я бегаю в среднем ритме, комфортном для меня. Если я готовлюсь к соревнованию, то иногда я фокусируюсь на скорости. Но во всех остальных случаях, я стараюсь просто получать удовольствие от бега. Я должен добавить, однако, что поскольку я сейчас занялся триатлоном, я добавил тренировки на велосипеде и плавание. Так что сейчас я бегаю только 3-4 раза в неделю.
Вы едете в Бостон, ранее Вы уже бегали Бостон. А где Вы обычно бегаете в Бостоне?
Я бегал Бостонский марафон уже 6 раз. Мне кажется, что в этом марафоне самое лучшее, это виды, которые меняются по ходу трассы и теплота людей, поддерживающих бегунов. Я всегда чувствую себя немного счастливее после финиша Бостонского марафона. Исходя из моего личного опыта, Бостонский - самый привлекательный марафон.
В Бостоне очень важно правильно спланировать свой темп. Не важно, сколько раз вы бежали Бостон, вы всегда в начале бежите быстрее из-за большого количества участков дороги, с понижающимся градиентом. А потом идет повышение. И Вы всегда финишируете с некоторым разочарованием. В том смысле, что всегда возникает мысль: «это не лучшее мое время». Но, несмотря ни на что, на тяжесть трассы, на все трудности Бостонского марафона, пересечь финишную линию на Copley Plaza, а затем пойти в рыбный ресторан Legal Sea Foods, поесть рыбу на пару и попить пива Samuel Adams - самые приятные моменты в моей жизни. Когда я раньше здесь жил, я всегда бегал вдоль Чарльз-ривер. Мне здесь очень нравится бегать, несмотря на то, что зимой порой бывает очень холодно.