Посмотрите на этих людей вокруг Вас: учителей, одноклассников, знакомых из других классов. С большинством из них Вы навряд ли встретитесь еще раз, поэтому постарайтесь не обращать внимания на мелкие бытовые склоки и неурядицы (особенно, учитывай, что все так же напряжены и взволнованы предстоящим испытанием, как и Вы сами). Вспомните все те хорошие моменты, которые были у Вас за 11 лет. Отвлекитесь на какое-то время от тестов и схем, и погрузитесь в воспоминания, один или вместе с наиболее близкими из одноклассников. Составьте ролик из совместных старых фотографий и видео, проведите день последнего звонка вместе, постарайтесь как можно больше шутить и разговаривать: помните, что теперь нет причин серьезно сдерживать себя. Постарайтесь поставить этим яркую, красочную кляксу, оставить о себе напоследок положительное впечатление!
Не отказывайтесь от участия в школьном мероприятии, посвященном последнему звонку. Оценивайте это как прощальный подарок школьной поре или еще одну возможность блеснуть и запомниться – как угодно. Поверьте, это превращается в необыкновенные воспоминания!
И еще, вдруг среди Вас найдутся те, кто решит отпраздновать последний звонок не совсем стаканом сока. Просто помните, что Вам еще сдавать экзамены, поэтому ограничьтесь одним днем праздника, и тогда Ваш результат от этого, вероятнее всего, не пострадает. И вообще, отложите теперь все «стаканы с соком» хотя бы до того момента, как будет сдан последний экзамен, ведь они ухудшают качество деятельности мозга, а это совсем не то, что нам сейчас нужно.
Почему нужно выдыхать
Сейчас, когда до экзамена осталось не так уж много времени, кажется соблазнительным погрузиться с головой в подготовку, прижав себя парой книжек к столу и соорудив на кровати подушку и стопки тестов. Такое желание похвально, однако мало кто способен прожить несколько недель, полностью погрузившись в изучение нескольких совершенно разных предметов, при этом не «перегорев». Сама я к этим «мало кто» не принадлежу. Да, когда меня захватывает с головой какой-то проект или работа, я могу искать и перерабатывать информацию сутками, с перерывом лишь на еду и сон. Но давайте честно признаемся, что у тех, кто весь год готовился (да, мы весь год готовились! пусть без рьяного фанатизма, но и лодырями нас никто не назовет), остается слишком мало энтузиазма, чтобы жить под лозунгом «25 часов в сутки, 8 дней в неделю я готовлюсь к ЕГЭ».
Что же делать в такой ситуации? Для начала, расставить приоритеты и понять, что сейчас действительно настал тот момент, когда решается Ваша судьба, а следовательно, на ближайшие несколько недель единственная цель в Вашей жизни – успешно сдать экзамены. Нужно просто пересилить себя и начать работать, не забывая периодически выдыхать. Да, не отдыхать (на период с последнего звонка и до последнего экзамена про это слово придется забыть), а именно выдыхать, делать паузу. Можно не только скушать Twix, но и найти другие способы отключиться на время от усиленной работы мозга, даже более действенные.
Для начала, наведите порядок на рабочем месте. Стыдно признать, но в какой-то момент я очнулась и оглядела свою комнату… Не то что благотворная энергия ци, сюда даже люди с трудом смогли бы проникнуть! Одежда аккуратной стопкой была свалена в кучу на табуретке, на полу лежали сумка, карандаш, ручки, стопки учебников и пособий. Конспекты валялись даже на кровати, а что происходило со столом… В общем, отделите те учебники и тетради, которыми уже не пользуетесь (случайно завалявшиеся с тех пор, когда Вы еще ходили на уроки), от нужных и актуальных и переложите в шкаф. Далее стопки поделите по предметам, заодно откладывая или выкидывая бессмысленные заметки, пройденные тесты и прочий мусор. Так и голова часок отдохнет, и впоследствии Вам будет проще искать информацию. И еще, вне зависимости от общего состояния комнаты, на столе должно быть чисто. Ничего лишнего, что мешало бы сконцентрироваться.
Кстати, о концентрации. По возможности, отключите все оповещения в соц. сетях. Я сама писала в Twitter, сколько дней осталось до экзамена, и обсуждала, как жутко готовиться с «товарищами по несчастью», но видеть в Instagram, как отдыхают те, кого не ждет ЕГЭ… Вы действительно этого хотите?
Не забывайте выходить на улицу! Да, я сейчас скажу ужасную вещь, но дорога в школу и обратно – это не прогулка. Оставьте дома конспект, тест и аудиолекцию по физике и идите размять ноги, просто побродить по улицам, выбраться в парк или на набережную. Один или захватив с собой друга, не присаживайтесь нигде, а просто отключите на время голову (переходя дорогу, включайте на время!) и разомнитесь. Когда вернетесь, будете чувствовать себя значительно лучше. К тому же, насыщение крови кислородом способствует улучшению работы мозга!