Да, это был сильный спич, прямо в духе спортивного психолога Гольдштейна! Кто смог бы пойти против такой отрезвляющей речи? Однако Горинский решил идти на конфронтацию!
— А я ещё раз говорю, что вы пойдёте маршем! — с недовольством сказал вожатый. — Умничать будешь в другом месте. На арене.
— Я сейчас спокойно пойду в столовую, — усмехнулась Арина. — И ты мне ничего не сделаешь. Потому что я не пионерка, а комсомолка и у меня другая руководительница. Ребята, пойдёмте!
Арина махнула рукой, и весь отряд последовал за ней, причём абсолютно все с ехидством и усмешкой смотрели на закипающего Горинского, который стоял с покрасневшим от злости лицом. Ребята огибали его, как вода огибает камень в бурной реке. И ничего не поделаешь… Пожалуй что, в этот момент авторитет Горинского сильно пошатнулся, если не упал совсем…
… После обеда Арина почувствовала, что очень сильно стало клонить в сон: организм требовал восстановления и отдыха. Причём намного более сильнее, чем вчера: сегодня сказался колоссальный выброс энергии, который пришлось сделать при тренировке и забеге. А ведь ещё предстояла и вечерняя тренировка.
Едва добравшись до корпуса, почти не разговаривая с подружками, Арина завалилась на кровать и почти сразу же уснула, запутавшись в одеяло. Разбудили её чьи-то настойчивые руки, расталкивающие изо всех сил.
— Люда! Уже подъём объявили 10 минут назад! Виктория на тренировку зовёт!
Блин, проспала! Арина с трудом села в кровати и почувствовала, как мышцы, натруженные в первой половине дня, отреагировали на это тупой болью. Молочкой забилась! Нужно разгонять!
Девчонки будили друг друга и выходили на улицу из корпуса. Похоже, Арина не одна была такая, кто чувствовал сильную усталость после утренней тренировки и обеда. Умывшись и немного придя в себя, Арина напилась из уличного фонтанчика у корпуса, который ребята называли по-простому «поилка», и нашла свою группу, стоявшую у легкоатлетического манежа.
— Начинаете понемногу собираться! Я понимаю, устали, поэтому не ругаюсь. Пойдёмте на манеж, посмотрим, что там есть, но сначала давайте немного разогреемся, я вижу, что вы немного закисли, — весело сказала Виктория. Была она, как всегда, в хорошей форме и с хорошим позитивным настроением.
Виктория выстроила всех в три ряда перед собой прямо на дорожке у легкоатлетического манежа и в энергичном темпе провела лёгкую разминку, начав с разминки торса и рук, заканчивая разминкой ног и ступней. Делали наклоны, повороты, вращения корпусом и круговые движения руками и плечами.
Когда ребята основательно разогрелись, повела всех на легкоатлетический манеж. На этом расстоянии уже было видно, что бассейн полон прозрачной синей воды. Несколько вожатых растягивали канаты с прикреплёнными к ним пенопластовыми тарелками разделителей дорожек. Похоже, скоро можно будет поплавать…
Виктория быстро разделила свою группу кого куда. Арине досталось заниматься на шведской стенке: тянуть ноги и пресс, а после этого заниматься на брусьях, что, в принципе, её устроило. Потом Виктория устроила поочерёдное прыгание через коня. Следом разложили маты на полу и делали мостики, стойки на лопатках, велосипеды, отжимания. Виктория знала множество упражнений на матах и даже тех, о которых Арина не имела ни малейшего понятия. Рождённая в 21 веке, привыкшая к современным спортивным центрам с множеством тренажеров, она понятия не имела, что есть целый пласт упражнений для закачки тела, которые можно делать без спортивных машин. И даже современный ей фитнес охватывает только небольшую их часть.
Во всяком случае, через час довольно интенсивных занятий она почувствовала, что опять сильно устала, несмотря на перерывы. Впрочем, она была не одна такая… Зато почувствовала как молочная кислота разогналась по телу, стало полегче и в мышцах чувствовалась лишь приятная тяжесть.
— Надо бы отдохнуть, — предложила вконец измотанная Муравьёва. Ей было ещё тяжелее, чем Арине, — Зоя за май порядочно поправилась, и даже было видно холмик ярко-белого животика, выпирающего в просвет между майкой и шортами.
Единственные, кому все упражнения давались почти без труда, это спортсмены младшего возраста, такие, как Барышникова. «Взрослые» же, похоже, сдувались на глазах. Впрочем, выносливость лишь дело привычки, и её всегда можно натренировать…
— Перерыв 20 минут! — хлопнула в ладоши Виктория и продублировала сигналом свистка.