— Я забыла, — честно призналась Арина. — Как-то всё быстро началось.
— Быстро — это не оправдание! Люда! Ты же мастеровитая спортсменка и должна помнить о своём здоровье! — строго сказала Виктория. — Врач запретил тебе нагрузки в тяжелоатлетическом манеже, и я составлю для тебя другой план тренировок. Будешь во время утренней тренировки заниматься другим. Как секретарь комсомольской ячейки, назначаю тебя своим помощником. Во время утренней силовой тренировки будешь присматривать за группой, если мне необходимо будет отлучиться. И в целом окажешься на подхвате. С кроссом тоже будет послабление. Тебе разрешён бег на 1000 метров: до реки будешь бежать с нами, остальную часть трассы пройдёшь быстрым шагом, либо пробежишь в обратном направлении, до речных ворот. Там будет расстояние примерно 800 метров, если туда и обратно. Но при желании я могу полностью освободить тебя от кросса.
— Нет, я буду бегать так, как вы сказали! — возразила Арина. — Мне не хотелось бы намного снижать тренировочную активность.
— Хорошо! — согласилась Виктория и обратилась к основной группе. — Ещё примерно такие же требования к Малининой, Муравьёвой и Авдеевой! У вас тоже тренировочный режим будет скорректирован в соответствии с вашим индивидуальным состоянием здоровья! Я составила для вас отдельный план тренировок!
Похоже, отдельный план тренировок заключался в более щадящем режиме подходов к снарядам. Для Арины такой подход к тренировочному процессу не был удивительным: в «Хрустальной звезде» в организации силовой тренировки существовали так называемые «кейсы», в каждый из которых входил определённый режим труда и отдыха, в зависимости от состояния здоровья спортсмена и его физических кондиций. Такое совпадение показывало, что у российской тренировочной базы в 2022 году был мощный фундамент, идущий ещё из СССР, и это не какое-то западное веяние, принятое в российский спорт в 21 веке.
Несмотря на облегченность, всё-таки это была полноценная тренировка, просто с более увеличенным временем отдыха между подходами к снарядам. В принципе, девчонки и не возражали, приняв это как данность: тренеру, как говорится, виднее. Да и сами они были заинтересованы в том, чтобы больше отдыхать, а не заниматься: всё-таки лето.
Иной подход к новым реалиям был у Арины! Она-то приехала в спортивный лагерь с определённой целью: сбросить лишние килограммы, и ей шлангование и пропуск тренировок были никак не нужны. А сейчас что? Пока девчонки занимались на снарядах, она прохаживалась по манежу и смотрела, кто как занимается. Её это совсем не устраивало! Тем более, на это обратила внимание Анька, которая занималась в соседней группе, рядышком от группы Виктории Анатольевны.
— Не хочу я на этих тренажёрах надрываться! — ныла она, притворно вытирая слёзы. — Я нехочуууу! У меня силы нету! Вон, Хмельницкая ничем не занимается, прохаживается впустую!
— Аня! Нехорошо так говорить! Ты же командир отряда «Бригантина»! Ты должна быть примером для других ребят! — строгим голосом сказала Алиса, тренер группы пловцов, высокая девушка лет двадцати пяти. — Людмила занимается делом, её тренер составил для неё определённый план тренировок. А ты занимаешься у меня, и я тебя совсем не перегружаю. Аня, перестань выть и садись на тренажёр, качать пресс. Ты совсем тощая, и мышц нету. Я тебя успокою: сегодня после силовой тренировки у нас кросса не будет: бассейн уже заполнен и мы начнём заниматься нашим прямым видом спорта.
Вот кому повезло первыми опробовать бассейн! Группе пловцов! Но Анька всё равно с недовольным писком села на тренажёр и принялась вполовину силы тягать снаряд, сверкая по сторонам возмущённым взглядом. Будущая маман никак не хотела заниматься спортом, приехав в спортивный лагерь! Для Арины это было удивительно: в её времени Анна Александровна с удовольствием ходила на вечерние пробежки с Ариной и с собакой, на стадион в «Алых парусах», где легко пробегала те же 2 километра, что и Арина, да и в целом, в свои 48 лет смотрелась активной и подтянутой, как и полагается жене и матери спортсменов. Ещё Анна Александровна часто ходила в навороченные финес-центры, правда, исключительно потому что это было модно.