Закончила Арина общефизическую подготовку заминкой, в своём любимом стиле тайцзинцюань.
— Ну что? Потанцуем? — с усмешкой спросила она у Авдеевой. Муравьёва и Барышникова понимающе улыбнулись. Девчонки, когда отдыхали в «Совёнке», регулярно присутствовали на занятиях по этой китайской гимнастике, которую Люська проводила по вечерам, поэтому с радостью согласились. Для разминки эти занятия подходили как нельзя лучше.
Когда отошли к свободной стене зала, встали в два ряда и начали плавно двигаться, причём абсолютно синхронно, остальные фигуристы от удивления прекратили тренировку.
— Смотрите! — крикнул один из мальчишек, Данил. — Если Люська раньше одна эту фигню делала, то сейчас уже четверо фигачат! Дурное дело — заразное!
Однако, невзирая на ироничные возгласы, Арина в компании троих одногруппниц в течение 10 минут сделала очень хорошую заминку. Она чувствовала, как кровяное давление постепенно спадает к норме, кожа холодеет, по телу разливается спокойствие и прохлада, нормализуется дыхание. Через 10 минут казалось, как будто не было трудной тренировки: усталость ушла! Ушла безвозвратно. Словно её и не было…
…К ледовой тренировке Арина подошла отдохнувшая, сытая и весёлая. Перед тем как идти на каток, устроила с Муравьёвой и Авдеевой весёлую возню в раздевалке. Одногруппницы понемногу включались в рабочий процесс, и для них чемпионка мира стала простой весёлой девчонкой, которую можно и подоводить, и пощекотить, да и вообще, она же такая классная. Люська своя!
— Кто последний, тот дурак! — крикнула Арина и сломя голову побежала из раздевалки по коридору на каток. Открыла дверь и тут же закрыла её перед набежавшими подружками.
— Вход 5 рублей! — крикнула Арина.
Со стороны коридора девчонки, весело крича, пытались открыть её, но не сумели. Потом Арина сжалилась и отворила дверь. Тут же Авдеева с Муравьёвой влетели на каток, прижали Арину к бортику и стали щекотать за бока. Пронзительный визг разнёсся по арене.
— Девушки, вы что делаете? — с весёлым недоумением спросила Виктория. — Я вижу, у вас сил много?
Следом за девчонками вошли степенные парни. Горинский с ухмылкой посмотрел на знакомую возню, надел коньки и первый ступил на лёд. Остальные потянулись за ним.
— Я вижу, из вас энергий бьёт ключом, особенно у Хмельницкой, — заявила Виктория. — Поэтому Люда будет первая. Люда, разминаешься как обычно. Через 15 минут прыгаешь все двойные прыжки. Как только будет всё хорошо получаться, начнём тренировать вращения, от начала до конца. Всё как я раньше говорила.
Арина ступила на лёд и начала исполнять то, что говорила тренер. Хорошо размялась, разогрелась, потом начала прыгать, начав с одинарных прыжков. После одинарных прыгнула все двойные и довольная подъехала к тренеру. К этому времени то же самое уже сделали абсолютно все фигуристы, от Горинского до Барышниковой.
— Молодцы, — похвалила Виктория. — А теперь давайте тренировать вращение. Девушки выполняют либелу с кольцом и заклоном, парни — либелу с флажком и винтом.
Виктория не зря распорядилась включить эти вращения в тренировку: они были обязательными для женщин и мужчин в короткой программе.
Арина вчера уже тренировала это вращение, и оно у неё получалось на вполне приемлемом уровне. Однако приемлемый — это не значит идеальный. В конце прошлого сезона, на чемпионате мира, качество вращения было намного лучше. Сейчас присутствовало небольшое смещение при перемене позиций, потеря центровки, позиция в заклоне получилась не такой выверенной, как раньше, но это объяснялось тем, что хореография пока не доведена до нужного уровня. Впрочем, всё это были рабочие моменты, которые, естественно, при должном усилии поддавались хорошему устранению.
Сделав вращение несколько раз, Арина почувствовала, что получается оно очень хорошо. Заметила это и тренер.
— Люда, сейчас попробуй комбинированное вращение со сменой ноги! — крикнула Виктория.
Арина, сделав несколько пируэтов, раскрутилась в либелу, сделав в либеле шесть оборотов, опустилась в волчок, сделав в волчке шесть оборотов, переменила опорную ногу с правой на левую, сделала шесть оборотов в сложном волчке, потом поднялась, исполнила кольцо, а после кольца взялась двумя руками за лезвие правого конька и затянула себя в шпагат. Восемь оборотов! Получилось хорошо, как говорится, не идеально, но в пределах нормы. Как минимум, второй уровень.