— Сейчас начнём с общей зарядки! Или разминки, как вам будет удобнее! 20 минут! — заявил Иванов. — Встаём в ряд передо мной! Начали! Ходьба на месте! Ноги выше отрываем! И раз! И два! И три!
После того как фигуристы хорошо размялись простой физкультурной зарядкой, Степанов распределил задания по группам.
— Первая группа: Фадеев, Петренко, Егоров, Казнаков, Васильев, Акбаров, Гриньков, Корниенко, Пономаренко, Сретенский, Жулин, Сур, занимается прыжками в длину под руководством Станислава Алексеевича Жука, вторая группа: Кондрашова, Иванова, Замотина, Лебедева, Валова, Гордеева, Першина, Бечке, Климова, Анненко, Усова, Ляпина, занимается прыжками в высоту под руководством Игоря Борисовича Ксенофонтова, третья группа: Гурманов, Цимбалюк, Петренко, Загороднюк, Красницкий, Шкидченко, Торгашев, Колтун, Платов, Жаров, Овсянников, Чичков, занимаются на бревне, коне и брусьях под руководством Владислава Сергеевича Левковцева, четвертая группа: Хмельницкая, Малинина, Соколовская, Скарабеева, Леонова, Мироненко, Мурогова, Крыканова, Серкели, Орлова, Грищук, занимается опорными прыжками через козла под руководством Виктора Николаевича Кудрина. Все упражнения делаем в течение получаса, потом группы чередуются по часовой стрелке. Начали!
Арина сразу поняла, что Степанов не стал слишком мудрствовать, он сначала разделил всех фигуристов на мужчин и женщин, потом мужчин и женщин разделил на взрослых и юниоров, что было наиболее профессиональным подходом к подготовке. Интересно, Степанов знает, что в фигурном катании юниоркам выполнять некоторые упражнения легче, чем взрослым спортсменкам?
— Девчата, проходим на дорожку разбега! — дунул в свисток Кудрин и показал в правую часть внутреннего пространства беговой трассы.
Арина из четвёртой группы девушек-юниорок была, пожалуй, самая высокая и физически крепкая, поэтому Кудрин сразу определил её как ведущую, хотя его ученица, Наташа Скарабеева, была почти такого же роста и комплекции. Да и две девушки-танцовщицы тоже имели рост около 170-ти. Но вот… Хмельницкая первая, как всегда! Кринж!
— Люда! Делаешь всё первым номером! — распорядился Кудрин. — Остальные за тобой пойдут! Начали! По свистку: старт, разбег, ускорение, наскок на мостик, упругий толчок, полёт, отталкивание руками от снаряда, полёт над снарядом, приземление на обе амортизирующие ноги, слегка согнутые в колене, потом выпрямление и руки в стороны, напоследок сигнал, что упражнение закончено. Всё ясно? После Хмельницкой прыгает Скарабеева, потом Малинина, Соколовская и так далее. Кто прыгнул, сразу встаём в конец очереди на другую попытку. Вопросы?
— Как прыгаем? — спросила Арина. — Просто ноги разводим в стороны над конём или прямое сальто делаем, или боковое сальто?
— Прыжок делаем самый простой, геройствовать не надо! — покачал головой Кудрин. — Просто ноги в стороны, никаких сальто.
Арина согласно кивнула головой, подошла к началу дорожки разбега, попрыгала, и вообще на глазах изумлённых девчонок вела себя как опытная спортсменка-гимнастка. Потом намазала руки тальком из стоявшей рядом тальковницы и посмотрела на лежащую перед ней дорожку и стоящего поперёк неё чёрного козла. Легкотня! Простой, 60 сантиметров в длину. Правда, стоит поперёк линии прыжка, как бы подразумевая, что в прыжке нужно разводить ноги чуть ли не в шпагат, но разве это проблема для топ-фигуристки? Арина легко могла бы прыгнуть через него, даже если бы этот козёл стоял вдоль оси отталкивания, и даже через коня, который длиной уже полтора метра! Пофиг!
Арина подняла руки, сигнализируя, что готова к упражнению, услышав свисток тренера, разбежалась, прыгнула на мостик, оттолкнулась от него, пролетая над козлом, очень широко, практически в шпагате развела ноги, оттолкнулась от него и, пролетев ещё два метра, очень легко, практически невесомо, приземлилась на маты, мягко отработав коленями. Потом встала на ноги, плотно сведя их, и развела руки в стороны, сигнализируя, что выполнила упражнение. Потом сразу же отошла в сторону, освобождая место приземления другим фигуристкам.