Левковцев внимательно слушал, что говорит Жук. Эх, вот ведь незадача… Стоило бы поприсутствовать на этом занятии, учитывая его будущие планы связанные с парным катанием. Эта тренировка с акробатами его очень заинтересовала. Но ничего не поделать, сейчас в приоритете Хмельницкая. Интересно, что они придумали для одиночников?
— Отдельный вопрос — одиночники… — как будто догадавшись, что за вопрос задал сам себе Левковцев, сказал Жук. — Для одиночников более важна силовая подготовка ног: это главная часть тела, который мы работаем. На ногах мы катаемся. Поэтому основное внимание будет уделяться упражнениям с икрами и бёдрами, то есть в основном упор будет на приседание с утяжелением. Приседания с нарастающим весом укрепляют икроножные, бедренные, ягодичные мышцы и мышцы спины, что для нашего вида спорта очень актуально. От вас не требуется сдавать никакие нормативы. Давыд Адамович каждому спортсмену, исходя из его возраста и кондиции, подберёт необходимый снаряд, вес, количество упражнений, время отдыха и количество подходов. На этом всё, поехали!
Давыд Адамович был профессионал своего дела: под руководством Жука развёл в разные стороны парников и танцоров, потом разделил их на взрослых и юниоров, потом разделил их по полу и каждому дал задание, учитывая необходимую нагрузку, опять же исходя из рекомендаций главного тренера сборной по фигурному катанию.
Потом одиночников разделил на юниоров и взрослых, их, в свою очередь, разделил по полу и уже без вмешательства Станислава Алексеевича каждому спортсмену назначил своё задание. Арине выпало начинать занятие с приседаний, удерживая на плечах штангу весом 10 килограммов. Каждое приседание необходимо делать по 10 раз. Потом 5 минут отдыха, и снова. После 5 подходов отдых 20 минут, после которого Арина начала заниматься с гантелями весом 4 кг. У невысоких и худощавых Соколовской и Малининой, естественно, вес снарядов был поменьше.
В целом, эта тренировка ничем не отличалась от обычной, которую спортсмены практикуют во время занятий ОФП у себя в группе. Очевидно, что гораздо большее значение силовая подготовка имела как раз для парников. А ведь они ещё будут заниматься с акробатами! С настоящими, из цирка! С теми, кто выстраивает из своих тел многоуровневые пирамиды и для которого держать на вытянутых руках своего партнёра, даже не женщину, а такого же здоровенного мужика, не представляет никакого труда! Для одиночников и одиночниц, особенно юниоров, это было интересно, не только для Левковцева!
Впрочем, Арина в своём времени много раз видела такие занятия, естественно, они тоже практиковались. Именитые спортивные школы и тренеры, занимающиеся парным катанием и танцами на льду, приглашали к себе позаниматься с фигуристами не только известных хореографов и спортивных психологов, но и акробатов, иногда даже очень известные труппы. Так как цирковое искусство в современной Арине время представляло сплав музыки, светового шоу и гимнастики на грани экшена, например, такое как «Цирк дю Солей», оно являлось источником вдохновения для фигурного катания. Каждая гимнастическая шоу-труппа, чтобы привлечь зрителя, в начале нового сезона выдумывала что-то новое, что фигуристам можно было взять и примерить на себе, чтобы воплотить на льду.