— Позвольте мне попытаться выполнить шпагат? — обратилась Арина с просьбой.
— Попробуй, — согласилась Виктория и тут же добавила: — Ребята, и вы начинайте делать то, что делает Люда.
Арина попробовала занять положение в карандаше, но почувствовала что нога уже вплотную не прижимается к корпусу как раньше. В суставах чувствовалась лёгкая боль. Она тут же села на пол и попробовала сделать шпагат на полу. Получилось хорошо, но в суставах опять чувствовалась лёгкая боль и чувство недоделанности.
Сидя на полу, Арина сделала несколько разминающих упражнений корпусом и руками, вращая и изгибая их в разные стороны. Когда встала на ноги, закончив упражнение, почувствовала в суставах скованность и неприятные чувства. Такое ощущение, как будто получила растяжение. Но это чувство было очень знакомое и говорило лишь о том, что нужно возобновлять тренировки.
Из-за того, что Арина озадачила группу дополнительными упражнениями, на занятия по хореографии потратили вместо получаса 40 минут. Но все они пошли на дело. После того как время истекло, Виктория наконец-то смилостивилась и разрешила немного отдохнуть.
— Сейчас у вас перерыв 10 минут, — заявила тренер. — Через 15 минут добро пожаловать на ледовую подготовку. Я с Владиславом Сергеевичем буду ждать вас на катке.
...Пока отдыхали в раздевалке, девчонки стали корить Арину за то, что она дополнительно нагрузила их. Блин... Они до сих пор не могли понять, что успех в спорте зависит только от них самих. Юниорки до сих пор ходили сюда как на каторгу и старались отлынивать от тренек. Детский сад!
— Нафиг ты ей говоришь что-то? — с лёгким недовольством спросила Зоя Муравьёва. — Она на нас отыгрывается.
— Это не тренеру нужна хореография! — упрямо возразила Арина. — Это вам в первую очередь нужна хореография. Все успехи зависят только от вас. Тренеру-то пофиг, он пришёл на работу, отработал и домой пошёл. Будете вы у него кататься или не будете — фиолетово. Вы уйдёте, другие придут. А чтобы чего-то в спорте достичь, нужно заниматься. Через силу! У меня вот получился перерыв в тренировках — всё, мышцы никакие. В таком состоянии я бы десятое место заняла на чемпионате мира, а то и вообще в подвал упала.
Зоя иронично хмыкнула и не стала дальше спорить. С чемпионкой мира лишний раз не поспоришь... Соколовская ничего не говорила, лишь ехидно улыбалась, похоже, тоже почувствовала недотренированность. Впрочем, это чувство проходит быстро, стоит только начать упорно работать. А работы было много.
Через 15 минут фигуристки взяли коньки и отправились на каток. Предстояла самая трудная часть тренировочного процесса в фигурном катании — постановка новых соревновательных программ. Когда из ничего получается что-то... Потенциально способное брать медали и места...
Глава 26. Постановка короткой программы
Левковцев только что проводил младшую группу и стоял у льда в ожидании старшей.
— Приветствую всех, — тренер иронично посмотрел на воспитанников, в ряд выстроившихся перед ним. — Сейчас расскажу план тренировки. Как вы знаете, он намного сокращён, по сравнению с тем, что был раньше, когда у нас действовало обычное рабочее расписание. На этой неделе мы будем ставить короткие соревновательные программы. Я уже набросал примерные макеты, учитывая физические характеристики каждого из вас. Также подобрал музыку. Если у вас есть какие-то свои предложения по музыкальному сопровождению, говорите сразу.
—У меня есть особое предложение, — заявила Арина.
Одногруппники с любопытством посмотрели на неё: всем было интересно, что же выбрала себе из музыки чемпионка мира.
— Говори, Люда, внимательно слушаю, — поощряюще кивнул головой Левковцев.
— Я уже говорила вам, что хочу в короткой программе кататься под сальсу, — напомнила Люда. — Я выбрала мелодию.
— Ты кассету принесла?
— Принесла, вот, — Люда вытащила из кармана и подала аудиокассету тренеру.
— Хорошо. Сейчас мы с тобой займёмся персонально, — согласился Левковцев и подозвал к себе Викторию. — Вика, подойди, пожалуйста, на пару минут. У меня вот здесь в блокноте пофамильно расписано, кто что будет катать в следующем сезоне. Пожалуйста, ознакомься и начинайте прямо по алфавитному списку, начиная с Авдеевой и Барышниковой. Программы у них несложные, и я думаю, что ты без музыки им поставишь предварительный макет. Сейчас магнитофон будет занят: мы с Людмилой будем смотреть, что же она тут выбрала.