3.В конце блокирующего движения Ваше тело должно принять ХАНМИ, Ваш правый кулак должен находиться над Вашим правым бедром,а Ваше левое предплечье - впереди Вашего лба.
4.Вернитесь в исходную позицию.
5.Тренируйте движение попеременно в обе стороны тела.
Важные рассмотрения. 1.Если Вы поднимите локоть Вашей блокирующей руки слишком высоко, мышцы вокруг Вашей подмышки не могут напрягаться полностью , и Ваш блок будет слабым . Избегайте этой ошибки при блокировании; поднимите кисть выше локтя.
2.Если Ваше блокирующее предплечье останавливается слишком далеко спереди Вашего лба , атака противника может пройти над Вашим блоком и поразить Вас . Помните, что идеальная дистанция, разделяющая Ваш лоб и предплечье, должна быть равной приблизительно 4 дюймам ( 10 см ).
3.Иногда , опасаясь угражающей атаки , ученик от страха отклоняет свою голову назад, избегая удара. Избегайте этой ошибки.
Для блока ГЯКУ-АГЕ-УКЕ ( обратного блока ) вариант исполнения следующий: когда становитесь в ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, блокируете правой рукой ; когда же становитесь в МИГИЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, то блокируете левой рукой. Если Вы блокируете правой рукой , шагните назад правой стопой и вращайте бедра против часовой стрелки . Обратным образом блокируйте левой рукой.
СОТО-УДЭ-УКЕ
( блок предплечьем на атаку в тело снаружи вовнутрь ).
Этот прием применяется как превосходный способ блокирования ударов ЦУКИ в туловище. В этом блоке рука противника отражается в сторону , когда Вы блокируете снаружи вовнутрь . Если его применять с достаточной силой , этот один только блок является достаточным для отбивания охоты к дальнейшей атаке.
Важные пункты. 1.В конечной позиции блока нужно , чтобы предплечье было согнуто под прямым углом в локте и чтобы оно было почти перпендикулярно грунту . В этой точке Ваш локоть должен быть приблизительно в 4 дюймах ( 10 см ) от Вашего бока , а верхний край Вашего кулака - на высоте Вашего подбородка. Полностью напрягите мышцы вокруг подмышки.
2.Во время движения вперед блокирующей рукой возвратите противоположную к Вашему бедру, тесно сжимая кулак, как если бы Вы хотели схватить им кого-нибудь. Поворот Ваших бедер является частью Вашего блока. Сила , производимая вращением бедер , должна следовать ( передаваться ) в Вашу блокирующую руку.
Тренировочный метод для СОТО-УДЭ-УКЕ - 1. 1.Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, бедра и плечи прямо вперед.
2.Выпрямите левую кисть вперед на высоту солнечного сплетения. Кисть может быть открытой или сжата в кулаке, однако в любом случае тыл кисти смотрит вверх. Поместите правую кисть над правым плечем близко к уху.
3.Возвратите левую кисть к левому боку , вращая ее на 180 градусов против часовой стрелки . Если Ваша кисть открыта , сожмите кулак , когда она приближается к Вашему бедру. Вращайте бедра против часовой стрелки. В то же время пошлите свою правую руку вперед снаружи вовнутрь и сделайте блок. Вращайте блокирующее предплечье по часовой стрелке во время выбрасывания его вперед.
4.Закончите блок с телом , находящимся в ХАНМИ; Ваш левый кулак - над Вашим левым бедром ( тыл кулака смотрит вниз ), а верхний край Вашего правого кулака должен находиться на высоте Вашего подбородка.
5.Вернитесь в позицию п.2.
6.Повторите отработку в обе стороны тела.
Тренировочный метод для СОТО-УДЭ-УКЕ - 2. 1.Примите ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ в ШИЦЕН-ТАЙ. Опустите руки, как обычно, по бокам.
2.Начинайте шаг назад левой стопой и выпрямите левую кисть ( кулак ) вперед. Одновременно поднимите правый кулак над своим правым плечем близко к уху.
3.Продолжайте шаг , возвратите левую кисть к левому боку и вращайте бедра против часовой стрелки . В то же время двигайте правое предплечье вперед снаружи вовнутрь против воображаемого противника ( его атакующей руки ).
4.Закончите все блокирующие движения в МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с телом в ХАНМИ . В этот момент Ваш левый кулак располагается над Вашим левым бедром с тылом , направленным вниз, а правый кулак находится впереди от Вас, верхний край его находится на высоте подбородка.
5.Шагните вперед и вернитесь в позицию п.1.
6.Отработайте этот блокирующий прием в другую сторону Вашего тела, делая блок левой рукой . Наконец, повторяйте движения попеременно в обе стороны . Вместо того, чтобы шагать назад , когда блокируете , отрабатывайте блок, когда шагнете вперед. Кроме того, необходимо тренироваться, включая применение блока после передвижения в КОКУТСУ-ДАЧИ или КИБА-ДАЧИ.
Специальные расмотрения. 1.Вращайте бедра резко . Чем быстрее вращаются бедра , тем большую силу они сообщают блоку . Увеличивайте скорость вращения бедер с помощью сильного вращения блокирующей руки . Избегайте вращения одних только плечей, когда необходимо вращать белра.
2.Неудача блока более вероятна , когда Вы блокируете атаку противника наискосок ( по диагонали ) сверху вниз. Блокируйте таким способом, чтобы атака противника отражалась в сторону. В конечной позиции блока избегайте позволять локтю блокирующей руки отклоняться в другом направлении от рекомендуемой позиции.
3.Сгибайте блокирующую руку под прямым углом в локте. Избегайте чрезмерного распрямления или сгибания локтя Вашей блокирующей руки.
4.Блок будет неэффективен , если запястье блокирующей руки согнуто. Выпрямляйте и напрягайте его.
УЧИ-УДЭ-УКЕ
( блок предплечьем на атаку в тело изнутри наружу ).
Этот прием используется для блокирования атаки противника в туловище махом ( протягиванием ) предплечья изнутри наружу и отражения его атаки в сторону.
Тренировочный метод для УЧИ-УДЭ-УКЕ - 1. 1.Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , плечи и бедра смотрят прямо вперед.
2.Выпрямите правую кисть перед собой вперед ладонью вниз и поместите левый кулак впереди правого бедра, тыл кулака смотрит вниз.
3.Возвратите правую кисть в направлении правого бедра и вращайте бедра по часовой стрелке . В то же время пошлите левое предплечье по маршруту снаружи от возвращающейся ( реверсионной ) руки . Используйте локоть как ось, когда вращаете блокирующее предплечье против часовой стрелки и блокируйте изнутри наружу.
4.Закончите блок в момент, когда Ваше тело будет в ХАНМИ . В этой точке правый кулак должен находиться над правым бедром , а левое предплечье - почти перпендикулярно грунту, верхняя часть кулака - на высоте Вашего подбородка.
5.Вращайте бедра против часовой стрелки и вернитесь в позицию, описанную в п.2.
6.Отрабатывайте этот прием попеременно в обе стороны тела.
Тренировочный метод для УЧИ-УДЭ-УКЕ - 2. 1.Примите ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ в ШИЦЕН-ТАЙ. 2.Начните шаг назад левой стопой . Одновременно выпрямите свою левую кисть перед собой ладонью вниз и поместите правый кулак впереди левого бедра ( тыл кулака направлен вверх ).
3.Во время Вашего движения возвратите свою левую кисть к левому боку и вращайте бедра против часовой стрелки. В то же время выбросьте свою правую руку вперед изнутри наружу . Используйте свой локоть как ось и вращайте предплечье по часовой стрелке, когда выбрасываете его вперед.
4.Закончите блок в МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с телом в ХАНМИ. Блок можно также легко заканчивать в позициях КИБАДАЧИ и КОКУТСУ-ДАЧИ . В любой конечной позиции левый кулак должен закончить движение в точке над левым бедром, тыл его смотрит вниз.
5.Шагните вперед и вернитесь в позицию п.1.
6.Повторите отработку в обе стороны тела. Вместо того, чтобы шагать назад во время проведения блока, практикуйте его, шагая вперед в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , КИБА-ДАЧИ или КОКУТСУ-ДАЧИ.
Специальные рассмотрения. 1.УЧИ-УДЭ-УКЕ будет слабым , если Вы будете блокировать лишь одной рукой . Используйте силу , производимую вращением бедер, усиливая тем самым блок . Избегайте блокирования одной лишь рукой ; используйте обе руки . Другими словами, этот прием не достигнет максимума силы , если блокирующая рука не будет резко ( быстро ) и сильно возвращаться назад.
2.Позиция локтя блокирующей руки должна изменяться очень незначительно на протяжении всего блокирования ( движения ). Посылайте предплечье наружу , как если бы это раскрывался веер . В этом круговом движении предплечья локоть работает как ось.