Пояснение
На выдохе перемещайте ци от начальной точки меридиана до локтя. На вдохе перемещай-
те ци от локтя до точки дачжуй (VG 14). Когда ци достигнет точки цзяньчжэнь (IG 9), 2 раза выпрямите и согните правую ногу, как бы рисуя носком ноги в воздухе букву «М».
3. Ци приходит в точку дачжуй (рис. 140).
Когда ци дойдет до точки дачжуй (VG 14) (см. рис.
137), согните левую руку. Положите левый указательный палец на правую точку шаоцзэ (IG 1). В это время следует завершить вдох.
4. Повернитесь влево и сделайте шаг вперед правой ногой (рис. 141).
Поверните левую ногу на 45’ влево, туловище также разворачивается влево. Сделайте шаг вперед правой ногой. Во время выполнения этого движения делайте выдох.
5. Повернитесь вправо, перемещая ци правой стороны, тела (рис. 142).
Вытягивая руки вперед, поверните туловище и правую ногу на 45° вправо. Одновременно левый указательный палец перемещает ци вверх по правому меридиану.
Пояснение
См. пояснение к пункту 2.
Проведите ци 2 раза по каждой из сторон тела.
6. Разверните корпус и сведите пальцы (рис. 143,144). Делая выдох, разверните правую ногу на 90° вправо; корпус также разворачивается направо. Переместите левую ногу так, чтобы обе ноги были расположены на ширине плеч.
Делая вдох, поднимите руки снизу-кзади-кверху и сведите вместе кончики пальцев.
7. Коснитесь точки дачжуй (рис. 145, 146).
Делая выдох, медленно опустите руки и коснитесь
точки дачжуй (VG 14).
8. Расшевелите точку дачжуй (рис. 146—151). Наклоните и поднимите голову 6 раз.
Разверните туловище и конечности влево-вправо
6 раз. Воздействуйте на точку дачжуй (VG 14) поворо-
тами в стороны 6 раз (см. пункты 8, 9, 10, 11 и 12 на с. 47—48). Дыхание обычное.
9. Дойдите до надключичных ямок и проделайте вращательные движения руками (рис. 152).
Переместите кисти к надключичным ямкам и проделайте 3 вращательных движения руками спереди-назад. Дыхание обычное.
Ощутите две ветви, которые начинаются в этой точке. Сначала перемещайте ци по внутренней ветви.
10. Спускайтесь и слейтесь с сердцем (рис. 152).
Делая выдох, опустите руки на грудь и затем на сердце. Сделайте паузу, а затем, делая вдох, мысленно слейтесь с сердцем.
11. Проследуйте сквозь диафрагму и войдите в тонкую кишку (рис. 153).
Делая выдох, опустите руки из области сердца вниз. Следуя сквозь диафрагму, ци вливается в тонкую кишку. Сделайте паузу, а затем сосредоточьтесь на этом, одновременно делая вдох.
12. Спускайтесь ниже, к точке сяцзюйсюй (рис. 154, 155).
Делая медленный выдох, наклонитесь вперед и перемещайте руки к точке сяцзюйсюй (Е 39).
13. Согните ноги в коленях и удерживайте ци (рис. 156, 157).
Делая вдох, медленно выпрямитесь и поднимите руки над головой.
14. Вливайте ци в надключичные ямки (рис. 158). Делая выдох, опустите руки на надключичные ямки.
15. Поднимитесь по поверхностной ветви и массируйте точки тингун (рис. 159, 160).
Руки поднимаются вдоль меридиана до точек цю-аньляо (IG 18) и тингун (IG 19), где ци втекает в уши.
Массируйте 6 раз точку тингун (IG 19).
Вернитесь к точке цюаньляо (IG 18) и дойдите от нее до точки цзипмин (V 1) (см. рис. 67), где ци, которую вы перемещаете, соединится с ци меридиана Мочевого пузыря на ногах — Тайян.
VII. Меридиан Мочевого пузыря на ногах — Тайян Расположение меридиана (рис. 161, 162)
Меридиан Мочевого пузыря на ногах — Тайян — начинается от внутреннего угла глаза в точке цзинмин (V 1). Поднимаясь ко лбу и касаясь медиального конца брови в точке цзаньчжу (V 2), он соединяется с меридианом Ду у вертекса (макушки головы).
Следуя вниз, он достигает точки тяньчжу (V 10). Здесь меридиан разделяется на две ветви. Внутренняя ветвь достигает точки дачжуй (VG 14).
Обе ветви (одна отстоит от позвоночника на 2,5 цуня, а другая — на 3 цуня) спускаются вдоль позвоночника вниз. В области почек одна из ветвей входит в брюшную полость, где соединяется с почками и органом, которому принадлежит меридиан — мочевым
пузырем. Проходя далее из области почек, эта ветвь вновь встречается с другой ветвью в подколенной ямке(на задней стороне ноги за коленом) в точке вэйчжун (V 40).
Продолжаясь вниз вдоль заднего края латеральной К поверхности большой берцовой кости, меридиан достигает латеральной стороны кончика мизинца ноги, где
расположена конечная точка меридиана — чжиинь (V 67). В точке чжиинь он соединяется с меридианом Почек на ногах — Шаоинь.
Медицинские показания