В точке чжанмэнь (F 13) от меридиана отходит ветвь в сторону живота. Следуя далее кверху, он огибает желудок, входит в печень — соответствующий отому меридиану орган — и соединяется с желчным пузырем. Отсюда он продолжает подниматься, проходя сквозь диафрагму и ветвясь в реберной и межреберной обл асти.
■ Затем меридиан поднимается по горлу к носоглотке и открывается в глаза. Следуя дальше кверху, он входит в мозг, проходит через уши и появляется на поверхности тела в районе лба, соединяясь на макушке с меридианом Ду.
■ Ветвь, которая возникает в «глазной системе», спускается по щеке и загибается вокруг внутренней поверхности губ. Ци распространяется по боковым
. поверхностям языка.
В' Другая ветвь, возникающая в печени, направляется в легкие и спускается оттуда в средний цзяо, где соединяется с меридианом Легких на руках — Тайинь.
Медицинские показания
; Головные боли, головокружения, нарушения зрения, воспаление горла, слабость и стеснение в груди и межреберной области. Боли в нижней части живота, [усталость, гипертония.
Требования к выполнению
• Сосредоточьтесь на регуляции дыхания и равновесия.
• Удерживайте в памяти начальную точку меридиана — дадунь (F 1) и конечную точку — цимэнь (F 14), а также точки тайчун (F 3) и чжанмэнь (F 13). Меридиан проходит от ног до груди и насчитывает 14 точек.
® Если вы хорошо разбираетесь в акупунктуре и цигуне, во время перемещения ци вдоль меридиана мысленно представляйте себе по порядку все его точки.
ной головки икроножной мышцы, на 1 цунь позади Точки иньлинцюань (RP 9) (см. рис. 93).
F 8. Цюйгуань: на медиальной стороне коленного сустава. Когда нога согнута в колене, точка находится над медиальным концом поперечной коленной складки, позади медиального мыщелка большой берцовой кости, на передней границе места прикрепления полу-ЖПерепончатой и полусухожильной мышц.
F 12. Цзимай: ниже и сбоку от лобкового отростка, в 2,5 цуня от меридиана Жэнь, сбоку и ниже точки цичун (Е 30) (см. рис. 75).
1 F 13. Чжанмэнь: в боковой части живота, под свободным концом 11-го ложного ребра, р F 14. Цимэнь: на линии молочных желез, на два 1 ребра ниже соска, в 6-м межреберном промежутке.
Выполнение упражнения
1. Поверните туловище влево и продвигайте ци по ■ левому меридиану (рис. 285—287).
Местоположение важнейших точек (рис. 283, 284)
F 1. Дадунь: сбоку от спинки последней фаланги большого пальца ноги, между латеральным углом ногтя и межфаланговым сочленением.
F 2. Синцзян: между первым и вторым пальцами, у края соединяющей их кожной перемычки.
F 3. Тайчун: в углублении дистальнее сочленения 1-й и 2-й костей плюсны.
F 7. Сигуань: позади и ниже медиального мыщелка большой берцовой кости, на верхней части медиаль
Медленно выпрямите туловище из согнутого поло-: жения. Поверните правую ногу на 45% а левую на 90 влево. Туловище разворачивается влево. Поднимите
левую руку и левую ногу. Одновременно протяните правую руку к левой ступне.
Сосредоточьтесь на начальной точке меридиана — дадунь (F1). Делая вдох, продвигайте ци по меридиану.
2. Продвигайте ци левого меридиана и сделайте шаг назад левой ногой (рис. 288, 289).
Когда ци достигнет лобковой области, сделайте шаг назад левой ногой. Продолжайте продвигать ци вверх по меридиану до точки цимэнь (F 14). В этой точке закончите вдох.
Пояснение
Не забудьте провести ци вокруг наружных половых органов.
3. Поднимите правую руку и правую ногу (рис. 289, 290).
Делая выдох, поднимите правую руку и правую ногу и опустите левую руку. Протяните левую руку к правой ступне.
Сосредоточьте внимание на начальной точке меридиана.
I 4. Продвигайте ци правого меридиана и сделайте шаг назад правой ногой (рис. 290).
V Делая вдох, продвигайте ци кверху, к лобковой
Т области. Сделайте шаг назад правой ногой.
Щ Продвигайте ци вокруг наружных половых органов
1к точке цимэнь (F 14). Во время выдоха опустите правую руку и поднимите левую руку и левую ногу, чтобы снова перемещать ци левой стороны тела.
■>' Проведите ци по меридиану каждой из сторон тела по 2 раза.
Г 5. Поверните туловище и поднимите руки (рис. 291, 292).
I Продолжая выдох, разверните туловище вправо.
I Делая вдох, постепенно поднимайте руки кзади-кверху. Передвиньте правую ногу так, чтобы ноги оказа-
8. Войдите в печень и соединитесь с желчным пузырем (рис. 295).