Эта женщина страдала укачиванием всю жизнь и освободилась за два приема. Потому, что болезнь укачивания лечится только тренировкой. А наша знакомая всегда избегала неприятных ощущений, избегала тренировки.
На волне гармонизирующего биоритма тренировка организма осуществляется в сотни раз быстрее, чем обычно.
Таким способом, например, избавляются невротизированные пациенты от навязчивости и страхов: на волне гармонизирующего биоритма страх легче переводится под волевой контроль и тренируется способность мудрого отношения к стрессогенным темам.
(Подробности в разделе о лечении).
Улучшение координации. Когда при автоколебаниях тела проявляются слабости координации, и тебя начинает «заносить» в сторону, знай, что этот же прием является и лучшим способом лечения нарушенной координации.
Для этого в моменты, когда тебя, может быть, «заносит» в сторону, придай этим толчкам красивую форму. Это легко сделать маленькими волевыми усилиями. Так тренируется и способность управлять своим состоянием. Вспомни танец. Переведи свои движения в танец. Или в «плавание», в «греблю на байдарке», в «игру на скрипке», в любую другую гармоничную форму.
Если уж тебя «заносит» так сильно, что ты боишься не справиться с собой, делай эти упражнения, сначала сидя на стуле, а затем переходи к положению «стоя».
Юрий — студент университета. Юре 23 года. Он высокого роста, худой, на вид — утомленный, застенчивый. Юра не выдерживает взгляда и отводит глаза при разговоре. Жалуется, что никак не может самостоятельно овладеть Ключом. У него не расходятся руки, и не возникает никакой легкости. А он хочет «полетать». Говорит, что устал от жизни, хоть застрелись!
Ему предложили снова развести и свести руки по Приемам «1» и «2».
Действительно, было видно, что у него возникает снижение настроения, и вместо расхождения и схождения рук его начинает тянуть в левую сторону.
Он говорит, что вот всегда так: как только начинает пробовать, его вместо полета тянет влево.
— Делай то, что требует организм, — был дан совет. Юру стало заносить влево все больше и больше, и он пошел по кругу, склонив голову.
— Сколько так ходить, — спросил он недовольно, — я могу так ходить бесконечно.
Через несколько минут такого хождения по кругу Юре захотелось лечь, у него возникло расслабление.
— Вот так и лежать? — спросил он, — я ведь «летать» хочу!
— Прежде чем «летать», надо восстановиться, — разъяснили Юре, — твои реакции — нормальные для твоего состояния, ты зря переживал, у тебя все получается, это этап и его надо пройти.
Было установлено, что Юра ранее перенес сотрясение мозга. Он вспомнил, что часто испытывал затруднения при работе, требующей точности движений, например, он не мог вдеть нитку в иголку. Зачем он вдевал нитку в иголку? Значит, надо. После пяти лечебно-тренировочных 20-минутных занятий с хождением по кругу и методикой «восстановление» он стал ходить нормально и научился чувству полета. И смог вдевать нитку в иголку.
Ты обратил внимание? Когда ты чувствуешь себя хорошо, ты легко находишь свой ритм или левитацию движения, а когда перенапряжен или расстроен — это сделать труднее. Но именно этим поиском легкости ты и настраиваешь свое самочувствие, подтягиваешь организм к гармонии. Поэтому, поупражнявшись несколько раз в нахождении своего ритма именно в плохом состоянии самочувствия, ты тем самым обучаешь свой организм самонастройке, и теперь он сам сумеет выводить себя из любой критической ситуации.
На этом принципе устроен прием, соединяющий в себе красоту и здоровье. Так, например, можно поискать кистью руки красивое движение.
Или поискать ритм, при котором движение становится естественным, свободным, органичным. Этот поиск улучшает самочувствие.
Непосвященному в теорию саморегуляции такая простота оздоровления может показаться неубедительной. В таком случае пусть он сам попробует найти такое свободное красивое движение руки, кисти, тела. Он быстро убедится, что пластика движения связана с общим состоянием. Недаром существуют методы лечения искусством, музыкой, танцем, основанные, например, на подборе индивидуального танца, где большая роль отводится профессионализму и тонкому вкусу лечащего специалиста. Этот индивидуальный подбор танца, как и индивидуальный подбор физического упражнения, пищи, времени сна и т. д. владеющий Ключом сделает для себя быстрее.