Приведу наглядный пример.
Жанна преподавала английский и думала, что на ее работе денег не сделаешь и что она навсегда останется рядовым безвестным преподавателем. Она страстно хотела попасть в Лондон, но привыкла уныло говорить себе при каждом кадре в фильме об Англии или фото Лондона: «Увы, я туда никогда не попаду». Как вы понимаете, это большая ошибка – получалось негативное программирование. В результате Жанна внушила себе, что Англия – мифическое место, родина литературных героев, про которых она читала вместе с учениками: Оливера Твиста, Гарри Поттера…
Но в один прекрасный день Жанна узнала, что такое негативное мышление и негативный саморазговор. И тогда она решила изменить свою жизнь и поставила себе за правило: каждый день, готовясь к занятиям, хотя бы полчаса изучать карту Лондона, придумывала для учеников экскурсии по Гугл-картам и панорамам, причем по современному городу, и не только по Лондону, но и по стране. Она составляла себе списки мест, куда ей хотелось бы пойти, читала блоги путешественников, русскоязычные и англоязычные, и составляла планы коротких и длинных поездок.
В итоге у нее появилась уверенность в себе, и она организовала учебный тур для детей и подростков – Вселенная «Гарри Поттера». И как писал Коэльо, если ты чего-то хочешь, Мироздание идет тебе навстречу.
Жанна нашла свою бывшую однокурсницу, которая давно уехала в Англию и теперь преподавала русский английским детям. И мечта Жанны сбылась, она поехала в Англию! Более того, удалось наладить регулярный обмен группами. Эти поездки приносят доход, потому что многие родители заинтересованы в том, чтобы их дети изучали английский активно, в интересной форме, и многие не постоят за расходами, чтобы дети съездили в такое турне – летний лагерь, с уроками, интерактивными занятиями, экскурсиями и мощным стимулом учиться дальше.
Кроме уверенности в себе, Жанна получила то, чего ей так не хватало: перспективу роста, благополучие – ведь курсы оказались прибыльными! – а также известность, потому что ее программа была уникальной, авторской.
Закрепляем позитив
Итак, мои дорогие, мы разобрались в том, как отгонять негатив. Теперь наша задача – на практике закрепить позитивное отношение к себе.
Это упражнение желательно проделывать утром и вечером каждого дня. Оно обладает мощным профилактическим действием и укрепляет позитивное отношение к себе. Особенно оно полезно тем, кто подвержен хандре и склонен реагировать на плохую погоду, – ведь внешние факторы тоже на нас влияют. Почему утренние моменты так важны? Они – как минуты, когда оркестр еще только настраивается, чтобы начать играть. На грани между сном и явью нас не только посещают идеи, у нас вырабатывается настрой на весь предстоящий день. И если еще в полусне вы настроите себя на позитивную волну, Вселенная поспешит вам навстречу!
Итак, проснувшись утром, мысленно перечислите все, за что вы благодарны миру, окружающим, себе – своему телу, душе, разуму. Уверяю вас, на свете нет человека, у которого вообще не было бы причин для благодарности жизни.
Благодарите мир за воздух и солнечные лучи. Благодарите тех, кто вас поддерживает, и даже тех, кто мешает, потому что они делают вас сильнее. Благодарите свой разум, который работает и подает вам новые идеи. Благодарите свое тело, которое помогает вам идти по этой жизни, служит надежным вместилищем души и разума и приносит удовольствия.
Вечером, перед сном, опять наступает важный переломный момент. К ночи мы все устаем, и из-за усталости у нас возникает склонность к негативным мыслям. Вот тут и нужно снова вознести благодарность себе и миру.
Перед сном вспомните все хорошее, что было в течение дня, даже если это лучик солнца, блеснувший в пасмурном небе. Похвалите себя за все достижения уходящего дня. И тогда вы заснете в хорошем, позитивном настроении.
Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей: «Сегодня мне повезло – я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить ее впустую.
Это отличное сверхмощное упражнение поможет вам закрепить положительное отношение к успеху и к самому себе.
Возьмите лист бумаги и запишите свои хорошие качества. Не скупитесь! Обязательно используйте добрые, уважительные обращения, называйте себя «мой дорогой», «моя милая» и так далее.