— Вот прямо уникальный?
— Хотя бы незабываемый, — снизил я планку.
— Успокойся ты уже, — фыркнул Кот. — Разреши уже себе быть собой, а потом просто будь рядом с ней.
Я умоляюще посмотрел на Кота:
— Хотел бы я успокоиться, но я не могу, понимаешь? Я даже спать не могу.
— Это уже патология, — поставил мне диагноз Кот, заодно покончив с завтраком.
— Может быть, но я ничего не могу с собой поделать. Места не нахожу, — признался я.
— Помедитируй что ли, может, и успокоишься, — вздохнул Кот.
— Шутишь?
— Обычно помогает.
— Не умею я медитировать, — отмахнулся я.
— Тогда сходи с ума дальше, а я спать, — и Кот снова запрыгнул на подоконник.
— Не вздумай вот так бросать меня! — запротестовал я.
— Найди точку баланса и перестань истерить, — призвал Кот.
— Где ж ее найти?
— Внутри себя, где же еще?!
Я вздохнул. Чем больше я старался успокоиться, тем меньше мне это удавалось. Мысли в голове хаотично прыгали, не позволяя сосредоточиться ни на одной из них. Я не понимал, ни что мне делать, ни что мне думать, ни даже с чего начать.
— А ты что умеешь медитировать? — спросил я Кота от безысходности.
— Конечно! В этом ничего сложного нет, — просто ответил тот.
— А я вот не умею, — признался я.
— Захочешь – научишься, — ободряюще произнес Кот и свернулся калачиком, спрятав нос под мехом хвоста.
Некоторое время я сидел в нерешительности, потом осторожно спросил:
— А ты можешь меня научить?
Кот высунул нос:
— Что вот прямо сейчас?
— Сейчас самое подходящее время, — развел я руками. — Сам же сказал.
— Сейчас подходящее время, чтобы выспаться, — проворчал Кот.
— Потом выспишься, — заявил я. — Давай, учи меня!
Я соскользнул с табуретки, уселся на полу, скрестил по-турецки ноги, потом положил на них руки, предварительно соединив большой и указательный пальцы на каждой, и закрыл глаза.
— Я готов.
— Я заметил, — зафыркал Кот и уселся, взирая на меня с высоты подоконника.
— А чего смешного-то? — я открыл глаза. — Разве не так надо медитировать?
— Можно и так, конечно, но тебе пока рано.
Я непонимающе смотрел на Кота.
— Давай, садись обратно, — скомандовал он. – Спина ровная, руки на коленях.
Я снова уселся на табуретку.
— Расслабься. Голову немного опусти, взгляд перед собой. Закрой глаза, — командовал Кот.
— Ты же сказал: «Взгляд перед собой», — уточнил я.
— Да.
— А теперь говоришь: «Закрой глаза».
— Хватит думать – делай!
Я повиновался.
— Постарайся не двигаться, — предупредил Кот, — но, если очень захочется, делай это плавно.
— Постараюсь, — и я с большим воодушевлением приготовился испытать откровение.
Какого именно чуда я ждал, я и сам точно не знал, зато давно усвоил, что, если это от Кота, жди чего-то удивительного.
— Сделай несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот, — приказал Кот, и я принялся дышать.
— Отпусти все напряжение из тела и из ума: все мысли и переживания, воспоминания о прошлом и планы на будущее. Теперь дыши спокойно, естественно.
— Ладно, — кивнул я.
— Не надо мне отвечать, — отчеканил Кот, но очень-очень тихо.
— Лад… В смысле, ага.
— Перенеси внимание внутрь тела, осознай его, почувствуй его вес.
Я вдруг впервые в жизни ощутил, как ягодицы давят на сидение табурета.
— Сканируй окружающее пространство, — продолжал Кот, — почувствуй температуру воздуха, запахи и звуки.
И я услышал, как в квартире сверху скрипнул пол, и как откуда-то запахло жареной рыбой.
— Они тебе никак не мешают, — произнес Кот. — Позволь себе быть спокойным, погрузись внутрь себя.
Я снова сосредоточился на внутренних ощущениях.
— Начнем с наблюдения ощущений в теле. Направляй внутреннее внимание на те части тела, которые я буду называть. Не анализируй свои ощущения, просто чувствуй их. Если где-то ты ничего не почувствуешь – это тоже нормально.