Как обычно Сонечка разминалась на беговой дорожке, мило поддерживая разговор с окружившими ее тренерами. Алиев всегда давал ей время «разогреться», чтобы сразу приступить к занятиям, но сегодня он видимо прибыл чуть ранее назначенного времени. Хмуро глянув на эту живописную картину «полного разложения дисциплины» персонала, он своим появлением разогнал всю честную компанию.
- Я смотрю, ты уже полностью освоилась среди местных аборигенов. – Наигранно сердито выговаривает он Софии.- Ну пойдем, придется тебя погонять по залу, чтоб сбросить лишнюю энергию.
- Да я поздоровалась только, - сама не понимая зачем, оправдывается Соня.
- Ну, ну. Итак, сегодня у нас мышцы верхней части туловища. Грудные, и плечи. С чего начнем?
- С тех, что побольше, если действовать согласно методички.
- Верно, какие упражнения на мышцы груди ты знаешь?
- Отжимания, жим от груди, жим сидя, разводка лежа…- перечисляет София.
- Верно, вот с жима и начнем. – Алиев подводит девушку к лавке. – Ложись.
София, глядя на низкую лавку под стальным грифом на стойке, начинает испытывать знакомое чувство тревоги. Волосы на теле встают дыбом. Перед глазами сразу же возникает четкая картина, как ее придавливает к этой лавке твердой, тяжелой штангой и она начинает задыхаться. Лечь добровольно под это? Нет, уж, увольте. Инстинктивно она делает пару шагов назад, и даже успевает среагировать на почти мгновенное движение его руки. Проворно отскочив в сторону, девушка успевает увернуться от захвата мощной ладони, которая пытается воспрепятствовать побегу.
- Ловкая кошечка. - с досадой рычит он. - Но я все равно поймаю.
- Я вам не по зубам. – София, раззадоренная адреналином, показывает тренеру язык и оббегает снаряд таким образом, чтоб гриф оказался между ними.
Алиев притворно вздыхает и подняв руки вверх признает поражение. - Ладно, сдаюсь. Значит пошли пока займемся плечами.
Спустя бесчисленное количество повторений и объяснений, София все еще не уловила суть правильного положения гантели при выполнении такого простого упражнения как разводка стоя.
- Нет, София, не так. Сейчас работает совершенно не та мышца. Ты слишком высоко поднимаешь руки, и корпус должен быть чуть наклонен вперед. Ты же не мельница.- потешается Алиев.
- Но я не понимаю, я делаю так как Вы показываете, что не так? И руки у меня уже отваливаются. – с досадой топает София ногой.
Самир, подходит со спины почти вплотную и положив свои ладони поверх рук Сони, ведет гантели по нужной траектории, до предельной точки. Затем отпускает и накрывает ладонями ту часть плеча, где должна быть сконцентрирована нагрузка объясняет:
- Вот так. Если ты поднимешь руки выше, то нагрузка с передней части плеча уйдет, а если отведешь руки назад, то будет работать задняя часть плеча, а нам это не нужно. Понятно?
- Соня, кивает. Но в голове полная пустота, а по телу бегут миллионы мурашек. Вот зачем Вы так сейчас? – так и хочется закричать ей на весь зал! Никогда она не испытывала такого наслаждения от простого прикосновения мужских ладоней к самой безобиднейшей части тела.
- Понятно, тогда повтори. – Алиев, видимо, решил добить ее окончательно.
София с видом мученика, старательно пытается воспроизвести правильное движение, но видимо, безуспешно. Алиев, решив, что девушка наконец достигла нужной кондиции, делает шаг вперед. София остается позади, получая возможность лицезреть его спину во всей красе.
- Ну раз теоретические методы сегодня не действуют, будем вводить практику. – с этими словами, старательно пряча хитрое выражение глаз, Алиев, нарушая все мыслимые правила профессиональной субординации, стягивает с себя футболку. В зеркало он прекрасно видит выражение лица Софии, которая даже теряет дар речи.
Девушка, краснеет как рак, и моментально ныряет за спину своего тренера, боясь выдать нахлынувшие эмоции.
Алиев, легко подхватив самую увесистую гантель, отводит руку в сторону. – София, посмотри на мое плече. Какая часть сейчас работает?
Сонечка, подтянув поближе лавку взбирается наверх, чтобы выглянуть наконец из-за его плеча. – Вот эта? Она пальчиком показывает на рельефно очерченную мышцу?
- Да, какая это часть?
- Передняя?
- Правильно, вздыхает Самир. А где еще две?
- Это средняя, а это задняя? – вопросительно шепчет София, легко касаясь нежным пальчиком горячей мужской кожи. Увлеченная своим исследованием, она словно ребенок закусила нижнюю губу и сосредоточенно наблюдает как ее палец очерчивает плавные изгибы мышц.
- Правильно. – бурчит Самир, поспешно опуская гантель на стойку и вновь облачаясь в футболку. Серые глаза на миг, полыхнувшие пламенем, опять мертвы и холодны как раньше. -Живо на жим. - командует он растерянной девушке и галантно протягивает руку, чтобы помочь спустится с лавки.
София, не подает свою ладонь, а лишь слегка опирается запястьем на его руку, проворно соскакивая со своего пьедестала и почти бегом устремляется к жимовой лавке.
- Ложись на лавку.- командует Самир, занимая позицию в изголовье, он не дает Софии опомниться. – Руки на гриф. Я помогу снять с опоры, затем ты опускаешь вниз до касания груди и поднимаешь вверх. Выдох на усилии. Понятно? Кивни когда будешь готова.– он смотрит ей прямо в глаза, нависая над ней сверху.
Понятно.- София, все еще пребывающая в полном раздрае, испуганно кивает.
Пять секунд, три простых движения, а голова идет кругом. Потому что несмотря на все страхи, мир не рухнул и ее не придавило бетонной плитой. Выполнив необходимое. София вскакивает с лавки, и на эмоциях хлопает в ладоши.
- Я могу. Могу. - радостно приговаривает она, прыгая вокруг Самира, как молодая козочка.
Алиев, изо всех сил старается сохранить непроницаемый вид, но потом не удержавшись, все-таки сгребает ее в охапку и обняв, ерошит рыжие локоны. – Ну конечно можешь, душа моя. София, жестко припечатанная к его прессу, даже слегка оторопела от подобного жеста, успела выставить перед собой согнутые в локтях руки и дышит через раз. Время идет, а он все не отпускает, и она, пригревшись словно котенок, разжимает кулачки, опуская миниатюрные ладошки на его грудь, словно они в зале совсем одни. Проходит всего пару секунд, а ей кажется, что они стоят так целую вечность, и это так правильно, так …
- Спасибо- до предела запрокинув голову, чтоб увидеть его глаза, - шепчет она.
- Ты молодец. А теперь марш в раздевалку. – Теплое серебро вновь сменяется холодной сталью, он снова становится собой - холодным, тактичным и сдержанным.
Все что остается Софии, попрощаться и бодрой походкой отправится в душ.
Уже по дороге домой, в сто первый раз прокручивая события последнего часа она пытается дать себе отчет в том, что произошло. И понимает, что ничего из ряда вон выходящего не случилось. Что он не позволил себе ничего личного и никак не нарушил ее границы. Что он был как всегда вежлив, галантен и сдержан, но что-то между ними неуловимо меняется и заставляет их сближаться. Или ей так только хочется? И от одной только мысли о том, что она может этого желать ей становилось стыдно и страшно, до слез.