На самом деле я не люблю себя, да, хотя стараюсь полюбить тело, свои глаза, полюбить лицо. Но потом забываю об этом и слишком заостряю внимание на бытовых вещах и чужом мнении..
ПОДВИЖНОСТЬ. Это то как я по сути провожу свой день в плане движения.
В основном я передвигаюсь по квартире и это как минимум составляет 300 или 500 шагов. Когда я хочу двигаться, то делаю:
- Приседание.
- Дыхательная гимнастика.
- Утреннюю зарядку и и то редко.
- Танцевать под музыку, когда рядом никого нет. Редко бывает такое…. Тяжело расслабиться и получать удовольствие!
НАСТРОЕНИЕ. Внутри меня всегда бушует ураган эмоций, которые не будут показаны никому. Только мне! И все!
И мне просто некому выговориться и поделиться с моими мыслями. Постоянно кажется, что меня не услышат. Не с кем поделиться своими переживаниями! Никто не послушает и не выскажет свое мнение….
Снаружи я целеустремленный человек, которым хоть-что делает. Делает вид бурной деятельности. А на самом деле я НЕ МОГУ понять, что я опять зацикливаюсь на своих ошибках и гипотезах.
А когда осознаю свое главное и ключевое действие, то через некоторое время забываю. Оказывается, для запоминания обязательно следует записывать в блокнот идей.
Я предполагаю теорию, с помощью которой могу получить работу. Но слишком сильно концентрируюсь на этом! И теряюсь во времени.
ПРОГУЛКИ. Я практически не гуляю, просто не интереса. Даже мыслей не появляется! Могу с мамой могу гулять по Невскому и снимать видео. И все, больше на улице нет причины мне гулять.
БОДРОСТЬ. Состояние бодрости появляется только тогда, когда у меня появляется воодушевляющая мысль. А когда очередная ошибка или неудача, то упадок. Что временами даже повесится хочется!
И больше всего в такое время УХОЖУ в другую реальность. Фантазирую об идеальном мире, где у меня все хорошо. И отношения в семье налаживаются! Это своего рода убегание от ситуации.
ПИТАНИЕ. В последнее время питаюсь хорошими блюдами, даже полезными. Но все равно злоупотребляю. Сладким, печеньем, мясом и хлебом.
При этом есть желание перейти на новые и полезные блюда.
Еще надо обязательно пить воду, для того чтобы не было тромбоза. И пить соду! И стала чаще пить воду. Тоже забываю, про водный баланс…. Печально!
СОН. В последнее время я очень плохо сплю, даже не могу уснуть. Более менее я могу спать со снотворным.
Это снотворное для восстановления нервной системы!
И еще засыпаю, когда устаю от сидения за компьютеров, плюс перегрузила мозг видеоуроками, которые слушала несколько часов назад. И засыпаю!
РЕЖИМ. Режим дня у меня разный, но в основном я не могу сразу проснуться и встать после бессонной ночи, независимо от того, что я занимаюсь в дневное время хоть чем.
Мне очень хочется быть спокойной и уравновешенной. Чтобы нормально реагировать на людей и на события. И быть спокойной в любой ситуации….
ВЫВОД: будет представлен кратко и обобщен.
- Надо ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ, свой характер, свою жизнь, свое тело.
- БЫТЬ открытой к людям.
- СФОРМИРОВАТЬ свою главную ЦЕЛЬ и двигаться к ней.
- При каждом инсайте или открытии для себя ЗАПИСЫВАТЬ ВСЕ ЗАМЕТКИ, чего не делала раньше.
- АНАЛИЗИРОВАТЬ СЕБЯ, останавливать себя, повторяю одно и тоже не эффективное действие.
- Планировать планы на день. Чтобы знать, чем мне заниматься. И что делать!
В принципе все выводя я написала, но они потом дополняться еще, когда разберу остальные сферы личности.
Раздел: ОТНОШЕНИЕ.
Отношения я бы лично поделила на такие пункты, как отношение к себе, отношение в семье, отношение к миру, отношение к окружающим, отношение к друзьям, личные отношения.
Отношения к себе.
Как я уже говорила, я себя не люблю, но пытаюсь. Вечно ищу в себе недостатки и минусы. Хотя не очень хочется придираться к себе! Практически не наношу макияж, не делаю маски для лица. Временами считаю, что нет смысла….
Отношение в семье.
Тут требуется расписать взаимоотношение с каждым из членов семьи. Потому что с недавних пор у нас произошел раскол в семье.