Тяжелой она будет и в том случае, если вы отказались от мяса, алкоголя, табака, медикаментов и перешли на питание чистой и сильной пищей. Тогда вас ждет длительный период детоксикации, в течение которого могут возникать некоторые дискомфортные состояния. Но вы должны знать, что этот период закончится, организм очистится, освободится, и вы будете чувствовать в теле легкость, в уме прояснение, и общий жизненный тонус, а вместе с ним и качество жизни (во всем) значительно повысятся.
ЧЕРНЫЙ ТМИН (КАЛИНДЖИ) ИНТЕНСИВНО ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ И СОЗДАЕТ В ОРГАНИЗМЕ УСЛОВИЯ, НЕСОВМЕСТИМЫЕ С ЖИЗНЬЮ ПАРАЗИТОВ. ПОСЛЕ МАСЛА ЧЕРНОГО ТМИНА БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ТОМУ, ЧТО ГОЛОВА СТАНЕТ ТЯЖЕЛОЙ, ЕСЛИ ОРГАНИЗМ СИЛЬНО ЗАСОРЕН.
Ламинария комбу
Завтрак из кислых щей с хлебом или из живого киселя с непривычки может показаться легким, после которого захочется еще чего-нибудь перекусить, особенно если ЖКТ с низким КПД по причине нездоровья и засорения.
Здесь главное опять не срываться на тяжелую и нездоровую пищу вроде булки, пирожного, бутерброда, пиццы и им подобную, а все-таки приучать себя к чистой пище. Чистая пища – это прежде всего натуральная и односложная пища, такая, которая больше очищает, чем засоряет.
В качестве второго завтрака хорошо подойдут сезонные ягоды и фрукты. Вне сезона хорошей закуской будут живые хлебцы (рецепт смотрите далее), иван-чай (или другой чай на травах) с сухофруктами, цветочная пыльца, перга, орехи с медом. Самые ценные сухофрукты – это черный (темно-синий) кишмиш, сушеные на солнце курага, хурма, инжир. Еще очень хороший вариант – морские водоросли.
Самая вкусная водоросль – морская капуста (ламинария) СОРТА КОМБУ. Редкий сорт, но и самый полезный, при желании можно найти и заказать в Интернете или в магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах. В Японии, где знают толк в водорослях, ламинарию собирают вручную и сушат не в жарких электросушилках, а на солнце или под навесом – получается комбу.
Комбу – это цельные листья ламинарии, покрытые налетом солей. Листья бывают тонкими и мягкими или толстыми и твердыми. Их не надо готовить, как обычно рекомендуется, – ни жарить, ни варить, ни размачивать. Сильно размоченные, они становятся безвкусными. Мягкие следует всего лишь быстро сполоснуть водой от солей (потому что иначе листья на вкус слишком соленые), а твердые подержать в воде минуту – не больше.
После этого – есть их просто так, откусывая и хорошо разжевывая. (Если откусывать трудно, порезать на части ножницами.) Это самое натуральное и чистое блюдо из ламинарии. Вкусно и надолго насыщает. ХОРОШО ОЧИЩАЕТ КИШЕЧНИК. ПИТАЕТ ВСЕМ НЕОБХОДИМЫМ.
Морские водоросли в отличие от земных овощей и фруктов содержат совершенно полный набор витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Требуется немного – всего 15–20 г сухих листьев – полноценный и суперполезный полдник, а для кого и обед. Запивать стаканом воды.
Кислые щи с клетчаткой
Кислые щи 250–300 г
Семена расторопши 1 ст. л. с верхом
Конопляная клетчатка 1 ст. л. с верхом
Резаная ламинария 5-10 г
Масло черного тмина 1 ч. л.
Черная редька ломтиками
Самый легкий и очищающий завтрак – из кислых щей с клетчаткой. Семена расторопши размолоть на кофемолке в мелкую фракцию, высыпать в глубокую тарелку. Туда же конопляную клетчатку либо какую-нибудь другую, например, ржаную, овсяную. При желании и для полноты – сухую резаную ламинарию. Залить все кислыми щами, размешать, дать настояться полчаса. Затем добавить чайную ложку масла черного тмина и хорошо размешать. Вкус будет довольно крутой, но это не лакомство, а СИЛА.
Есть вприкуску с черной редькой. Черная редька настолько богата минералами, что не требует соли – у нее и так насыщенный вкус, она придает пикантность любому блюду. Но с ней не переусердствуйте, она все же крутая – за один раз съедать не больше четверти или максимум трети средней редьки.
Кислые щи с клетчаткой на первый или второй завтрак – это суперчистое блюдо. Хорошенечко очищает кишечник, выводит токсины. Если употреблять такое блюдо регулярно, хотя бы через день-два, ваш организм очистится, и вы почувствуете здоровье и легкость во всем теле.
Квас из шиповника