Обширное восхождение Кундалини
Иногда спонтанный подъём Кундалини происходит не узким потоком в позвоночнике, а в виде широкой полосы. Обычно она выходит за пределы тела и имеет трубообразную форму. Расширенный подъём легче регулировать, чем узкий поток, так как он не концентрируется в каком-то одном участке. Если подъём Кундалини причиняет боль, мысленно направьте энергию в трубообразное широкое русло. Убедитесь, что вы подняли её выше головы, чтобы смешать с божественной энергией и оросить всё тело.
Кундалини поднимается по позвоночнику различными способами. Здесь представлены самые главные из них:
А – Идеальным является просто прямое продвижение по позвоночнику;
иногда это происходит быстро, а иногда спокойно.
Б – Иногда поднимающаяся Кундалини ощущается как яйцо.
В – Во время подъёма энергия излучается наружу.
Г – Если главный канал не открыт или засорён, энергия может двигаться кругами.
Д – Если энергия ударяется о сильный блок, она рассеивается по телу.
Расслабление напряжённого анального участка
Люди могут препятствовать высвобождению Кундалини, держа анальные мышцы в большом напряжении. Когда появляется угроза вашей внутренней или внешней безопасности, первым делом напрягается ваш анальный участок, тесно связанный с чувством безопасности. Сядьте на пол и откиньтесь назад, упираясь руками в пол; оторвите ягодицы от пола и свободно опустите их снова вниз. Проделайте так три или четыре раза, затем лягте и почувствуйте участок расслабленным.
Обширное восхождение Кундалини иногда происходит спонтанно. Оно может ослабить напряжение, когда тело истощено или блокировано. Необходим хороший ментальный контроль, чтобы направлять его.
Методы высвобождения Кундалини
Техника смешения и орошения
(применяется после всех упражнений по высвобождению Кундалини)
Позвольте Кундалини смешаться с Божественной энергией над головой и оросите всё тело (см. рис. 4 прил.). Когда энергия войдёт в тело, визуализируйте или представьте, как она очищает и улучшает все клетки.
Попеременное сжатие и расслабление резервуара Кундалини может помочь движению Кундалини вверх по позвоночнику. У некоторых женщин, которые неправильно высвободили Кундалини, могут возникнуть серьёзные менструальные проблемы или заболевания матки, которые иногда завершаются её удалением.
Основное высвобождение Кундалини
Лягте (без подушки), выпрямив спину и шею. (Вы можете выполнять это упражнение сидя, но обычно наши «западные» спины не настолько сильны, чтобы сохранять прямое положение на протяжении всего упражнения; в положении лёжа мы можем не беспокоиться по поводу прямой спины.) Сконцентрируйтесь на участке между анусом и гениталиями (хранилище Кундалини, показанное на рисунке). Напрягите этот участок насколько возможно и сохраняйте это напряжение на протяжении пяти глубоких вдохов-выдохов. Затем в течение следующих пяти вдохов-выдохов расслабляйте его. Повторите три раза в той же последовательности, затем быстро сжимайте и отпускайте этот участок десять раз.
Визуализируйте или представьте, что энергия Кундалини достигла в своём движении конца позвоночника и выходит через макушку вашей головы в виде струйки серовато-белого, энергообразного дыма. Закончите упражнение, прибегнув к технике смешения и орошения. Визуализация энергии как струйки дыма уменьшает высвобожденную Кундалини. Если вы полагаете, что высвободили недостаточно энергии, вы можете повторить несколько раз ту часть упражнения, когда происходит подъём Кундалини. Серовато-белый цвет смягчит силу энергии, и вашей энергосистеме легче будет отрегулировать её. Позже вы можете визуализировать или представить красно-оранжевый, или реальный цвет Кундалини, или же вы можете преобразовать его в сияющий серебристый цвет.
Колебательное высвобождение
Делайте упражнение под музыку; танец живота или ритуальная музыка особенно подойдут для высвобождения эволюционной энергии (энергии Кундалини). Сядьте на плотную подушку. Используйте следующие колебательные движения, выбрав наиболее удобные для вас: