Теперь начинаем жить настоящим. Необходимо избавиться от вещей из прошлой жизни. Если совсем кардинально, на какое-то время или совсем абстрагироваться от старых друзей и знакомых, которые не приносят в твою жизнь абсолютно никаких эмоций, но почему-то ты всё равно подписана на них и поздравляешь с праздниками из вежливости. Это бред. Также полезным будет какая-нибудь спонтанная поездка, пусть ненадолго, пусть всего лишь в другой город. Погуляй в одиночестве, выпей кофе, оглянись вокруг. Замедли этот момент и подумай о себе и своих желаниях. Познакомься с новыми людьми, наблюдай. Начни замечать запахи и цвета. Мир не идеален, но прекрасен в своей непредсказуемости.
Намечаем цели на будущее. Для начала тебе нужно составить достаточно прагматичный список целей:
Кратковременные на ближайшее время, причём не очень сложные (от нескольких дней и недель).
Промежуточные (на несколько месяцев вперёд).
Долгосрочные (на год и более вперёд).
Есть немного забавная методика для ускоренного выполнения целей. Она заключается в постоянном проговаривании своих действий. Собираешься ты в душ, говори себе мысленно или вслух: «Я иду в душ». Собираешься готовить еду, говори, что сейчас приготовишь еду. Фишка в том, что так ты воспитываешь своё подсознание. Озвучиваешь желание, а затем доказываешь, что можешь это получить. Начиная с озвучивания таких незначительных целей, как пойти в душ или поесть, вселенная постепенно начнёт исполнять твои более глобальные цели.
Вторая практика: визуализация желаний
Сосредоточенно подумай о своей самой заветной мечте, главной цели или большом желании. Например, ты хочешь иметь свою машину, дом или наконец обрести шикарную фигуру. Может быть, ты хочешь стать счастливой, и для этого тебе нужно всё перечисленное. Главное, чтобы ты могла чётко и коротко сформулировать то, что ты хочешь получить.
Теперь ты должна смоделировать своё желание на бумаге, нарисовать или описать словами. Это необходимо для того, чтобы учесть всё, даже самые мелкие детали. К примеру, твоя мечта — это иметь свой таунхаус на берегу озера. Нарисуй на любом листе бумаги свой будущий дом, как он выглядит снаружи и изнутри. Даже если ты не умеешь профессионально рисовать, это неважно. Ты можешь словами описать, сколько комнат в твоём доме, из чего будет сделана мебель, где будет находиться кухня, ванная и т.д. Дополнительно можно скачать игру или специальное приложение с проектировщиком дома. Благодаря всему этому, в твоей голове должна сложиться детальная картинка дома твоей мечты.
Теперь, каждую ночь, лёжа в постели, ты должна мысленно гулять по своему дому, готовить еду, приглашать гостей, заниматься хозяйством. Ты должна представлять, как наслаждаешься своим новым домом и ощущаешь счастье и умиротворение. Пусть эта мечта перед сном войдёт в твою привычку. Это всё равно намного лучше, чем смотреть в экран телефона до двух ночи.
Такая техника визуализации цели существует не для того, чтобы травить твою душу или испытывать терпение. Если ты хочешь что-то получить и стремишься к этому, то данная практика положит хорошее начало и значительно приблизит тебя к результату.
Не так давно я прочитала про новый способ привлечения желаемого. В статье речь шла о привлечении определённого человека в свою жизнь (уже хорошо знакомого, либо абстракцию того идеала, которого хочешь видеть рядом с собой). Там описывалась достаточно интересная теория о «социальной панораме» каждого человека. Это означает, что в этой нашей социальной панораме, то есть «в пространстве вокруг нас радиусом порядка шести метров закодированы образы всех людей, которые были, есть и будут в нашей жизни». И «изменение внутренних кодов других людей в нашей панораме приводит к изменениям в реальной жизни». Если не копать так глубоко, как это делают дальше в статье, то это можно интерпретировать как очередную визуализацию, которую я описывала выше. Важно чётко видеть и представлять то, что ты хочешь получить в итоге, а не то, от чего ты хочешь убежать. И ты должна настолько поверить, что ты уже имеешь всё, о чём мечтаешь, что буквально сойти с ума. В хорошем смысле. Человек вообще такое существо, которое может сделать и получить практически всё. Не думай об отрицательном результате. Потому что всё, что ты можешь вообразить, реально, и ты этого заслуживаешь.
Третья практика: справляемся с прокрастинацией
Прокрастинация — это состояние души, которое портит нам жизнь. Лень, апатия, жалость к себе, оправдания — всё это составляющие данного понятия. Из-за такого состояния нам не хочется ничего делать, никуда ходить и думать о серьёзных вещах. Хочется только лежать, смотреть сериалы и каждый вечер обещать себе начать что-то делать с завтрашнего дня. Расскажу о способах избавления от этой заразы.