Приложение 3
Суточные нормы потребности человека в основных витаминах
| Витамины в мг | А | В1 | В2 | С | В6 |
|---|---|---|---|---|---|
| Возраст ↓ | |||||
| Взрослый человек | 1,5 | 2 | 2,5 | 70 | 2 |
| Беременная женщина | 2 | 2,5 | 3 | 100 | 2 |
| Кормящая грудью | 2 | 3 | 3,5 | 120 | 4 |
| Ребенок: | |||||
| до 1 года | 0,5 | 0,5 | 1 | 30 | 0,5 |
| от 1 года до 3 лет | 1 | 1 | 0,5 | 40 | 1 |
| от 4 до 6 лет | 1,0 | 1,5 | 2,5 | 50 | 1,5 |
| от 7 до 12 лет | 1,5 | 1,5 | 3 | 60 | 1,5 |
| от 13 до 15 лет | 1,5 | 2 | 3 | 70 | 2 |
| от 16 до 22 лет | 1,5 | 2,5 | 3,5 | 70 | 2 |