Внешнее - это только повод, потому что неприятно думать: «Я сам порождаю собственный гнев». Из-за повода вы замечательно чувствуете себя, повод снимает с вас бремя. А потом однажды, встретив друга, вы счастливы, и вы думаете: «Появление моего друга сделало меня счастливым». Но и эта мысль ложна. Даже если бы в эту минуту вы сидели в одиночестве, вы точно также ощутили бы счастье.
Таково великое понимание, которое появляется у людей, которые несколько дней проводят в одиночестве. Это хорошая медитация, ведь вы несколько дней живете наедине с самими собой, вы в полном одиночестве. Вы удивитесь! Из ниоткуда... однажды вы замечательно чувствуете себя, хотя рядом с вами никого нет, и никто ничего не сделал для вас. Но в другой день у вас скверно на душе. В один день вы танцуете, а в другой день вы плачете. И тогда вы сможете понять, что вы сами создаете свои состояния.
Стоит вам увидеть это, как вы перестаете возлагать ответственность на других людей, и жизнь становится совсем другой. В другом случае все мы возлагаем свою ответственность на других людей. Мы заставляем других людей чувствовать себя виноватыми: «Именно из-за тебя я такой злой, мне так грустно». И естественно, другим людям приходится принимать такой факт, поскольку они сами так поступают. И они вынуждены принимать его и еще по одной причине: потому что иногда их хвалят потому, что они будто бы и осчастливливают людей.
Когда вы понимаете, что вы не можете сделать человека счастливым, что вы никогда никого не сделали счастливым, что никто и вас не в силах сделать ни счастливым, ни несчастным, когда это понимание воцарится в вашем сердце, вы уже никогда не будете возлагать ответственность на других людей. Вся борьба, тщетная борьба, исчезает. И вы знаете о том, что в вас есть внутреннее колесо, которое не останавливается ни на миг. В одно мгновение наверху одна спица, а через секунду наверху уже другая спица.
Это колесо движется бессознательно, помните об этом. Поэтому единственный способ избавиться от него - это сознательность. Это робот, механическое создание, машина. Поэтому все медитации - это ничто иное, как отключение машины. Нужно отключить все процессы, которые стали в вас автоматическими. Вам сильно помогает все, что отключает вашу автоматику.
Например, вы ходите в определенном темпе. Будда советовал своим ученикам ходить медленно, изменять темп движения. Просто идите очень медленно. И вы неожиданно удивитесь тому, что, идя медленно, вы осознаете свое движение. На самом деле, вы можете ходить медленно, только если вы все время осознанны. В тот миг, когда вы потеряете осознанность, вы станете увеличивать скорость, и тогда снова станете автоматическими.
Медитации Будды призваны заставить вас осознать деятельность своей жизни. Когда вы едите, ешьте в полной осознанности, сознательно пережевывайте всю пищу. Когда вы идете, каждый ваш шаг должен делаться в полной осознанности происходящего вокруг вас, ваших действий. Я говорю не о словесной осознанности! Все происходящее должно охватываться вашим сознанием: «Я поднимаю левую ногу». И вам не просто нужно произнести эту фразу. Так поступать глупо. Вам не нужно повторять эти слова. Но вы можете созерцать процесс: «Я жую. Я стою под душем. Вода прохладная. Сейчас очень жарко, и мое тело потеет». Не то, чтобы вам приходилось повторять эти слова, вам нужно просто быть наблюдательными. Потом постепенно к вам приходит новое понимание, в вас возникает сознательность. И только эта сознательность способна вырвать вас из колеса.
Посмотри на цветущую вишню!
Ее цвет и аромат опадают вместе с ягодами,
Они исчезает навсегда,
И все же весна, у которой отсутствует ум,
Снова приходит.
Сколько раз сознательность не возникала у вас? Вы влюбились в женщину или мужчину, но потом разочаровались в избраннике и стали очень несчастными, вы страдали, вы сомневались, и вы решили, что у вас больше не будет романов, больше никогда не будет! А через несколько дней снова приходит весна, вы снова чувствуете, как расцветает в вас любовь, и вы снова выходите на прежнюю дорогу, попадаете в тот же шаблон. Вы снова говорите другой женщине прежние глупости. Вы снова нашептываете ей нежную чепуху, и слышите в свою очередь ласковый вздор. И вы снова оказываетесь в мире грез, совсем забыв старый опыт.