Почему я отказался от личных приемов, но подписался на канал? Все дело в формате. Личная встреча — это слишком интенсивно, слишком глубоко, слишком… страшно. Требуется открыться, довериться, вывернуть душу наизнанку. Подсознательно я к этому не готов. А в канале — это относительно безопасно и ненавязчиво. Можно читать советы, можно игнорировать, можно в любой момент отписаться, если надоест. Это как терапия лайт, не требующая серьезных усилий и самоотдачи. Я пока не готов нырять с головой, но готов немного помочить ножки.
В глубине души я понимал, что это лишь отсрочка, что рано или поздно придется заняться собой всерьез. Но пока мне достаточно и канала в «телеге». Главное — начать двигаться в правильном направлении.
Ровно в десять утра я был в зале. Его наставник, широкоплечий мужчина с короткой стрижкой и внимательным взглядом, заканчивал тренировку с девушкой. Опять эта красотка! Стройная девушка с длинными темными волосами и мягкой улыбкой. Удивительно, но это снова была она — та самая, с которой он столкнулся в коридоре в первый день! Я невольно улыбнулся, решив, что возможно это судьба.
Тренер, заметив меня, жестом показал, что пора разминаться и что скоро освободится.
Спортзал был просторным и светлым. Ряды тренажеров, блестящие хромом и кожей, выстроились вдоль стен. В воздухе стоял легкий запах пота и железа — запах силы и упорства. Звучала энергичная музыка, задающая ритм тренировке. Огромные окна открывали вид на город, но сейчас я был сосредоточен только на предстоящем занятии.
После небольшой разминки я подошел к беговой дорожке. Современная модель, оснащенная сенсорным экраном и множеством программ. Я выставил себе комфортный режим и нажал кнопку "Старт". Дорожка плавно пришла в движение, и я начал бежать.
Не сказать, чтобы я очень любил бег, но ритмичные движения и монотонный шум дорожки действовали на него гипнотически, как спокойный голос Константина в его дорогом кабинете. Я бежал и думал, размышлял о жизни, о своих проблемах, о предстоящих планах. Километры наматывались, как клубок мыслей, и постепенно в голове становилось яснее и спокойнее.
Когда я намотал уже несколько километров, подошел мой тренер и жестом пригласил переместиться к силовым снарядам. Сегодня в программе было знакомство со штангой. Тренер тщательно показал технику приседа, объясняя каждое движение и акцентируя внимание на правильном дыхании. После этого вся тренировка прошла с упором на ноги.
Сначала были приседания со штангой на плечах. Вес наращивался постепенно, заставляя мышцы гореть и протестовать. Затем — выпады с гантелями, прокачивающие ягодицы и бедра. Третьим упражнением стал жим ногами на специальном тренажере, заставляющий работать все мышцы нижней части тела.
Спустя час я был настолько измотан, что еле вышел из зала. Да, я очень сильно ослабил свой организм, запустил себя. Не надо так! Почувствовав, что ноги отказываются слушаться, я посидел несколько минут в парилке, чтобы разогреть мышцы и немного расслабиться. После — освежающий душ и долгожданный массаж.
Массажный кабинет оказался небольшим и уютным помещением с приглушенным светом и приятной музыкой. Аромат эфирных масел создавал атмосферу расслабления и умиротворения. На кушетке уже ждала массажистка.
— Здравствуйте, — произнесла девушка, приветливо глядя на Матвея. — Готовы расслабиться?
Ее прикосновения оказались на удивление сильными и уверенными. Девушка явно знала свое дело. Она разминала забитые мышцы, снимала напряжение и возвращала меня к жизни. Спустя полчаса мое самочувствие значительно улучшилось. После достаточно сильных манипуляций я снова почувствовал себя человеком.
В холле, возле автомата, я заказал кислородный коктейль. Яркий аппарат, сверкающий огнями и предлагающий широкий выбор вкусов. В прозрачном стакане образовалась густая, воздушная пена. На вкус — сочное зеленое яблоко, слегка кисловатое, но очень освежающее. Совсем не то, что я пил в детстве. Тот коктейль был простым и невзрачным, а этот — настоящее произведение искусства. Приятно.
Одевшись и с трудом сдерживая кряхтение, я направился домой. Ноги слушались плохо, в мышцах скопилась молочная кислота, которая с большой неохотой хотела покидать мои перетруженные мышцы.
Дойдя до парадной, я поздоровался с консьержкой. На лестницу сил не было, поэтому я вызвал лифт.
Когда Матвей подошел к лифту, он столкнулся с кареглазой красоткой, занимающейся с его тренером.