Хочу предложить вам один способ, который поможет найти правильный подход к такому человеку. Поэтому позвольте познакомить вас с таким понятием, как эмпатия.
Есть несколько упражнений по развитию эмпатии:
Вам необходимо научиться слушать, а не просто слышать. Причем, позволить полностью высказаться тому человеку, к которому вы проявляете сочувствие. Пускай расскажет вам обо всех своих проблемах. Не отвергайте его!Ставьте себя на место другого человека.Задайте себе такие вопросы:
а). «Если бы со мной произошло то же самое, и я испытывал бы такие эмоции, какую поддержку я бы хотел получить?»
б). «Что бы мне хотелось услышать?»
в). «Как бы я себя чувствовал в такой ситуации?»
Чтение художественной литературы и просмотр психологических фильмов – отличный способ развития эмпатии.Не хочу ничего сказать по поводу того, что вы должны каждый раз сочувствовать одному и тому же человеку или еще кому-то. Нет, совсем не нужно. Сам человек, который находится в такой ситуации, должен изменить свой образ мышления: направить свои мысли на позитивную волну, чтобы испускать положительные сигналы во внешний мир.
Мы должны помнить, что то, каким мы видим наш день и жизнь в целом, сугубо лично зависит от нас самих (от наших мыслей) и не от кого другого. Так оно и есть.
Состояние нашей души зависит от большинства факторов, которые откладываются в нас с раннего детства. Но только мы определяем, как реагировать на данные факторы. Состояние души – ключ к получению лучшей жизни.
Несколько упражнений для стабилизации состояния души:
Медитация: поможет успокоиться и сосредоточиться. (Как пример, советую прочитать книгу Джо Диспенза «Сила подсознания», в которой говорится о выполнении медитации)Рисование: обретение контроля над эмоциями.Визуализация: создание мотивации, уменьшение тревоги.
Подведем итоги:
Глава 3
Мы сами создаем свою реальность
Н
овая глава, а это значит, что мы все ближе подходим к пониманию и осознанию темы данной книги «Летаргия настроения». Совсем скоро вы узнаете, как два этих понятия связанны между собой, а также, какой смысл они содержат в себе. Дам несколько направляющих подсказок. Для чего? Лишь только потому, что вы сами должны осознать значимость данного контекста книги. Подсказка 1: погруженность; состояние сна. Подсказка 2: зависимость мыслей. А теперь перейдем к ознакомлению с главой номер три.
Мы бросаемся словами и пожеланиями, не понимая истинного смысла данных выражений. Пусть даже мысленно. Наши мысли способны создавать жизнь.
«Именно мысль человеческая изменила мир. Не только он сам. И в этом есть большая польза и большая опасность. То, как мы совершенствуем себя, именно так мы относимся к своему миру. Наша энергия, которая исходит из нас, она может кардинально изменить все вокруг»
Ши Дэян (Шаолиньский монах)
С самого рождения человеку внедряется в подсознание, что весь окружающий мир имеет материальную основу. С раннего детства человек строит свою жизнь, исходя именно из этих условий. Однако новейшие открытия в области физики показали, что всё обстоит иначе. Это очень важно! Весь мир мы воспринимаем с помощью пяти основных органов чувств.
Чтобы лучше понять тайну, скрытую за пределами материального мира, обратимся к нашим органам чувств. Каждый из органов чувств воспринимает реальность через электрические импульсы. Об этом подробнее можно узнать из курса физики, которая включает в себя такой раздел, как квантовая физика. Но сейчас не об этом (тем более, я обещал больше никакой научной теории).
А лучше подойдите к зеркалу и скривите некрасивое лицо. Соответственно вы увидите сразу результат. Материальная реальность она также работает, только мы свое отражение видим не сразу, а немного погодя. Поэтому не всегда осознаем, что это так работает. Так по каким же законам работает реальность? Материальная реальность строится из того, в каком состоянии вы находитесь прямо сейчас. Причем у каждого человека свое мировосприятие. Материальная реальность инертна и мы видим результаты своих состояний немного позже, с некоторой задержкой во времени. Поэтому нужно влиять на то состояние, в котором мы находимся. Именно это определяет, какое будущее мы получим. Самое главное, то чем мы можем управлять, так это своим вниманием и состоянием. Что я сейчас чувствую? На чем я фокусирую свое внимание? Исходя из того состояния, в котором вы находитесь, формируется ваше будущее. К чему вся эта информация? А вот к чему…