Думаю, вы знакомы с «Колесом Успеха» («Колесо Баланса»).
Вам необходимо проставить баллы в каждой из сфер жизни от 1 до 7 (по отношению к предыдущему рисунку). В тех сферах, которые имеют низкие баллы, с большой вероятностью имеются ограничивающие убеждения.
Например, у вас «западает» сфера финансов. Задайте себе вопрос: почему у меня нет такой суммы денег, которую я желаю? Помните, в прошлой главе мы говорили о том, что необходимо запускать мыслительный процесс? Начинайте изменять те сферы, которые имеют для вас большее значение. Задавайте себе вопрос: что мне мешает повысить уровень данной сферы жизни? Затем ставьте цели для этих областей (одну большую цель, которую следует разбить на более мелкие подцели для того, чтобы видеть, какие именно шаги вам нужно предпринять, чтобы достичь поставленной цели, тем самым, улучшив выбранную сферу жизни).
У нас есть возможность заняться спортом, но мы не действуем, возможность открыть бизнес, а мы не действуем, возможность устроиться на хорошую работу и мы снова не действуем. Почему? Возможно, вы слышали данный диалог или же сами в нем участвовали:
-Я хочу быть богатым!
-Деньги – это зло. Они не принесут тебе счастья!
…
-Я хочу начать бегать по утрам!
-Это трудно! Это сложно! Ты не выспишься!
…
-Я хочу бросить курить и восстановить свое здоровье!
-Это невозможно! Ты уже 10 лет как куришь!
…
Примеров можно привести огромное количество. Этот диалог не обязательно происходит между двумя людьми или же группой людей. Во многих случаях подобный диалог человек ведет сам с собою. Но почему возникают данные отговорки, чтобы изменить себя и свою жизнь? Это связано с тем, что каждый человек старается избежать боли и страдания. Потому что данные убеждения о том, что это сложно сделать, он слышит с самого раннего детства (конечно, не про пример с курением, хотя…). Исходя из этого, ограничивающие убеждения вызывают у нас страхи.
Практические советы:
Как определить ограничивающие убеждения?Ограничивающие убеждения сопровождаются следующими словами:
Не могуНе знаюНе получитсяБоюсьМногие слова с частицей НЕКак избавиться от ограничивающих убеждений?Определите плюсы и минусы данных убеждений:
Пример:
Убеждение
Плюсы
Минусы
Я должен уделять все свое время своим близким
Помогает чувствовать себя значимым для семьи
Сильно устаю
Близкие люди любят меня в ответ
Не остается времени на себя
Подведем итоги:
Глава 6
Бездействие – составляющая «летаргии настроения»
К
то ты? Человек, который просто коллекционирует идеи? Или тот, кто воплощает желания и мечты в реальность? Подумайте об этом…
Вы думали когда-нибудь о том, что скорость решает многое?
«Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене. Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно... Чтобы узнать цену часа, спроси влюблённого, ждущего свою возлюбленную. Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд. Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека в автокатастрофе. Чтобы узнать цену одной тысячной секунды, спроси серебряного медалиста Олимпийских игр»
Бернар Вербер
Нас с детства учат, что необдуманные действия это риск. Нет. Это шанс. Шанс изменить и жизнь, и себя.
Бездействие приносит большие проблемы. Это не происходит сразу. Бездействие, как рак, накапливается в организме человека, влияя на его самооценку, на эмоциональное состояние и настроение. И в один момент выплескивается наружу, делая его беспомощным и еще больше вызывая у него нелюбовь к себе.
Выбирайте, к какому типу людей относитесь вы:
Вариант 1:
«Сегодня выходной! Как я устал за эту неделю. Эта работа выматывает. Да сколько это будет продолжаться? Сколько мне еще ходить на нелюбимую работу? Ладно, сегодня выходной и завтра тоже – не буду думать об этой работе… Так, что будем делать в эти дни? ОТДЫХАТЬ. Ну, конечно же. Я должен восстановиться для новой недели… Ох, еще же нужно дом привести в порядок. Времени никогда не хватает на уборку. Опять выходные коту под хвост…»
Или:
Вариант 2:
«Выходные! Как же здорово! Есть время, чтобы сделать шаги к своей мечте. Как же я рад, что есть целых два выходных дня, чтобы навестить своих родных, чтобы создать порядок дома, ведь чистота – залог здоровья, да и настроение будет приходить в чистый дом всю следующую неделю. Выходные… Наконец-то я могу уделить время для себя, для своего саморазвития…»