В 2020 году я начал заниматься подкастингом (запись подкастов – голосовые записи с дальнейшим выпуском на различных музыкальных платформах) в направлении саморазвития и образования. В начале каждого месяца ставил цель набрать определенное количество прослушиваний. Так, начав в сентябре того года, задачей было набрать 50 прослушиваний. В январе 2021 года: уже достиг 650 прослушиваний. Но между этими периодами была та ситуация, о которой я говорил выше (пропала мотивация). Я спросил себя: для чего мне это нужно? Но, недолго думая, прослушав первую запись и последнюю на тот момент, пришел к выводу, что запись подкастов помогает развивать голосовые связки: улучшается речь, голос стал более глубоким и приятным для слушания (даже через диктофон), постановка речи перешла на новый уровень. Именно проанализировав то, зачем мне это нужно и что мне это дает, я вернул себе мотивацию. И я рад, что не перестал заниматься подкастингом.
Кто ты? Чего ты хочешь? Что ты можешь?
У вас есть всё! Голова, дисциплина, самоорганизация, время. Не хватает только одного – желания. И возьмите на заметку тот факт, что никто не знает вас так, как знаете вы себя. До тех пор, пока вы доверяете себе, вы на правильном пути. Не видите никаких результатов? Просто помните об одной истине:
«Пока вы продолжаете делать то, что вы делали, вы будете получать то, что получали и находиться там, где вы были»
Достигает целей не тот, кто просто талантлив, а тот, кто этого хочет. Имейте более ясную картинку того, где вы хотите быть. Кому нужно это, кроме тебя? Кто будет делать это вместо тебя?
Достижение цели – это 5%, а 95% - путь к ней.
Как оставаться в мотивированном состоянии? Предлагаю несколько способов. Но перед этим, вы могли задаться вопросом: почему это так важно? Потому что, чтобы выбраться из «летаргии настроения», вам необходимо желание, а лучше цель, питаемая мотивацией, так как данное состояние не приведет ни к чему хорошему.
Практические советы:
После преодоления каждой из поставленных задач, хвалите себя, награждайте себя подарками, дайте возможность расслабиться.Каждый раз напоминайте себе: зачем я это делаю?Определите, что вы получите в процессе достижения цели (выше приводил пример из личной жизни): качества личности, физические изменения, характер и т.д.Представляйте себя тем, каким вы будете по достижению цели: возможно, у вас поднимется уверенность, поставив целью приобретение какого-нибудь внедорожника. Может быть, станете более счастливым, получив повышение на работе, к которому стремились. Воображение, воспроизведенное множество раз в голове, помогает чувствовать себя комфортнее и дает чувство того, что вы это уже имеет, прежде чем добьетесь поставленной цели.Определите, что вам мешает (понижает мотивацию): окружение, которое не разделяет ваши цели; плохие привычки; убеждения и мысли; мировосприятие. Разберитесь со всем этим.И как призыв к действию: верьте в себя!
Подведем итоги:
☺☺☺
З
авершаем первый раздел «Внутренние факторы». Надеюсь, вы еще с нами.
Мы разобрали внутренние факторы, которые влияют на нас, вызывая «летаргию настроения».
Начиная с первой главы, я пытался донести до вас, что есть некоторые источники, которые непосредственно оказывают на наше состояние отрицательное воздействие.
Это:
Мысли;Убеждения;Мировосприятие (реальность);Бездейственность (всё начинается с мыслей);Настроение;Эмоциональное состояние.Поэтому, чтобы изменить свое состояние, необходимо прорабатывать каждую из предложенных категорий, чтобы направить свою жизнь в положительное русло (русло ресурсного состояния и эмоционального расцвета).
Как именно это делать? На этот случай я оставлял специально для вас практические советы, которые имеют свою силу, если вы приложите некоторые усилия в их выполнении. Ведь ваше будущее зависит только от вас!
Во втором разделе мы поговорим о внешних факторах, которые также оказывают на нас сильное влияние, загоняя нас в состояние «летаргии настроения». Но перед этим вам необходимо проработать внутреннее состояние. Потому что наше мировосприятие играет значимую роль в становлении нас тем человеком, которым мы хотим быть.
До встречи, дорогой друг, в новом разделе!