ārstēšanas plāns
Ārstēšanas metožu izvēle ir atkarīga no ķermeņa tipa. Ja ir diagnosticēts vātas tips, jāveic vātas attīrīšana, piemēram, klizmas. Pēc tam var lietot maigas eļļas aplikācijas un kompreses. Eļļu lieto maz, tikai lai samazinātu ķermeņa siltuma zudumu komprešu likšanas laikā.
Aplikācijām izmanto sakarsētus, eļļu saturošus ārstniecības augus, piemēram, smaržīgo kalmi, ingveru un sinepes. Sviedrēšanos var izraisīt ar ārīgiem vai iekšķīgiem līdzekļiem. Ārīgo sviedrēšanos var veikt visam ķermenim telpā ar tvaiku. Pēc tam lieto eļļas klizmas, kam seko attīrošas klizmas. Pēdējām parasti izmanto dasamoola (preparāts no 10 ārstniecības augiem) novārījumu, medu, sāli, dažus īpašus ārstniecības augus un ūdeni. Lielākā daļa ājurvēdas ārstu priekšroku dod eļļas un attīrošām klizmām.
Kapha tipa cilvēkam vajadzīga masāža ar agaru (akvilārija - Aquilaria agalbeha), smaržīgās kalmes, ingvera vai sinepju pulveri. Šie pulveri palīdzēs atbrīvoties no pārmērīga zemādas tauku slāņa, atjaunot ādas elastīgumu un uzlabot ādas krāsu.
Aama ārstēšanai, kas ir svarīgs kopējais ārstniecības plāns, noder divas metodes: viena, kurai izmanto ārstniecības augus, kas aizvada aama (aama paachana), un otra, kas paaugstina gremošanas spēku agni, dodot preparātus, kuri stimulē gremošanu. Šim nolūkam izmanto sauso ingveru, melnos piparus, sirdslapu tinosporu (gudoochi, Tinospora cordifolia), kurkumu, dižmeldrus (Cyperus), tripahala u. c.
Tukliem cilvēkiem gremošanas spēks var būt optimāls, bet var būt bojāts taukaudu līmenis. Lai uzlabotu agni, izmanto tādus ārstniecības augus kā trikata (komplekss no trim ārstniecības augiem), shilajit (līdzīgs mūmijam), dižmeldri, kashtha (lielais galangals - Alpinia galangal), parastā bārbele, smaržīgā kalme, dažādlapu kurpīte (ativisha, Aconitum heterophyllum), pikrorīzija (katuka, Picrorrhiza kurroa), svinene (chitraka, Plumbago zeylanica), gludā pongāma (karanja, Pongamia glabra), kurkuma, guggulu (Indijas mirre - Commiphora mukul), arjuna (ardžuna, Terminalia arjuna), catechu (ekstrakts no akācijas koksnes), kampars (no kamparkoka Cinnamomum camphora), nīms (neem, Azadirachta indica), rohitaks (Tecoma undulata), Indijas rožkoks (shinshipa, Dalbergia latifolia), asā ahirante (apaamarga, Achirantes aspera), bakops (brah- mi, Bacopa monnieri), marmelādes aigle (bilwa, Aegle marmelos).
pašpalīdzība
• Kas attiecas uz diētu, var izmantot basmati rīsus (rīsu šķirne ar gariem graudiem), miežus, zaļās lēcas, sarkanās lēcas un zirgu lēcas.
• Vienīgais saldinātājs, kuru drīkst izmantot, kad ārstē tuklumu, ir medus, ko ņem tieši no šūnām.
• Atdzesēta ūdens vietā jādzer silts piens.
• Cepšanai jāizmanto sezama vai sinepju eļļa ar tādām garšvielām kā kurkuma, melnie pipari, ingvers un sāls.
• Jālieto dārzeņi ar savelkošu, rūgtu un asu garšu. Ja īpaši rūpējas par ķermeņa masu, palīdz badošanās 1-2 dienas nedēļā vai daļēja badošanās ar augļu sulu un silta medusūdens dzeršanu.
• Jāatsakās no ēdieniem, kas pagatavoti no smalkajiem kviešu miltiem, piemēram, baltmaizes, kūkām, citiem konditorejas izstrādājumiem, un no piena produktu un saldo ēdienu lietošanas, kas pagatavoti, izmantojot pienu un cukuru. Jāatsakās no aukstiem dzērieniem, alkohola, stipri saceptiem ēdieniem, kā ari no neveģetāras diētas.
• )āpiekopj aktīvs dzīvesveids, paaugstinot darba slodzi un garīgo aktivitāti. Nevajadzētu iet agri gulēt, kā arī pārāk bieži atpūsties un gulēt pa dienu, ieeļļot ādu un iet aukstā vannā.
• Neatkarīgi no tukluma sākotnējā cēloņa, palielināta ķermeņa masa ir nelīdzsvarota enerģija, tāpēc masas zaudēšanu var panākt, tikai samazinot enerģijas uzņemšanu vai palielinot tās patēriņu, vai kombinējot abas šīs pieejas.
Ā jurvēdas līdzekļi
Lai mazinātu pārmērīgo korpulenci, jāizmanto šādi ieteikumi.
• Jāizvēlas ēdieni un dzērieni, kas remdē vātu un kaphu, kā ari var samazināt tauku uzkrāšanos.
• Vasthi karma (speciāla ājurvēdas procedūra, kas līdzīga klizmai) ar zālēm, kuras ir asas un siltas, bet nav eļļainas.
• Ieziešanās ar zālēm, kuras nav eļļainas.
• Gudoochee (sirdslapu tinospora - Tinospora cordifolia), mustaa (apaļais dižmeldrs - Cyperus rotundus), hareetakee (hebulas terminālija - Terminalia chebula), bibhitaka (belerikas terminālija - Terminalia bellirica) un aamala- ka (Indijas ērkšķogas - Emblica officinalis) lietošana.
• Takraarishta (adžavans, Indijas ķimenes - Carum copticum) lietošana.
• Tīra medus lietošana.
• Vidanga (embēlija - Embelia ribes), naagara (parastais ingvers - Zingiber officinale), Yavakshaara (preparāts no miežiem, kas satur nātrijā un kālija bikarbonātu), melnās dzelzs pulveris ar medu un miežiem (Hordeum vulgare) un aamlakee (Indijas ērkšķogas - Emblica officinalis) lietošana.
• Silaajatu lietošana.
• Agnimantha (klerodendrs - Clerodendrum phlomidis) sulas lietošana.
• Ājurvēdā iesaka tuklumu ārstēt ar smagu un nebarojošu diētu un zālēm, pie-1 mēram, ar medu. Smags uzturs pavājina gremošanas spēku, bet nebarojoši ēdieni palīdz organismā samazināt taukus.
Nav divu vienādu cilvēku, tāpēc arī katra cilvēka reakcija ir atšķirīga. Diētai vai zāles, kuras der vienam, citam var nederēt. Tādēļ ājurvēdā uzskata, ka ārstam, izvēloties zāles liekās ķermeņa masas mazināšanai, jāņem vērā vieta, ļ gadalaiks, zāļu izcelsme, smarža, garša, iespējamais pēcgremošanas efekts, kā ari dažādas specifiskas īpašības, piemēram, cilvēka ķermeņa konstitūcija, vecums,! vitalitāte, agni, patoloģijas, tieksmes, vēlēšanās sadarboties un slimības, ar ko viņš slimo. Tātad tukluma ārstēšanā vajadzīga individuāla pieeja.